夏天坐月子热怎么办 降温妙招用起来别只知道用扇子

生完孩子坐月子是必然的，但是怀孕生孩子的时间可不好控制，虽然说在春秋季坐月子最方便，但还是有很多妈妈逃不开夏天坐月子。夏天坐月子最怕的就是一个热字，一热起来普通人都心焦烦躁，更别提产妇，不能好好洗澡，不能吃冷饮，这真是不好过。即使夏天坐月子再不好过也是要过，那妈妈夏天坐月子热怎么办呢？下面教妈妈几招降温妙招，帮妈妈顺利度过这个酷暑月子。

夏天坐月子热怎么办

1.适当洗澡

坐月子期间并非不能洗澡，尤其是夏天，经常出一身汗，洗澡不仅能清洁卫生，还可以帮助产妇降温。但是产妇洗澡不宜冲洗时间过长，每天不要超过8分钟，不然容易导致身体湿气重，落下月子病。

2.多吃水果

虽然说产妇不能吃凉的东西，但是夏天可以多吃一些水果。可以将水果浸泡在凉水中，微微有一点变凉在给产妇吃，既可以解暑降温，又能补充水分和维生素。必要的时候还可以喝一些清热解暑的莲子汤、绿豆汤等等，但切记不要吃冷藏水果和汤水，容易刺激肠胃腹泻。

3.适当吹风扇和用空调

众所周知，产妇坐月子是不能见风的，但如果夏天太热，是可以给产妇适当使用风扇和空调的。即使使用风扇和空调也不能对着产妇直接吹，很容易吹出月子病，最好向墙吹，然后通过墙壁反射给产妇降温，不过要注意空调不要开的太低哦！

4.减少衣物

虽然说产妇坐月子不能见风，但夏天本就没什么风，所以产妇在家的时候可以适当减少衣物。穿一件薄薄的睡衣或是中午的时候穿短袖也是可以的，但要注意帽子是不能少的，可以戴薄一点的帽子；吹风扇或是空调的时候不要穿短袖。

5.适当通风

不少产妇坐月子老一辈的人都会关门关窗的，这样本来就热的夏天变得更难过。夏天没什么风，产妇没必要关门关窗，可以适当的开窗开门，让空气流通、顺畅，也有助于室内降温，避免产妇太热中暑。

除了上面的可行方法之外，还有一些降温禁忌。产妇夏天坐月子再热都不能睡凉席，凉气会争分夺秒的进入到产妇体内，容易加重湿气，让产妇落下月子病。所以产妇夏天坐月子热还是要理性降温，用一些物理方法，对凉席和冷饮以及凉的食物还是要敬而远之，避免一时贪凉，导致自己落下病根，得不偿失。

夏天孕妇坐月子要带月子帽吗,夏天坐月子能穿短袖吗？

导语：孕妇坐月子的一件重要的大事情，而孕妇坐月子需要注意的事项讲究也不少哦。那么夏天孕妇坐月子要带月子帽吗,夏天坐月子能穿短袖吗？跟随着妈妈无忧网小编去了解一下吧！

夏天孕妇坐月子要带月子帽吗？

按照老一辈的传统习俗，孕妇坐月子的时候是一定要戴月子帽的哦！

这是由于孕妇生产完后身体还处于虚弱期，全身的毛孔也张开着，所以这个时候吹风就比较容易落下头疼的毛病。

但是按照现代的说法，产妇产后只要注意避免头部受寒即可，不一定非要戴月子帽哦。

产妇产后抵抗力差，易受风寒，因此在月子中的产妇日购洗头发的话一定要及时用热风筒吹干头发，严防风、寒、暑、热乘虚而入，千万不能让头发自然干，甚至对着吹风口哦，湿发起居往往导致头部血管遇冷收缩，引发头痛。

而一般在室内的话，产妇可以根据实际情况选择戴不戴月子帽，不过如果是室内空气对流大，或者产妇位置对着空调的出风口，就需要戴上月子帽了。

具体的产后是否需要戴帽子并非一概而论，还是需要根据孕妇自己本身的体质以及恢复程度的实际情况来选择哦！

夏天坐月子能穿短袖吗？

建议夏天坐月子还是穿长袖哦！

虽然是在炎热的夏季，但是对于坐月子的人来说，还是马虎不得。

夏季坐月子也要注意保暖，特别是夏天，最容易落病，千万不能图凉快而穿短袖，天气再热也要穿长袖长裤，空调风扇不能对着人吹，夏天空调不要开的太低，空调温度在25度左右最好，床尽量不要对着窗户。

最好提前准备两套长袖棉睡衣、两双薄棉袜子，如果开空调最好穿上袜子盖上薄毯子。

夏天坐月子能不能睡凉席呢？凉席能不能给坐月子的产妇使用？

夏季因为天气炎热，许多人喜欢在床上铺上一层凉席，这样睡眠可以更凉快更加安稳，今天就来跟大家讲讲，夏季坐月子可不可以睡在凉席上呢？夏季天气非常热，许多产妇喜欢凉席的冰凉，那么这样做行不行呢？下文解答

夏天坐月子能不能睡凉席呢

产妇可以根据自己的情况挑选合适的凉席

一般的情况下，产妇在分娩后，要是感觉身体比较虚弱，那么就可以不铺凉席;但是如果感觉确实太热，或者汗又比较多，你就可以采用一些麻制的，或者丝制的凉席。现在很多家里采用这两种凉席，它给人身体带来的凉爽的感觉要弱一点，不像竹席感觉那么凉，但是又能起到吸汗和防止身体出现燥热感的作用;有的产妇体质好，产后恢复情况也不错，睡竹凉席也是可以的。

不推荐的凉席：有些凉席的质量比较差，比如说普通的草席，它里面可能会有一些微生物，也可能还有带些味道，不适合把初生的婴儿放在上头。因此不推荐产妇用草凉席

夏天坐月子的正确方法 

1、保持空气流通 新妈妈居住的屋子，要时常打开门窗、挂上竹帘，保持室内空气流通。早晚窗户应开放换气，必要时白天也要注意开启门窗，让室内外空气进行交换。 新妈妈休息的房子，应尽量选朝南的、通风状况良好的，但是不要让风直接吹着新妈妈的睡床。 

 2、风扇和空调合理使用 在夏天里，如果室温达到30℃以上，则可开启电扇，因为电扇可促进空气对流，帮助新妈妈散热，但要注意不要直接坐或睡在电扇所吹出的气流之下。如果是使用空调的话，不要把空调的温度定得太低，一般维持在27℃左右即可，如果室内温度过低，对新妈妈的身体可能带来不利影响。其次，空调应间断开启，不能连续运转，因室内产生的阳离子太多，空气显得很不新鲜，人居其间，容易得空调病。 

3、饮食不宜过于油腻，多吃水果在夏天，新妈妈饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜，少吃过于油腻的食物，以免影响消化。 新妈妈要多吃点生津解暑的食物，如西瓜、水果、西红柿、黄瓜等，多喝些绿豆汤等。

夏季坐月子须知

医生：一定要注意房间的通风

另外，刘洁提醒，夏天一定要注意房间的通风，又湿又热的房间肯定不利于产妇恢复健康，而且容易导致产妇和孩子热感冒。通风对产妇和孩子只有好处没有坏处。风扇、空调、自然风，都可以让产妇享受，不过都不能直着吹到产妇身上。如果产妇平时就特别怕风，房间通风时，可以先让她避让一会儿。或者把空调、风扇在别的房间打开，两个房间的门都打开，让空气流通，给产妇的房间降温。

新生儿体温高，更不耐热，如果房间太热，不止对产妇健康恢复不利，对孩子的健康也不好。但中午室外温度很高时，就不需要开窗通气了，可以打开空调或者风扇降温。室外风很大的时候，也不要直接开窗。

刘洁告诉记者：有些产妇关门堵窗的，屋子里很热，为了图清凉，就穿得很少，这也是错误的做法。产妇的房间温度不必很高，让产妇穿长袖衫长裤子、袜子，把局部皮肤保护好，就可以享受清凉了。

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