产后腰酸背痛是怎么回事？产后腰痛是因为月子没做好吗

生完宝宝之后，很多女人都会感觉腰疼，尤其是在变天气的时候，感觉疼的会很厉害。很多人就觉得这是月子病，一辈子没办法根治了。更有人寄希望于第二次分娩，以为这样可以治疗月子病了。其实不然，对于产后腰疼，只要及时治疗，很快就可以恢复的。那么产后腰酸背痛是怎么回事？产后腰痛是因为月子没做好吗？

产后腰酸背痛是怎么回事？

1，女人在怀孕以后，由于激素水平发生了改变，连接女性骨盆的韧带会变得松弛下来，这是方便胎儿娩出的生理反应。而当分娩之后，由于激素水平没有得到及时的修正，骨盆依然是处于松弛状态的，再加上分娩后腹部肌肉下坠严重，这两个原因都增加了产妇腰椎的压力，于是会造成腰酸背痛的情况。

2，女人在生完宝宝之后，由于按照传统的坐月子方式需要长期的在床上躺着，腰椎没有支撑力度，时间长了就会感觉到腰酸背痛。

经过以上的分析我们可以知道，生完宝宝后腰酸背痛和月子坐没坐好是没有必然联系的，哪怕在月子里请了金牌的月嫂，也不能保证不会出现产后腰酸背痛的情况。

产后腰酸背痛该如何治疗？

1，经常久坐久站的人要经常变换自己的坐姿，也可以忙里抽闲的站起来活动下腰部，缓解腰部的疲劳感。（产妇能用普通卫生巾吗？产后用普通卫生巾还是产妇专用卫生巾）

2，在平日的一日三餐中，尽量不要饮用凉生、生物，尤其是生冷寒湿的食物，会加腰部疼痛的。

3，做按摩，可以在家里自行按摩，也可以去按摩店里找专业的师傅按摩，在早上起来或者晚上睡觉之前进行按摩效果最佳。

4，偶尔做些健身操，拉伸腰部和后背，缓解肌肉无力，加强肌肉的力量，减少痛感。

宝妈们生完宝宝后，容易腰酸背痛，都用哪种方法缓解？

茹云：由于经常腰酸背痛的，我会选择在我家门口的一个按摩店里按摩，只要疼起来就赶紧去按摩，还舒服些。

猪猪：生完宝宝后动不动就抽筋，干一点重活就腰酸背痛的，晚上睡觉都要痛醒，去看医生，给开了一些补肾的药，感觉好多了。

阿丑：我腰部容易疼，疼起来走路都走不了，后来做了检查发现竟然是我患上了妇科疾病，现在把病治好了 ，腰痛的毛病也没有了，所以说一定要“对症下药”。

无畏：女人最好不要吃冰糕，更不要过度的吃冰淇淋，对身体一点好处都没有，还会自我糟蹋身体，腰酸背痛大部分是贪吃凉的食物导致的。

生完宝宝女人腰酸背痛，这样的比例还是蛮大的，不过产妇们在月子里合理的健身，健康的饮食，基本上也不会出现这样的毛病。

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