顺产后需要注意什么 孕妇产后的十个注意事项

生完孩子后，因为宝宝来到这个世界，妈妈们也充满了喜悦和感动。自然分娩以后产妇身体较为虚弱，随即便开始了一段产后恢复的过程，这就是我们常说的“坐月子”。相信大家都知道产后坐月子是每个产妇的必经之路，而坐月子禁忌也是比较多的，这也是为了尽量避免产后落下病根留下后遗症。那顺产后需要注意什么呢？下面就让妈妈无忧网小编给大家介绍孕妇产后的十个注意事项，感兴趣的朋友来了解下吧。

1、产后观察

产妇在分娩后两小时内最容易发生产后出血，所以分娩后仍需在产房内观察。经过产房观察两小时后，产妇和孩子都到了爱婴区，产妇自己也要继续观察。因为此时子宫收缩乏力也会引起产后出血。

2、避免着凉、多休息

都说产妇坐月子怕风，妈妈们月子期间要注意保暖，室内保持恒温。坐月子期间还要避免接触冷水，特别是在深秋季节，要及时添加衣物，尽量穿长袖衫以及长裤，如果坐月子期间受寒，会影响产妇的身体康复，容易患上风湿等各种月子病。另外，分娩过程耗尽了产妇的体力，第一天最重要的是休息，以确保体力的恢复。现在很多都是母婴同室，宝宝与母亲在一起，大约每隔3-4小时就要哺乳了，又要给孩子换尿布，宝宝一哭闹，产妇就更没时间睡觉，所以应争取时间休息。

3、产后尽快排大小便

顺产产妇应多喝水，尽快排第一次小便。因为在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，帮助膀胱功能的恢复，憋尿时间太长，膀胱过度充盈会影响子宫收缩，导致产后出血。

4、注意卫生清洁

产后出汗量多，睡眠和初醒时更多，有时可浸湿内衣，常在数日内自行好转，这是正常生理现象，并非体虚表现。产妇应勤换内衣内裤和床单，居室要通风，如果不让新鲜空气进入室内，产妇在空气污浊的室内会增加呼吸道感染的机会。刚生产完，要注意对会阴部的护养，大小便之后都应用温开水冲洗。

5、哺乳可促进乳汁分泌

大脑发出信号增加乳汁的分泌，必须要尽早哺乳，形成神经反射，增加乳汁的分泌。母亲也可多吃一些增加乳汁分泌的食物，如花生煲猪蹄、鱼汤。

6、多吃蔬菜避免便秘

顺产后饮食可以吃些养胃的粥类，例如大米山药粥、小米粥、红糖小米粥等，也可以吃一些骨汤类的食物，例如鲫鱼汤、排骨汤、老母鸡汤等，优质蛋白类的食物蛋类、牛奶、豆制品类等，做到荤素合理搭配，营养均衡。如果产妇对青菜、水果碰都不碰，则容易发生肠燥便秘，多吃些富含膳食纤维的蔬菜瓜果，对防治产后便秘十分有益。

7、初乳不可浪费

一般来说，孩子生下来以后，母亲第一天有少量粘稠、略带黄色的乳汁，这就是初乳。初乳含有大量的抗体，从而保护婴儿免受细菌的侵害，所以应尽可能地给婴儿喂初乳，减少新生儿疾病的发生，这是所有奶粉无法替代的。

8、观察产后出恶露

生完宝宝后，随着子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出称为恶露。恶露持续的时间是因人而异的，平均约为21天，时间短的可能只有14天，而时间长的可能会持续6周。如果产后恶露反复、或者产后恶露不尽危害都很大，产妇一定要及时去医院就诊，在医生的指导下及时治疗。

9、避免过早性生活

在坐月子期间，产妇一定要避免性生活，因为在月子期间妈妈们的下阴还有子宫都是在恢复阶段，妈妈们应当在产后42天作产后检查时，经过医生准许后才可以开始性生活。而且一旦房事后就必须注意避孕，避免再次怀孕。

10、保持好心情

笑一笑，十年少，保持好心情有助于身体恢复。产妇在月子期间保持开朗的心情和情绪的稳定有利于身体的恢复，能更好地促进伤口的愈合。同时合理的膳食也是很重要的，健康的饮食加上心情愉悦，产后的恢复就更加快了。

通过上文的介绍，相信大家已经知道顺产后需要注意什么了。产后恢复对于女性来说是很重要的，从古至今有很多关于坐月子的各种禁忌，这些说法有些是可取的，有些却是有害的，大家一定要多了解些科学坐月子的相关知识，这也才能更好的让自己得到恢复。

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