产妇要怎样自己做月子_产后月子期你要做的事

很多新妈咪会认为，生完孩子就万事大吉了，其实宝宝出生之后，一系列的问题才开始，各种各样的问题接踵而来。为了避免这些负面问题，新妈咪产后应该做什么呢?

1、活动筋骨是关键

坐月子并不是乖乖的躺在床上，享受别人的伺候并不是好事。月子期间，产妇应该适当的运动，才能加快身体的恢复以及避免疾病的发生。产后的后三天不要做运动，产后第四天开始，产妇可以做一些简单的运动或者轻微的家务活如摆碗筷等。

2、产后睡眠时间要充足

产后宝宝时不时的要吃吃奶，时不时的身体不适而啼哭，新妈咪在晚上睡觉的时间可谓寥寥无几。产后睡眠不足严重影响身体的康复，所以新妈咪们一定要抓紧时间休息，不要因为时间短而不休息，有时候小憩会让你觉得浑身轻松很多。

3、产妇还自己美颜

十月怀胎，再美的妈咪也经不住折腾，皮肤很身材都会出现问题。所以在产后，妈咪要注意饮食，调整营养吸收，吃一些美颜的食物，恢复自己的美丽。

4、产后月子期不可同房

产后月子期性生活是禁忌，月子期的产妇阴部还没有恢复，这时候过性生活容易造成阴部出血，延长月子期，也会对产妇的身体造成伤害。所以，新爸比只能忍忍了。

5、产妇卫生很重要

产后的产妇身体会排除很多污物，产妇每天都应该记得清洁好自己的身子，在保暖的后提下，重点清洁阴部、头部、口腔这些比较容易感染的部位。另外，产妇的房间应该保持空气流通，避免细菌滋生。

以上就是产妇产后应该做的事情，产后重要的是照顾好自己，才有精力照顾宝宝。

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