哺乳期过性生活需要避孕么?

　　哺乳的妈妈月经来得会比较晚，这是因为哺乳会使泌乳激素升高，使性腺激素分泌素下降，从而抑制了排卵。此外，因为体内的催产素升高，也会抑制促性腺激素的分泌，使卵泡暂停发育而无排卵，这样也就不存在激素的周期性变化，当然月经也不规律。反过来看，没有哺乳的妈妈，因为各种激素较快恢复正常，所以等身体准备好了，就会较早恢复排卵及月经。

　　哺乳会使排卵时间延后，但是产后较晚恢复月经者，首次月经来潮前大多数已经有了排卵，所以产后要注意避孕，特别在产后哺乳期间发现乳汁渐少要考虑再次怀孕的可能。即哺乳不能用来做自然避孕？

月经与排卵的关系

　　黄体期 由于脑下垂体性腺刺激素的作用，会使卵巢内的一些滤泡渐渐成长，大概到月经周期的第14天，其中会有一个滤泡成熟而排出卵巢，即排卵。排卵之后就进入黄体期，因为此时卵巢受到脑下垂体分泌的黄体刺激素的作用，会分泌出黄体素而促使子宫内膜增生变厚，以利于受精卵的着床。

　　滤泡期 女性身体的月经周期长短因人而异，平均为28天一次，从月经来时（出血期）第一天开始算起，大概会有3～5天的时间，这段期间称为滤泡期。

　　下一个周期 如果此时并未受孕，那么激素接下来就会锐减，促使子宫内膜剥落，而开始进入下一个月经周期。

　　无排卵性月经 每个人的生理状况不同，有的人排卵时间会出现不规律现象，甚至也有人会出现无排卵性月经，即卵泡不从卵巢内排出。因此，身体如有异状时最好咨询妇产科医师，以得到及时的治疗。

产后4～6个月恢复排卵

　　到底身体何时会恢复排卵机能，并没有绝对的时间，尤其是当宝宝4～6个月左右开始添加副食品时，妈妈哺乳的次数及频率没有之前规律，激素就会慢慢调整，身体可能在你尚未注意的时候，就恢复了排卵生育能力。所以，如果没有避孕，哺乳妈妈还是有可能在哺乳期怀孕哦！

月经还没来也可能会怀孕？

　　产后月经的出现，是身体恢复排卵的象征，但妈妈要特别注意的是，产后第一次的排卵不一定是在月经出现之后，也有部分人是在月经出现之前。因此，如果认为等月经恢复了，再采用避孕措施即可，那么就可能会在产后没多久又“中奖”了。

　　为了预防万一，最好是在产后恢复性生活时，就进行适当的避孕方法，以免身体尚未恢复时再次怀孕。

　　坐完月子后，产妇需要进行产后回诊，此时妈妈就可以请教医师有关避孕的方法以及关于月经的一些疑问，这样会让妈妈更了解自己的健康状况。提醒妈妈，如果产后没避孕同时月经又迟迟没来，需留意再次怀孕的可能。

　　不论是否哺喂母乳，通常产后前几次的生理周期都不是很规律，月经来的间隔时间、来的量等，都可能和怀孕前不太一样，不过几次过后就会趋于稳定。如果妈妈产后生理周期长期都很紊乱，必须咨询妇科医生，以免忽略了其他的生理问题。

哺乳后如何恢复胸弹性_哺乳期过后吃什么恢复胸部

乳房，不仅让我们更有女性的韵味，还承担着哺育下一代的重任。丰满坚挺的胸部，更是众多妈妈们的追求。哺乳期过后，很多妈妈的乳房可能会稍有下垂，今天我们推荐几种特别好的食物，对我们的乳房是非常有好处的哦！

1、坚果吃起来

坚果被评为现代人的十大健康食品之一。坚果中含有丰富的维生素（维生素B、E等）、微量元素（磷、钙、锌、铁）、膳食纤维等。另外，其中还含有单、多不饱和脂肪酸，包括亚麻酸、亚油酸等人体的必需脂肪酸。哺乳期过后，尤其要吃的是花生、桂圆、核桃等，效果很好的。

各种坚果中丰富的维生素E能让乳房组织更加有弹性，从而使乳房更加坚挺；但是一般的坚果脂肪含量都比较高，适当摄入，避免脂肪摄入量过多造成肥胖。

2、豆浆喝起来

豆浆中含有丰富的大豆异黄酮，能够很好地调节雌激素水平，保护乳房。每天喝一杯豆浆对乳房健康十分有益。

不仅仅是黄豆豆浆，各种不同种类的豆浆我们都可以一试。芝麻黑豆浆滋阴补肾，花生豆奶健胃补脾，有益于身体激素平衡的同时又补充营养，何乐而不为？

3、牛油果

牛油果被称为“森林里的牛油”，果肉中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性。除此之外牛油果含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

虽然牛油果脂肪含量很高，但都是单不饱和脂肪，不仅能促进新成代谢，还能给人饱腹感，而且膳食纤维在水果中含量比较高，所以适当多吃也不怕发胖哦！小编非常喜欢吃牛油果，但是好贵是真的~~~

4、海带

海带是非常好的食物啊！价格便宜营养多多！

海带中含有丰富的碘，具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能，而且多食用，可促使女性卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低患乳腺增生的风险。

5、玉米

话说玉米真的是很好吃啊~不管是烤玉米、煮玉米、玉米排骨汤、松仁玉米.....先让我咽几口口水。

玉米不仅好吃，而且营养丰富：它含有丰富的维生素e，可以调节神经和内分泌，增强新陈代谢，并能使皮下组织丰润有弹性。其次玉米中的亚油酸可以清除细胞内的自由基，保护DNA免受损害，因而能防止因细胞突变而诱发的癌症，也是预防乳腺癌的首选食物。

玉米既便宜又易得，大家换着花样吃起来！

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