产后出虚汗怎么办?产后要多久才能不出虚汗?

产后的新妈咪坐月子需要至少一个月的时间，剖腹产的妈咪需要的时间会更长一些。几乎每位妈咪都会遇到产后大量出汗的问题，有的时候我们也叫做出虚汗。有的妈咪反应出了月子还经常会出虚汗，这是怎么回事呢？产后出虚汗的原因有哪些？一般情况下要多久才能好呢？又该如何进行护理？

坐月子出虚汗的原因

论气温高低天热与否，在产后最初几天，新妈妈总是出汗较多，特别是在睡眠时和初醒时，衣服、被子常常会被汗水浸湿。新妈妈之所以如此多汗，是因为在怀孕以后，体内激素发生变化，特别是雌激素在体内的含量随孕期的延长而逐渐增加，可使组织中较多的钠、钾及氯潴留，因此体内有水分潴留。

产后妈咪多汗属正常

女人分娩后体内雌激素水平会很快下降，身体其他各系统及内分泌功能都逐渐恢复到非孕状态，体内多余的水及电解质也随之排出体外，其排泄的主要途径是肾脏和皮肤，而皮肤排泄功能特别旺盛，就表现为出汗增多。医学上将此种生理现象称为褥汗，所以说新妈妈在产后多汗并非病态，也不是身体虚弱的表现，而是一种生理性的自我调节，只是排泄体内多余水分的方式之一。褥汗短者需要数天，长者半个月就会逐渐好转，无须特殊处理。大汗后要多喝水，勤换内衣裤，注意保暖，谨防感冒。另外应注意保持适宜的室内温度和湿度，使空气清新流通。（月子期间产妇一定要卧床吗?）

妈咪们对“产后要多久才能不出虚汗”的经验看法

1.都是那样的，吃了那么多汤汤水水，而且穿的又多，当然会出虚汗了，等宝妈不吃那些汤水的时候，就会比较好了，宝妈拿温水擦擦吧，注意不要受风。

2.一个月吧，是身体虚弱所致，不用担心，可以用热毛巾擦擦。

3.我也是这样的，我4月生的，一直到11月份天气冷了才好了。

4.产后出虚汗是正常现象。我那会汗也多，出了月子，有一段时间就好了。

5.满月后就好了，但月子里出虚汗要注意别着凉。

产后盗汗是病吗？

产妇刚刚生完宝宝后比其他人要更容易出汗，这是正常现象。但如果过了产褥期仍然大汗不止，那么建议产妇警惕是否得了产后汗证。产后汗证有两种情况：一种是涔涔汗出，持续不止，中医称为“产后自汗”;一种是睡眠中汗出湿衣，醒来即止，中医称为“产后盗汗”。这两种情况的出现，都是俗话所说“月子病”的表现，需要到医院就诊，以便医生能用中药帮你调理。

实际上，产后盗汗是非常常见的。假如在产后一周左右内的盗汗，是因为产妇体内的水分比较多，通过内分泌以及神经的调节，使汗腺保持旺盛的分泌功能，可以排出体内过多的水分。属于生理性产后盗汗。

假如盗汗持续时间比较长，甚至是几个月，还是应该考虑是病理性产后盗汗，多因为妇女产时或产后失血过多，阴血骤失不能敛阳，阳气外浮，津液随之而泄;或因产时气血耗损，气随血耗，卫外不固，也就是中医所说的阴虚造成的。（坐月子期间可以洗头吗？产后洗头好不好）

产后盗汗如何处理?

产后出汗的程度与产妇自身的体质、产程是否顺利等因素有关。出汗多少的程度其实提示了产妇元气亏损的轻重。在产褥期，也就是我们通常所说的坐月子期间，如果产妇能及时调整身体，出汗多的状况多半可以自愈，恢复的快慢会因为产妇元气亏损的程度而有所不同。

1、生理性盗汗：不需要特别的处理，在数日后会自行好转。但在出汗时，毛孔张开，易受风寒，引起感冒。应注意要及时擦干汗液，注意皮肤清洁，如汗湿衣服要即行更换。

2、病理性盗汗：如出汗极多，或出汗持续时间长，可在中医指导下用中药补气止汗，大夫会根据情况辨证给药，切忌自行乱服药。

产后盗汗可以采用哪些按摩治疗?

按摩部位

1、足底部反射区：头部(大脑)、脑垂体、小脑及脑干、甲状旁腺、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、盲肠(阑尾)、回盲瓣、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠、小肠、肛门、生殖腺。

2、足内侧反射区：胸椎、腰椎、骶骨、子宫。

3、足外侧反射区：生殖腺。

常用手法

1、足底部反射区：拇指指端点法、食指指间关节点法、拇指关节刮法、按法、食指关节刮法、双指关节刮法、拳刮法、拇指推法、擦法、拳面叩击法等。

2、足内侧反射区：食指外侧缘刮法、按法、拇指推法、叩击法等。

3、足外侧反射区：食指外侧缘刮法、按法、拇指推法、叩击法等。

产后出虚汗食疗

大枣北芪汤

大枣5枚，北芪6克。

【做法】将大枣、北芪洗干净，放入炖盅中，加1碗水，隔水炖1小时，温热服用。一天两次。

【工艺关键】北芪可以连用2次，如已经有产后失血过多，虚脱、盗汗，可以把北芪换成西洋参，人参量可以加至15-30克。

大枣北芪汤功效：补中益气，养血安神，适用于产妇失血、气短乏力、盗汗、心悸失眠等症。

砂锅人参鸡

【食材】嫩母鸡1250克，人参5克，高汤I500克，猪油75克，盐、料酒味精、葱段、姜块各适量。

【制法】将人参用清水洗净，切成薄片;母鸡宰后，洗净，剁去爪，放入开水锅中氽透，捞出控去水分;锅内加入猪油烧热，放入葱、姜炒出香味，加入料酒、高汤、盐、味精，待汤开几次之后，拣出葱、姜，倒入砂锅内，再把母鸡及人参放进锅里，用小火炖至肉烂，撇去浮油即可。（坐月子能喝乌鸡汤吗？产妇乌鸡汤的多种做法）

【功效】具有益气养血，补养脏腑，增乳催奶的功效，对产后因气虚而自汗的新妈妈，可达到止汗的目的。

黄芪羊肉汤

【食材】黄芪、山药各15克，羊肉90克，桂圆肉10克，盐、姜，葱，味精各适量。

【制法】羊肉用沸水稍煮片刻，捞出后，立即用冷水浸泡一下，以去除膻味;砂锅内放水煮开，加入羊肉及3味中药同煮，煮至肉烂熟，再放入调味料，稍煮片刻即可。

【功效】健脾生血，补脾肾，益气敛津，对产后因气血不足所致自汗的新妈妈有益。

小麦粥

【食材】小麦仁30克，糯米lO克。

【制法】小麦仁淘洗干净，晒干，炒香后研成细粉.糯米淘洗干净;将糯米放进锅内，加入清水，置火上煮，待米烂后下小麦粉，煮至粥汁黏稠时即可。

【功效】益气健脾，收敛汗液。凡是有气虚自汗症状的新妈妈均可食用。

糯米小麦麸散

【食材】糯米，小麦麸各50克。

【制法】将糯米，小麦麸一同放入锅内炒焦，研末，用开水冲服即可。

【功效】健脾益气，摄津敛汗。

如果产后出虚汗不严重，妈咪不用担心，只需要一些时间就会好的，如果出了月子还存在大量盗汗，要小心了，最好在42天体检时咨询一下医生。

推荐阅读：