顺产后下面松弛怎么恢复正常（产后“下面”会变松？）

“生完孩子后，每次出街都得不停的找厕所，根本憋不住尿...“

“哎，二胎后，笑得太用力或者一打喷嚏，内裤就湿了，好尴尬....”

“自从生娃后，和孩子他爸亲热都不愉快了...”

.......

这些难言之隐，是不少产后妈妈都有过的体验。据统计，我国已婚已育的女性，45%都有不同程度的盆底功能障碍，90%性生活质量都不高，而女性盆底功能障碍性疾病发生率高达30%。产后阴道松弛、性冷淡都是盆底功能出现了障碍。

那么，女性生完孩子后，为什么阴道会松弛呢？

一、怀孕了就可能“松”！

“在怀孕期间，盆底的肌肉在激素水平的刺激下，为了利于胎儿从阴道排出，为分娩做准备，阴道就会比非孕期松弛。另外，在物理作用的情况下，再加上胎儿的重量，通过不断的挤压，然后极度扩张，也会对孕妈的盆底产生一定的损伤，影响阴道的扩张力。”

——广东省人民医院 产科

江燕萍 主任医师

也就是说，孕妈妈到了孕晚期时，为了分娩做准备，产道会扩张；随着胎儿的生长，会对女性盆底肌造成长期的压迫，使盆底肌肉张力减退，肌纤维变形；到了分娩的时候，阴道也需要不断的扩张，从而造成阴道松弛。

有的人认为，产后会松弛就是因为顺产的时候，需要持续用力向下推挤宝宝而导致的。因此，不少人为了“紧”而选择剖腹产，其实没必要！前面我们提到，每个孕妈在临产前，身体都会做好生产的准备，宝宝入盆，妈妈盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，这是身体的本能，无论何种分娩方式，都是无法避免的。换句话说，就是怀孕了就可能“松”。

当然了，阴道松弛是由各种原因导致的，除了怀孕分娩外，它与年龄的增长、有慢性疾病、体质弱、盆底的外伤及手术病史等因素有关。

二、“阴道松弛”要不要紧？

产后妈妈们进行促进阴道紧致的日常锻炼真的很有必要，如果出现阴道松弛得到症状，而不及时到正规医院做相应的检查确认以及治疗，那么日后所带来的困扰还是很大的：

1、最常见的影响就是夫妻间的性生活质量，会降低性生活时的男性的“紧握感”和女性的“充实感”。

2、会在咳嗽、大笑、运动时出现不自主排尿，严重时站立时就会出现漏尿。

3、若“阴道松弛”进一步发展到严重程度，可能会引起脱垂性疾病，如为子宫脱垂。

4、若卫生做不到位，细菌会更容易入侵，从而更容易引发一些妇科疾病，如阴道炎、盆腔炎等。

三、“松”了怎么办？

一般来说，产后引起的“阴道松弛”存在自然恢复的趋势，一般产后3个月可恢复，但恢复的程度不一，有些妈妈会因为胎儿过大等原因造成挤压撕裂严重，盆底肌肉受到严重损伤，那么，她的阴道弹性恢复就需较长时间了。

如果是轻度盆底功能障碍，产后妈妈可以通过做“凯格尔运动”来帮助改善和康复。以臀部上提、收缩肛门的方式为主，每次收紧不少于3秒后放松。刚开始做，要量力而行，每天运动一次，每次3-10分钟，之后再根据自己的适应情况延长运动时间，以及慢慢增加每日的运动次数。

如果是重度的松弛，出现了器官脱垂、尿失禁等症状，那么可能需要通过手术治疗才能恢复到原来状态。

最后提醒大家，“阴道松弛”会对生活质量造成比较严重的影响，如果出现此症状，建议要及时到正规医院寻求专业医师的帮助，切勿自行使用市面上所谓的“缩阴”产品，以免给身体带来更大的危害。

顺产下面变松怎么办_顺产后下面松弛如何解决

顺产后下面松弛的解决办法

1、运动训练法：即经常能听到的凯格尔训练。只要女性每天坚持做凯格尔训练，其阴道紧缩程度会有明显改善；

2、物理治疗方法：即目前经常能听到的激光缩阴手术，用激光进行阴道收紧的治疗，对于轻度的阴道松弛有一定改善，但是对于中到重度，甚至有尿失禁的患者，效果比较差；

3、注射治疗：现在普遍开展，大家比较乐于接受。因为损伤相对比较小，听起来也很简单，注射的内容较多，有人用脂肪，有人用玻尿酸，有人用线，即各种各样的材料都可以进行注射，以减小阴道周围腔隙的大小，来达到阴道紧缩的效果和目的。

4、手术治疗，即手术阴道紧缩，是紧缩类治疗中效果最好的。采用保留阴道全层黏膜三维立体的会阴体重建阴道紧缩术，把松散的阴道下壁肌肉结构恢复到生育前的状态。既能保持阴道的紧致度，又可以让外观有明显的改善。最后效果立竿见影，而且可以维持5-10年。

对于顺产后下面松弛情况相信对于大多数女性朋友来说都是非常尴尬难以启齿的，但是，它可能影响到夫妻双方的感情跟个人健康，所以这个时候为了夫妻两个人的感情和个人的健康问题，还是要及时对下面松弛的问题进行改善，及时了解清楚自己的松弛情况，及早预防和治疗更严重的松弛情况发生。

顺产后下面松怎么办？顺产后下面松弛还能恢复吗？

顺产过的宝妈，努力生完宝宝后躺在病床上休息，然而这个时候最尴尬的事情发生了。医生会隔一小段时间就来问你是否小便了。如果你一直摇头，那么医生就会督促你多喝水多喝水，但是这个时候你肚子胀胀，却一点想小便的感觉都没有。医生就会告诉你一些促进小便排出的办法，比如弄出水流的声音，或者发出嘘嘘的声音。之所以这样做，就是因为顺产后下面松，甚至无法正常小便了。那么顺产后下面松怎么办？顺产后下面松弛还能恢复吗？

顺产后下面松怎么办？

阴道是女性富有弹性的地方，收缩性也是比较强的。在短时间之内，胎儿通过阴道分娩出来，就是依靠阴道强大弹力的优势。但是阴道要想恢复到之前的紧致，还是需要时间的，短则三四个月，长则一两年。

但是对于女性来说，下面松了就很有可能影响到夫妻之间的感情，就连自己都会嫌弃自己，因为下面松的原因，有的女性还会不自觉的尿滴沥，造成很重的妇科疾病。所以生完宝宝后，下面松也是需要治疗恢复的。（影响准妈妈顺产的三大难关！）

顺产后下面松如何恢复？

1，最常见的办法就是做手术了，虽然这样做的最大好处是见效快，然而在理论上来讲这毕竟是对阴道的第二次伤害，会对阴道造成怎样的后果，宝妈们还是要提前考虑好的。

2，购买私密处凝胶来涂抹。这种方式基本上对身体是无害的，甚至在某种程度上会对一些妇科疾病有一定的缓解或者治愈作用。只是在购买时，宝妈们尽量选择大品牌的，质量有保证的产品来购买。

3，做紧致运动。宝妈端端正正的坐在稍硬一些的凳子上，用力气收缩下面，可以想象成是中断小便的样子，这样可以提升会阴部肌肉的弹力，使其能够尽快恢复。

宝妈们都是如何对待顺产后下面松的？

1，在小便的时候，故意中断，或者在大便之前使劲憋着，时间久了，就能让会阴部的肌肉加强弹力的。

2，可以尝试一下产后瑜伽，里面有专门的告诉产妇如何恢复阴道弹力的动作，宝妈们可以跟着一起学习的。

3，想要恢复阴道，并不是靠着穿紧身的内裤能完成的，在穿着上还是以舒适为主，尤其是生完宝宝后，要以透气度好的纯棉内裤为宜。

4，躺在床边上，屁股放在床沿上，腿向上抬起，最好平行，千万不能着地。手可以支撑着整个身子，屁股向上挺起、放下。这个动作也能提高会阴部的弹力，尽早恢复。

阴道松了确实是一个难以启齿的话题，但是问题出现了，宝妈们还是要认真对待的才好，这样是对自己感情的负责，也是对自己身体健康的负责，

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