随着育儿观念的逐渐深入，现在很多的妈妈在产后都会选择母乳喂养的方式，但是随着宝宝年龄的逐渐增长，甚至已经到了添加辅食的时候，有的妈妈就会选择给宝宝断奶了。断奶对妈妈和宝宝都是一项巨大的挑战，而且在断奶期有的妈妈还会出现回奶的现象，有的严重的妈妈因为回奶处理不及时，甚至还形成了乳房硬块，从而严重其乳腺健康，所以每一位产后妈妈都应该引起重视，采取正确的的方法来解决。
回奶时乳房里面有硬块
其实在日常生活中女性一定要多关注自己的乳房健康，尤其是经历哺乳期的女性，如果处理不当很有可能会引发一些常见的乳腺疾病，给正常的生活和休息都会造成不良的影响。女性在回奶时乳房有硬块的现象是十分常见的，这主要是在断奶期间由于乳汁没有彻底排出，同时乳腺还在分泌少量的乳汁，这些多于的乳汁就会被长期积压在乳房中，时间一长就会在乳房中形成硬块，不及时处理还会增加患有乳腺炎等严重的乳腺疾病。
回奶时乳房有硬块的应对方法
1.减少对乳房的刺激
很多的妈妈在断奶的过程中由于意志不坚定，从而就会导致断奶失败，其实这不仅仅会使宝宝产生更大的依赖性，而且对自身的乳腺健康也非常的不利，所以当妈妈决定断奶时就不要再让宝宝吮吸乳房了，最好也不要让宝宝摸乳房，减少外界对乳房的刺激，泌乳素的分泌减少需要一个缓慢的过程。
2.适当的热敷和按摩
宝妈可以在日常休息时间使用干净的热毛巾，在温水中浸湿后的热敷在乳房上，或者采取一些手法按摩，现在有很多专业的催乳师，如果有条件的妈妈也可以选择催乳师帮助改善乳房硬块的问题。
3.及时排出多于的乳汁
由于乳汁的分泌会经历一个自然的过程，在回奶期间也会有少量的乳汁继续分泌，所以宝妈可以多用专门的吸乳器吸出多于的乳汁，帮助乳房的排空。
4.就医检查
有的宝妈因为乳房硬块导致乳腺淤积，甚至引起严重的乳腺疾病，出现感染和发烧等症状，那么建议最好及时去医院进行检查，如果有必要的情况下最好采取药物治疗的方式，以免危害女性的身体健康。
回奶时乳房胀痛怎么办 学会这4招快速止痛不在话下
不少妈妈在哺乳期过后都会断奶，但有时候断奶效果不好或是不注意就会回奶。回奶可以说是妈妈最不想经历的一个过程，回奶不仅会弄脏衣服，还会因为乳腺的堵塞导致乳房胀痛。这种痛可比生孩子还要揪心，很多妈妈都被这种痛折磨的很痛苦，所以在回奶的时候及时止痛和疏导是关键，那回奶时乳房胀痛怎么办？下面给妈妈推荐几个用于缓解回奶时乳房胀痛的方法。
回奶时乳房胀痛怎么办
1.吸奶器吸奶
一时间回奶不可怕，回奶时乳房胀痛是因为乳腺不通，乳汁被堵塞造成疼痛。所以只要将乳汁吸出就可以舒缓乳腺，缓解疼痛，但不要给宝宝吸，因为宝宝已经断奶了，最好用吸奶器吸，这样高效科学，而且也比较方便。
2.热敷配冷敷
热敷和冷敷本来是两种性质，但是对缓解回奶乳房胀痛有很好的效果。热敷可以疏通乳腺，促使乳腺疏通，排除母乳，不至于被堵塞疼痛，但注意不要用温度过于高的毛巾热敷，只要将乳房热敷的比较软即可。而冷敷本身是可以止痛消肿的，一定要在吸奶之后在冷敷，不要用过凉的水；热敷和冷敷要有时间间隔，否则会刺激乳房忽冷忽热。
3.吃回奶药
反复回奶也和妈妈的身体激素以及饮食有关，如果回奶乳房胀痛吸奶也没有缓解的话，不妨尝试一些专业的回奶药。常见的回奶药有维生素B6，大麦茶、乙烯雌酚口服液、麦芽汤等等都是可以的，但吃了回奶药之后不能在继续哺乳。回奶药如果效果不好可以搭配通乳师一起止痛，通过通乳师的按摩和疏通能更有效的缓解乳房疼痛。
4.不要吃下奶食物
断奶后妈妈的饮食基本算可以恢复正常，和普通人一样想吃就吃，但很容易在此期间吃到下奶食物，刺激乳腺炸刚刚断奶后又回奶。因此断奶后不要吃下奶的食物，避免乳腺受刺激，像鸽子汤、鱼汤这些有助于下奶的汤汤水水就不要在吃了，不然回奶疼痛是在所难免的了。
综上所述，回奶时乳房胀痛不要随便吃止疼药，要运用正确的方法止痛消肿。从饮食到按摩再到物理吸奶的方法一起给乳腺通母乳，这样才是正确的通乳止痛的方法，可千万别觉得忍一忍能挨过去，这可是越忍越痛的，赶紧行动起来给自己止痛吧！推荐阅读：
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