拥有一个傲人的双峰是每个女人的梦想，but现实总是那么骨感。好不容易生了娃，迎来了第二次发育，以为从此可以自信挺拔了，谁知道，没那么简单！
那么，产后丰胸什么时候开始好？如何通过饮食来促进产后胸部二次发育呢？请往下看↓
为何要产后丰胸呢？
生产完后，女性荷尔蒙量降低，若不哺乳，脂肪及乳腺组织就会减少，已被撑大的乳房皮表在内容物减少的情形下，加以重力的作用，不再回缩复原，致使产妇乳房松弛、变形，大大影响美观。因此，产后丰胸显得尤为重要。
6类食材让你胸部“二次发育”
食物是产后丰胸秘籍之一。当雌激素分泌增加时，可使乳房更加挺拔，那么，有哪些食物能让你胸部“二次发育”呢？一起来看看吧。
五谷根茎类
此类食材能提供碳水化合物，蛋白质、纤维素、B群维生素，能有效促进乳房发育。主要来源：米饭、面食、面条、面包及馒头等。
推荐食谱：核桃糙米浆
准备食材：熟花生仁20克、核桃20克、糙米100克、水1800毫升、砂糖2匙。
糙米洗干净之后，浸泡1个小时备用。将糙米、花生仁、核桃入搅拌机中。往搅拌机中加入800毫升清水。将食材搅打成米浆。将搅打好的豆浆加入剩下的水，用小火煮沸。再加入砂糖，拌匀。最后盛入碗中即可。
奶类
奶类的营养价值很高，富含蛋白质、钙质。产后丰胸食材不要少了它。
推荐食谱：鲜奶炖燕窝
准备食材：鲜奶1大碗，燕窝190克，红枣5颗，糖适量。
做法：把燕窝以清水泡上两小时后，拣去绒毛，再洗净备用，红枣去核。把所有材料放入炖盅，加入鲜奶，然后隔水炖两个小时即可饮用。
蛋豆鱼肉类
此类食材富含蛋白质，为产后提供充足的蛋白质、营养，有助于下奶。主要来源：鸡蛋、鸭蛋、黄豆、豆腐、豆浆、豆制品、鱼类、虾类、贝类、海产类、猪肉、牛肉、鸡肉和鸭肉等。
推荐食谱：鸡爪花生汤。
准备食材：鸡爪10只、花生米50克、 绍酒20克、葱花10克、姜片5克、精盐3克、味精1克，鸡油适量。
做法：鸡爪斩去尖，洗净，加绍酒、姜片及清水，中火15分钟后加入花生米，下盐调味并中火40分钟，撒上葱花、味精，淋上鸡油，高火2分钟即可。
蔬菜类
除了一些鱼蛋肉类之外，蔬菜也不能少，它能为你提供维生素、矿物质及膳食纤维。一般深绿色、深黄色的蔬菜所含的维生素及矿物质的量比浅色蔬菜多。
推荐食谱：核桃香炒卷心菜
准备食材：卷心菜100克、核桃2茶匙、盐1/2茶匙、油2茶匙。
将卷心菜洗干净切成大片。将大蒜去皮切成小片，核桃掰成细碎状。热油锅，加入大蒜爆香。然后加入卷心菜拌炒。将核桃一起加入锅中拌炒。最后加盐调味略炒即可出锅。
油脂类
想要丰胸，油脂类也要适量摄入。推荐吃一些一些花生、菜籽油，能丰胸的同时也不会导致过度肥胖哦。
推荐食谱：燕麦花生糊
准备食材：燕麦15克、花生仁（生）15克、大米50克、纯净水适量。
做法：将花生碎、燕麦和大米放入搅拌机，搅拌成糊状。用滤网过滤出燕麦和花生碎的滤渣即可食用。
水果类
除了蔬菜，还有水果的作用也不容小觑。其富含维生素、矿物质及部分醣类。主要来源：各种水果，如香蕉、苹果、橙子、菠萝等。
推荐食谱：木瓜鲜奶糖水
准备食材：木瓜、高钙鲜奶、水
做法：将木瓜洗净，去皮和籽后切成小块。将木瓜块、鲜奶和少许水一起打成汁，如果需要可以放少许糖。为了保持新鲜，建议立即饮用。
产后丰胸还应把握四个最佳时机
时机一：产后疏通乳房 给健康加份“保险”
“产后妈妈”乳房出现变形、病变主要是因为打回奶针、停止哺乳等原因，如果妈妈们能在断奶后3个月及时到专业机构进行乳腺疏通，就完全可以避免这种状况，还会有事半功倍的效果。
时机二：喂奶可使乳房“再发育”
不少妈妈都认为，哺乳是导致乳房下垂、松弛的主要原因。但专家指出，母乳喂养不会影响乳房原貌，而且如果按照正确方式哺乳，母亲的乳房在哺乳期后还会变得更加丰满、结实。
时机三：产后饮食不应节食减肥
胸部保养再配以合理的营养饮食，会让你有意外的惊喜。许多爱美妈妈减肥后发现该减的地方没减下去，不该减的胸部却变小了。原因就是只顾一味减肥，却未注意补充营养。
时机四：产后应及时按摩
给自己制定一个良好的起居计划，坚持每天早上起床前和晚上睡觉前，用双手按摩乳房十分钟，一个月后即会出现效果。
最简单的按摩方法是：仰卧床上，摘除乳罩，由乳房周围向乳头旋转按摩，先顺时针方向，后逆时针方向，直到乳房皮肤有微红。用双手手指，包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。双手张开，分别从乳沟处往下做按压直到乳房外围。在双乳之间做8字型按摩。
产后丰胸是一件重要的事情，这对于妈咪恢复以往的身材以及精神都是很重要的，害怕哺乳会导致胸下垂的妈咪不用担心了，哺乳期也是丰胸的好机会，好好利用吧！
【温馨提醒】
有些产妇生完孩子后身材严重走形了，因此采取节食的方式来减肥。这是错误的做法！
对于产后妈妈，你的体重需要1年左右的时间才能逐渐恢复，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累，乳房随之缩小。因此不要急于节食减肥，应当采用其它科学方法。（参考网站：搜狐）
产后丰胸霜有效果吗 擦丰胸霜后这样做罩杯显著提升
产后许多妈妈都开始关注身材恢复的问题，当过妈妈的都知道，在怀孕和哺乳期间，自己的胸围可以说是蹭蹭上涨，但是在停止哺乳之后，胸部却在悄悄缩水；因此产后丰胸就成为了妈妈急在心里，去不敢宣之于口的事情。很多妈妈在网上购买产后丰胸霜，虽然这也是一种丰胸办法，但事实上产后丰胸霜有效果吗？产后丰胸霜到底好不好用呢？对产后丰胸有什么帮助喝影响呢？
产后丰胸霜有效果吗
产后丰胸的方法有很多，从饮食、运动再到按摩、擦丰胸霜，每一个方法可以说都有其自己的门路，有的妈妈为了节约时间，都会选择用产后丰胸霜进行产后丰胸。也有很多妈妈对此产生怀疑，难道只涂涂抹抹就能丰胸？丰胸霜安全吗？其实丰胸霜只是一种辅助产品，很多妈妈都对此产生了误解，认为丰胸霜只要涂一涂就能丰胸，事实并不是。
丰胸霜严格意义上说是一种乳房保健品，市面上合格的产后丰胸霜是不含有激素类物质的，也不含有毒素，质地温和不刺激，一般不含有副作用，但敏感肌要选择专用的产品。丰胸霜中的会添加一些植物的活性有效成分，透过皮肤促进乳腺组织的分泌和胸部肌肉、脂肪的增加。由此可见丰胸霜是有效果的，但并不是单纯的涂抹就能见效。
丰胸霜如何使用效果最佳
1.丰胸霜首先要选择一款安全、健康的品牌，不要选质量没保证的产品或是三无产品。
2.在涂抹之后，要注意按摩，按摩可以促进丰胸霜成分进入皮肤快速奏效；最好按摩20分钟左右，由下至上按摩到颈部，有助于胸部形态的提升。
3.不要混合或是更换使用，每一款丰胸霜质地不同，因此不要随便更换丰胸霜，也不要将丰胸霜和其他产品混合使用，否则都会引起适得其反。
4.丰胸霜每天用一次即可，最好在晚上睡觉前使用，洗澡之后确保乳房没有油脂和污垢在涂抹丰胸霜按摩，避免细菌滋生，影响皮肤和乳腺发育。
综上所述，丰胸霜是有效果的，而且只要选择健康的产品，在进行适当的按摩，丰胸霜的丰胸效果还是比较显著的；同时还能滋润胸部皮肤，提升胸部形态，一举多得。因此还在犹豫或是担心丰胸霜效果和安全的妈妈，大可以放心使用，丰胸霜正确使用是有效果的，且很明显。产后怎样丰胸最有效？产后丰胸的最好方法
生完宝宝后，除了子宫受伤严重外，产妇的乳房也受到了重创，如果再加上母乳喂养，那么乳房会会塌陷的比较厉害，胶原蛋白流失的非常严重。再看电视中同样是产后的妈妈，那些明星们的胸部却变得越来越美，她们并没有隆胸，为什么却拥有美胸呢？下面我们跟着92妈妈小编来看看产后丰胸的最好方法，学习一下产后怎样丰胸最有效。
产后丰胸的最好方法
1，选择最合适的胸罩。有的妈妈认为怀孕了就有理由邋遢了，其实不是这样的，想要在产后依然有美美的胸部，那么就要在怀孕的时候依然要穿戴适合自己的胸罩。并且要注意及时更换调整乳罩，因为孕期乳房是会慢慢变大的。而生完宝宝后呢，有的妈妈就会考虑到喂奶的方便不穿乳罩或者穿宽松的乳罩，这对于胸部的保养一点益处都没有，只会促成乳防下垂。（丰胸适合自己最好_九招另类产后丰胸办法）
2，健胸操必不可少。健胸操可以拉伸胸部肌肉，让胸部坚挺起来，同时还能瘦胳膊上臂，让胸部看起来更美。
3，多吃胶原蛋白。要知道让乳房丰满的并不是脂肪，也不是肌肉，而是满满的胶原蛋白，只有富含有胶原蛋白的乳房才会有弹性，才会丰满。胶原蛋白的获取渠道大多是通过食物，比如排骨、羊蹄、猪脚等等。
4，丰胸不能节食。很多妈妈认为节食就能让乳房原型重现了，其实这也是错误的做法，并且还会让营养供给不足，导致奶水营养减少，影响宝宝的健康发育。如果为了丰胸而节食，将会导致乳房急速缩水，下垂的更严重。
5，胸部按摩效果明显。每天抽出半个小时的时间对乳房进行按摩，顺时针从侧面像中间靠拢，控制好力度，掌握好搓揉的频率，一两个月就能看出效果来呢！
6，吃木瓜也非常不错。木瓜具有很好的丰胸效果，如果将胶原蛋白配合着木瓜一起吃的话，那效果就再明显不过了，煲汤喝是首选哦！
产妇妈妈们都是如何丰胸的？
Linda：多喝汤是我丰胸的最好手段，放一点木瓜，或者喝点排骨汤，不仅让奶水好，还能防止胸部下垂，最好从月子里就开始做起。
Monica：治疗胸部下垂最好的方法就是穿戴合适的乳罩，最好是那种调整型的，千万不要怕麻烦，要知道怕麻烦就没有美丽哦！
青青：多洗热水澡也能丰胸呢，不过在洗热水澡的时候，要配合着对胸部进行按摩，最好在家里进行。
丽萍：跳跳体操、跑跑步对于防止胸部下垂都是有效果的，不过在跑步的时候要穿专用的运动胸罩，防止胸部受伤。
92妈妈小编发现经常运动的女性胸部都是挺挺的，这就证明多做运动就能保持傲人的身材，让胸部可以美美哒！但这也需要产妇妈妈们要坚持不懈的努力才可以的哦！
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