产后束腹带 妈妈们有没有必要用

　　“我跟你说哦，有个减肥方法简单又有效，就是束缚带啦！”刚荣升新妈的你，是不是也听说过这样的话呢？保持苗条是女人一直追求的梦想，新妈妈们往往在产后早早地选择用束腹带将腰腹束腹起来，希望以此达到瘦腰平腹的效果。然而事实果真如此吗？产后究竟要不要用腹带？腹带到底是恢复身材的好帮手，还是伤害新妈妈的黑手？

　　束腹带真的这么有用吗？

　　根据调查，产后该不该束腹带恢复身材，目前并没有确切的定论。只是，即便是认为使用腹带可以帮助女性产后复原，这其中所指的腹带，也是多指临床上所用腹带，跟市面上常见的高弹力束腹带是不一样的。

　　无论对于剖腹产还是顺产的妈妈，产后使用这种腹带，都有助于腰腹部肌肉的恢复，并且可以防止内脏下垂。

　　产后束腹带为什么会那么受欢迎呢？

　　1、帮助妈妈支撑身体内脏器官，避免下垂

　　分娩后由于妈妈身体虚弱，体内各韧带弹性没能立即恢复，很容易产生内脏下垂。涉及的脏器主要有胃、肾、子宫、肝等。所以，产后妈妈佩戴适合自己的束腹带，可以有效帮助机体支撑内脏器官，防止下垂。

　　2、帮助妈妈收紧腹部，重塑美好体型

　　产后六个月内妈妈们的脂肪是流动的，这段时间用来重塑体形将是最佳时机。束腹带对妈妈腰腹曲线以及下腹部都具有一定的提升作用，合理使用可以更快地重塑妈妈体型。

　　3、有助于剖腹产妈妈伤口愈合

　　对于剖腹产后的妈妈们来说，产后及时使用束腹带能起到止血、促进伤口愈合的作用。束腹带可以减轻重力、活动等对伤口造成的拉伸牵扯、摩擦，能有效缓解术后疼痛。

　　产后束腹带的怎么穿戴？

　　1、什么时候开始戴束腹带？

　　一般建议顺产者产后两天可开始穿戴束腹带，剖腹产者建议产后一周左右开始穿束腹带。

　　2、每天戴多长时间比较好？

　　束腹带并不是一天到晚都要戴着，具体要注意下面两点。

　　每天饭后半小时，小便排空之后戴上束腹带，松紧适宜。

　　饭前半小时，晚上睡觉前要注意取下。

　　3、束腹带要戴到什么时候？

　　束腹带的使用时间要因人而异，总体来说不应长期佩戴，一般情况下到产后6个月即可。

　　顺产妈妈应加强锻炼，经常做抬腿、仰卧起坐运动及一些产妇操，而不宜长期依赖束腹带。

　　剖腹产妈妈在腹部拆线后，也不宜长期用束腹带。

　　身体过瘦或内脏器官有下垂症状者，待脏器举托复位后应取下收腹带。

　　4、哪些人不适合用束腰带？

　　凡选择剖腹产者，除非产妇本身对束腹带材质过敏，或特别容易因使用束腰带长疹子，医师都会建议妈咪要使用束腹带。至于自然生产者，如果产后下坠感原本就很严重，最好不要继续使用束腹带，以免使情况恶化，甚至导致子宫脱垂的可能。

　　5、束腹带的正确穿戴方法

　　无论束腹带具体是什么款式，都要遵守基本的穿戴准则——“下紧上松”

　　平躺在床上，膝盖和大腿下最好垫上垫子，便于腰部起身。

　　自己或让家人帮忙，用两手将两侧松松的肉肉往肚子中间拢，然后再把下腹部的赘肉往上面拢，全部都拢到一起后，可请家人帮忙按住，自己准备穿戴腹带。

　　纱布束腹带，从耻骨开始螺旋向上到肚脐上横三个手指处。下腹部要多次缠绕以固定好，要紧一些，上腹部略松些。同样，其他款式束腹带（几件套，也称“粽子腹带”）下腹部固定时力道要紧，胃部要松。这样，防止因穿戴方法错误导致脏器下垂。

　　6、使用束腹带注意事项

　　正常使用束腹带是发挥其塑身效果的保障，特别是剖腹产后妈妈，要特别注意束腹带的使用注意事项。产后使用束腹带要注意选用材质，使用时避免捆裹太紧及注意使用时间。

　　1、注意材质选择。有些束腹带由化学化纤制成，具有刺激作用。使用此类束腹带不仅不舒适，还常伴有难闻气味，可刺激皮肤和呼吸道。选用束腹带时要注意不要跟风，贪图便宜，轻易使用劣质腹带。

　　2、避免捆裹太紧。尤其是宽大笨重的腹带和纱布绷带类，妈妈们使用时最容易捆裹太紧。这样不仅不舒适，还会影响血液循环，压迫胃肠和内脏，影响产后恢复。

　　3、避免使用时间过长。部分妈咪为了增强收腹效果，每天24小时都在佩戴使用，这种做法并不科学。收腹带佩戴时间过长，可影响血液循环，潜在引起腰酸、痔疮等危险。一般优质腹带每天佩戴8小时左右就可以了，松紧要适中，晚上睡觉最好不要使用。

　　小Tips：

　　产后束腹带种类繁多，妈妈们在选择时要针对自身的具体情况并结合医生的建议进行选择哦~

　　材质：选择透气性好（棉质、纱质），弹性大材质的束腹带。

　　大小：束腹带的大、中、小三个型号要选好，如果有均码的、自然弹性好的就最好了。

　　功能：顺产、剖腹产的妈妈要选择适合自己情况的束腹带。可以听从医生建议选购。

　　方便度：如果照顾宝宝时间不允许，可以选择轻便操作简单的束腹带；如果时间允许，纱布腹带是不错的选择。

顺产产后束腹带一天绑多久 顺产用束腹带吗？

不少宝妈在产后为了尽量恢复身材，都会在产后使用束腹带。虽然束腹带对于产后腰腹部的曲线恢复有一定的辅助作用，但是使用起来也是有一些技巧的，更不能一直佩戴的，否则很可能诱发一些皮肤疾病并且不利于产后恢复。那么，顺产产后束腹带一天绑多久合适？顺产用束腹带有用吗？

顺产产后束腹带一天绑多久

每天使用收腹带的时间没有明确的限制，是因人而异的。

怀孕期间，子宫逐渐增大，腹壁逐渐膨大，生产后子宫会复旧，腹壁弹性纤维也会慢慢恢复，为了促进更快更好的恢复，产妇常会使用收腹带。顺产后的妈妈如果腹直肌分离严重，在产后可以使用束缚带起到外部承托的作用，正确使用束缚带的方式，应该是从骨盆的区域由下往上承托腹壁的肌肉和皮肤，达到外部支撑的作用。

一般建议产后2周开始使用，仅白天活动的时候使用，每3小时就把收腹带松弛半小时，夜间或睡觉的时候不用，收腹带使用时间一般不超过半年。剖腹产的妈妈一般建议在术后第一天可以开始使用收腹带，持续4周左右的时间。术后使用腹带可以保护、促进切口愈合，促进腹肌的愈合以及减轻患者活动时不适感。

每天使用束缚带的时间因人而异，但一般每天使用腹带的时间最好不要超过8个小时，建议睡觉或者休息的时候解开，活动的绑上。还要注意绑收腹带时不能勒的太紧，否则不利于盆腔的供血，会增加盆腔脏器脱垂等疾病发生的风险。

顺产用束腹带吗

顺产后产妇可以根据医生的相指导和建议，正确地使用束腹带。

束腹带具有束缚腹部脂肪的作用，能够快速有效地帮助产妇重塑体形。但是如果使用不当还会有一定的副作用，所以产妇必须根据自身的身体状况合理使用。有一种专用的产后束腹带，用于改善产后腹肌松弛的症状，还可以帮助收缩腹部与腰部，减轻腰酸背痛，防止出现腰肌劳损。束腹带还能够维护子宫以及盆底正常的功能，帮助产妇练就及保持美丽的身材曲线。但是，使用收腹带也有一定的坏处：

①妊娠妇女腹内压升高，盆腔的结构和功能受到一定的损伤，使用束腹带将会进一步增加腹内压，不利于盆底结构及功能的修复；

②长时间地使用束腹带可能会影响局部血液循环。因此要特别注意其使用的方式方法，尽量减少副作用。

结语：产后胎儿娩出，母体器官需要一段时间的护理才会恢复到产前的状态。产后妈妈的皮肤松弛，腹部变大，腰部负担也加重，在重力作用下，内脏容易下垂。尽早使用收腹带能够对腰腹曲线至下腹部起提升作用，不仅可以防止内脏下垂，还可以促进子宫收缩和骨盆回位，帮助体内机能慢慢恢复。而产后六个月内脂肪是流动的，是重塑体形的最佳时机，产后是否进行塑身的努力，对于产后体形恢复具有巨大影响。重塑体形从产后第2天到第3天开始，持续半年最有效。

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