产后适合什么发型 这五种发型不要留

　　不少妈妈做完月子后，会立马去做个好看的发型、买一堆漂亮的衣服、做个舒服的SPA，享受辣妈生活。但是爱美也是需要理智对待，尤其是对于妈妈的一头秀发，最好不要留这五种发型，否则会让自己的头发更加雪上加霜。

　　黑长直

　　黑长直一直被认为是女神的标配，但产后半年宝妈不适宜去拉头发以及染色。因为产后产妇的发囊和发丝本来就比较脆弱，脱发问题很严重。而如果此时再经过高温用力拉头发的话，发丝会更加容易断，会导致脱发问题更加严重。

　　美发Tips：产后六个月最好不要拉直头发，如果按捺不了体内的小恶魔，宝妈记得要用护发精油保护头皮，护理头发。

　　烫发

　　现在各种烫花卷也会对宝妈的颜值提升帮助很大，但现在理发店一般都是通过药水作用来帮助固定效果的，药水对宝妈的头皮会有一定的伤害。而且刚经历过生产的宝妈头发很脆弱，这时候再进行烫发对头发的伤害很严重。

　　美发Tips：如果实在是有需求的话，宝妈可以用塑料卷发器做一个造型，虽然维持时间不久，但也可以保证自己在必要的场合是美美哒。

　　马尾辫

　　马尾辫简单又好打理，手残党也能扎一个美美哒的小马尾。但经常绑马尾容易伤害头发，造成发囊及周围的皮肤变得松弛。所以，女性最好不要长期绑马尾，最好能够经常变化发型。

　　美发Tips：实在需要的情况，宝妈可以松松的扎一个马尾，不要太紧。

　　长刘海

　　不少宝妈在刚生产之后气色不太好，或者皮肤状态不好就会想要留个长刘海去遮挡一下，这样其实是没有必要的。长刘海不止难以打理，而且过长也会影响宝妈的视力，可能造成宝妈近视或者弱视的情况发生。

　　宝妈们在生产之后为了更方便的照顾孩子，可能会有把长发剪短的念头，其实这种做法也是完全可行的。短发方便打理，而且再次长出来的头发发质也会更好一些，宝妈可以考虑这种做法。

　　美发Tips：刘海不要留的太长，最好留到眉毛以上，定期剪刘海。

　　丸子头

　　发型虽美，也不能专宠。长时间牵引头皮，容易造成发际线后移，脱发严重，尤其是已经在脱发重灾区的宝妈。

　　美发Tips：宝妈扎头发的时候扎的松一点，不要绑太紧。

　　另外，要想保持一头漂亮的秀发，记得保持头发清洁哦。由于发根部的毛囊皮脂腺会持续不断地分泌油脂，这些油脂易黏附灰尘，增加毛发梳理时的摩擦力，从而造成头发干枯、开叉，甚至脱落。如果不及时清洁，过多的油脂还为细菌滋生提供了有利条件，引起头皮屑、头皮炎等问题，从而加重脱发。

　　有些新妈妈担心洗发太勤会引起头皮油脂分泌而损害头发健康。其实，这种认识是错误的。因为在清洗完头发约4小时后，发根部位的油脂量又会达到正常水平，不会导致油脂分泌出现问题。

　　每天用正确的方法及时清洗油脂和污垢，还可防止头发开叉、产生头皮屑，减少头发受损和断发的概率，保持头发洁净、富有光泽。

　　知识延伸：产后正确洗头的方法介绍

　　1。洗头时可轻轻按摩头皮，温水冲洗后立即擦干，避免受风着凉。

　　2。洗头时的水温要适宜，不要过凉，最好保持在37℃左右。尽量不要染发、烫发。

　　3。一般来讲产后头发较油，也容易掉发，不要使用太刺激的洗发用品。

　　4。洗发用水最好使用姜水，或者将水溶性姜油调和到洗发露中，这样可以避免湿邪侵入体内。

　　5。洗完头后及时把头发擦干，再用干毛巾包一下，避免头发挥发大量的热量，使头皮血管受到冷刺激后骤然收缩，引起头痛。也不要用吹风机过度地吹头皮和头发。

　　6。洗完头后，在头发未干时不要结辫，也不能马上睡觉，避免引起头痛和脖子痛。

　　7。不要去理发店洗头，以防吹到冷气。

　　8。选择适当的整发工具。梳理时最好用木梳，避免产生静电刺激头皮。

产后适合吃的蔬菜有哪些，产妇必吃的12种蔬菜

因为产后消耗较大，必须要修养恢复一段时间，这就是大家所说的“坐月子”。产妇只有选择合适的食物来吃才能够确保达到帮助身体恢复的效果。那么，产后适合吃的蔬菜有哪些呢？今天给大家介绍产妇必吃的12种蔬菜，这些蔬菜是比较适合产后食用的，有利于产后恢复。

1、黄花菜

黄花菜含有蛋白质、维生素C、维生素A及矿物质、铁、钾、钙、镁等含量十分丰富，对血液的补益极大。黄花菜能开胸宽膈，令人心气平和，无有忧郁，所以又名忘忧草，产褥期可以适当多吃黄花菜。

2、菠菜

坐在月子里可以吃菠菜,因为菠菜含有较高的铁,可以改善产后贫血。凤梨含有丰富的维他命和微量元素,如B族维生素和微量元素硒,这些维他命能防止口腔炎,夜盲症等。维他命E及硒元素能抗衰老,对坐月子的女性肌肤有益,食用菠菜还能预防产后便秘等。

3、芥蓝菜

在芥蓝菜里面含有有机碱成分，它本身有一定的苦味，能够起到促进味觉的效果，也能够让胃肠蠕动因此增强，在帮助消化方面作用也是比较明显的，而且，在芥蓝菜里面有丰富的膳食纤维，能够起到帮助预防便秘和降低胆固醇的效果。

4、西兰花

在西兰花里面有丰富的膳食纤维，而且里面的营养成分也是非常丰富的，在生完孩子以后服用一些西兰花能够让自己的身体更快恢复，而且还能够帮助调节便秘问题，但是在吃西兰花的时候一定要注意量。

5、红笕菜

红笕菜有帮助达到补气和明目的效果，所以，产妇在生完孩子以后适当吃一些红笕菜可以帮助达到调节身体的效果，但是在服用红笕菜的时候一定要注意吃法，这样才能够确保服用以后不会对身体带来威胁。

6、胡萝卜

胡萝卜营养丰富，素有小人参之称。胡萝卜富含糖类、挥发油、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分，产妇应当多吃胡萝卜，增加维生素A的摄入量，提高自身免疫力。

7、西红柿

西红柿中所含的番茄红素，具有很强的抗氧化活性，具有抗衰老、降低心血管疾病危险、防癌抗癌的药理作用。西红柿的营养丰富，吃生的能补充维生素C，吃熟的能补充抗氧化剂；

8、红凤菜

红凤菜也被称为是血菜，它的作用在于能够起到补血和止血的效果，而产妇在生完孩子以后，很容易出现贫血效果，这种情况下吃一些红凤菜无疑能够起到不错的补血效果，对产妇而言自然也是好事情。

9、发菜

在发菜里面的成分不仅能够帮助产妇恢复，而且，也能够让产妇在服用以后达到瘦身的效果，这样一来也就能够确保让产妇在满足营养需求的同时也能够瘦下来，这个相信是很多产妇都愿意的。

10、海带丝

在海带丝里面含有的碘元素和铁元素都是非常丰富的，产妇吃这种食物不仅能够乳汁里面的碘元素和铁元素含量增加，帮助宝宝发育，而且，也能够帮助预防产妇存在的贫血问题，所以，产妇部分服用一些。

11、莲藕

莲藕是祛瘀生新的佳蔬良药，能够健脾益胃、润燥养阴、行血化瘀、清热生乳。坐月子的妈妈多吃些莲藕，能及早清除腹内积存淤血、增进食欲、帮助消化、促进乳汁分泌。

12、金针菜

所谓的金针菜其实就是我们平时所谓的黄花菜，它里面含有的蛋白质和矿物质都很丰富，而且里面含有维生素，在生完孩子以后很容易出现肚子疼、面色不好或者是失眠等等情况，这时候可以服用金针菜来满足需求。

其实产后大多数蔬菜都是适合食用的，尽量食用一些营养丰富的就好，但是切记不吃或少吃性寒的食物哦，并且烹饪最好少煎炸、红烧爆炒，最好多喝汤，清淡饮食。

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