鼻子不通气怎么办？8个小妙招让鼻子快速通气

生活中， 鼻塞是比较常见的一种症状，引起鼻塞的原因有很多，例如感冒、鼻炎等都有可能导致鼻塞。鼻塞虽然不是什么重大疾病，但是鼻子不通气也会影响到人们的工作和学习，因此应该及时改善。鼻子不通气怎么办呢？下面，妈妈无忧网小编给大家介绍些可以改善鼻塞让鼻子恢复通气的小方法，感兴趣的朋友一起来看看吧。

8个小妙招让鼻子快速通气

1、热敷耳朵

很多人说我是出现了鼻塞的状况，为什么要让我热敷耳朵呢？其实我们的身体器官之间存在着关联，我们耳朵中存在的一些神经能够调节鼻子内血液的循环，用热毛巾热敷耳朵以后，可以促进鼻子内血管的扩张，可以有效起到舒缓鼻塞的作用。因此，如果你的鼻子发生了堵塞，那么你可以选择热敷耳朵的方法。

2、多喝热水

热水可以通过高温来促进我们体内的血液循环，从而使得我们的鼻子变得畅顺，不通气的情况得到逐步的缓解。而且，多喝热水也可以促进我们体内毒素的快速排出，当我们体内的毒素减少了，身体所承受的负担也就自然而然的减轻了，这个时候由于细菌和病毒所引发的鼻子不通气情况也就住不得到了缓解。

3、按摩穴位

推拿按摩鼻翼两侧的穴位，可以起到舒缓比赛的作用。鼻翼两侧的迎香穴对于缓解鼻子的堵塞就很好的作用，如果你发生了鼻塞 你可以很方便通过按摩鼻子两侧的穴位来起到舒缓鼻塞的作用，这样的方法简单又实用。

4、利用刺激性物品

一些刺激性的食物或者调料可以起到很好的舒缓鼻子堵塞的作用，比如说用葱白熬制的水，以及用洋葱块熬制的水都可以起到良好的舒缓鼻塞的作用。如果你愿意的话，芥末也是一个很好的选择。除了这些食物或者调料以外，那些生活中常用的药品也可以起到很好的作用，比如我们市场生活中经常用到的风油精。风油精具有清凉的效果，当风油精涂抹在鼻孔或者是上唇处，可以有效的起到舒缓我们鼻子堵塞的作用。这样的东西简单易得，你可以选择合适的一样，来帮助到自己。

5、食用新鲜蔬果

通过多吃新鲜的蔬菜和水果，可以起到帮助我们补充身体中维生素和纤维素的目的，蔬果中的维生素和纤维素可以帮助我们促进肠胃的蠕动，加快废弃物的排出。而且，食用水果也可以适当的缓解由于鼻塞所带来的呼吸不顺和嗓子干燥的情况。因此，在我们出现鼻子不通气的情况时，就要尽量减少垃圾食品和外卖的食用量，尽量自己多做一些新鲜的蔬果来食用。

6、调整睡姿

鼻子堵塞与我们的睡姿有着一定的关系，尤其是当感冒时鼻子存在着天然的堵塞，但其实我们并不是拿他毫无办法。如果我们左侧的鼻子存在着堵塞，右侧卧的睡姿可以大大缓解鼻子堵下的情况，如果右侧鼻子出现了堵塞，那么我们可以选择左侧卧睡的方式。学会这样的小方法，当我们患上了感冒，因为鼻子堵塞难以入睡时，就可以运用这样的小方法，有效地缓解我们的鼻塞，提高我们的睡眠质量。

7、巧用小偏方

呼吸不畅的状态真心让人很痛苦！这个时候，我们可以利用一些小偏方来尝试缓解鼻子不通气的问题。例如，用新鲜橘子皮对准鼻孔猛然一挤，使挤出的汁液喷入鼻腔，鼻子很快就会通气了，或者是用大蒜头1瓣，将葱白捣烂取其汁渗入药棉内，将药棉塞进鼻孔，或用刀削成与鼻孔相吻合的形状，塞进鼻孔，连续几次，多数朋友都会收到不错的效果。

8、服用药物

如果鼻子不通气的情况很严重的话，我们就只能通过服用药物来对其进行治疗了。一般我们可以选择服用抗病毒口服液来增强自身的抵抗力，从而达到增强身体的抵抗力，缓解鼻子不通气的情况。如果担心西药会对身体产生负担的话，也可以选择服用一些中药，最常见的就是市面上很容易就可以买到的各类凉茶。不同种类的凉茶可以治愈不同类型的鼻子不通气，大家可以根据自己的病情自行选择(注：无用药知识的朋友，应先咨询医师后再用药)。

以上8个小方法具有缓解鼻塞的效果，大家可以根据自身情况参考一下、因为每个人患病原因及程度会有不同，在尝试治疗之前一定要在病情可控的情况下进行，如果病情较重建议及时就医进行诊疗。当然了，，希望上述方法能让大家一招让鼻子通气。

鼻子不通气按摩哪个部位，按这5个穴位助你鼻子恢复通气

大家常说的鼻子不通气就是医学上的鼻塞，鼻塞虽然不是什么重大病症，但是也会对人们的日常生活造成一定的影响。缓解鼻子不通气的方法有很多，例如食疗、药物治疗、推拿按摩等。那么，鼻子不通气按摩哪个部位呢？如果遇到鼻子不通气的情况，大家可以尝试按摩以下5个学位，可以帮助你缓解鼻塞，让鼻子恢复通气。

1、按摩迎香穴

迎香穴的部位在鼻翼外缘中点旁边，也就是在鼻唇沟的中央部位。按摩手法：患者可以取侧卧位，如果左侧鼻塞可以采取右侧卧的方式，然后用食指来按摩迎香穴部位，按揉一两分钟就可以见效了。要注意不停的按摩，直至鼻子通气位置。

2、按摩合谷穴

合谷穴的位置在人的手背上，如果五指并拢，就可以看到拇指和食指中间有一块凸起的肌肉，这个就是合谷穴了。再按摩合谷穴的时候可以采用按揉掐点按的手法。可以用另一只手的大拇指，用力按摩合谷穴。这样点按揉就可以缓解鼻塞流鼻涕。

3、按摩大椎穴

大椎穴的位置在第7颈椎棘突下凹陷中。按摩手法可以用用右手中指按在大椎穴上，左手中指按在右手中指之上，然后按顺时针逆时针的方法来按揉大椎穴，各按揉30次就可以了。

4、按揉印堂穴

印堂穴的位置在面部额头的正中央，两眉间连线的中央。可以用中指或食指的的指腹，在印堂穴的部位进行按揉3分钟，每天可以重复3次。经常按摩印堂穴具有通鼻开窍醒神的作用。对慢性鼻炎、鼻窦炎导致的鼻塞非常管用。

5、按摩风池穴

风池穴位于人的后颈部，在头骨下边的凹陷处，找到风池穴以后，应当缓缓转动大拇指按揉风池穴周围的皮肤，以感觉到微微酸痛为宜，大家在感觉感冒鼻塞难受的时候，可以随时对风池穴进行按摩，这样可以起到祛风散寒的作用。

关于鼻子不通气按摩哪个部位就先给大家介绍到这里了，鼻子不通气医学上称为鼻塞，对于轻度的急、慢性鼻炎导致的鼻塞，可以尝试按摩迎香、印堂、合谷、风池、大椎等穴位来缓解鼻塞症状。

鼻子不通气怎么办？教你几个小方法治鼻塞一分钟见效

相信不少朋友都有过这样的经历，因为鼻塞导致鼻子不通气让人通过鼻腔呼吸很是困难，因此只能用嘴巴呼吸，虽然不是什么大问题，但也会对人们的生活造成一定的困扰。导致鼻子不通气的原因有很多，例如感冒病毒、鼻腔炎症、血液循环不畅等都有可能。那么，鼻子不通气怎么办呢？下面妈妈无忧网小编教大家几个有效治鼻塞的小方法，想知道的朋友来看看吧。

1、热敷

把毛巾放进热水里面把它浸湿，之后把浸湿后的毛巾放在鼻子上面，然后轻轻的按擦鼻子，重复多次，鼻涕或鼻塞物被水软化后就很容易被擦掉。电吹风对着鼻孔吹热风，吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴，鼻塞也可解。

注意：因为气候干燥易引起鼻粘膜干燥，这样就会导致鼻腔问题，所以保持居住环境的湿度，可以在一定程度上减少鼻塞问题的发生。需要注意定期通风，每天开窗至少10分钟，让新鲜空气进入。

2、熏鼻子

取出葱白或者洋葱，之后把它们用刀切碎，然后放进锅里煎汤，用鼻吸热气，或将食醋烧开吸醋气，疗效都较好。用辛夷、苍耳子、生姜、鱼腥草等中药大火熬煮，再将鼻子靠近药汤深呼吸，用蒸气来熏鼻，不但可以有效抒缓症状，而且立刻就能见效。

注意：中药熏鼻，对于严重鼻塞导致头痛的患者，可以服用川芎荆芥茶来缓解，只要用辛夷、防风、川芎和荆芥来熬煮饮用，除了祛风去寒还能缓解头痛。如果出现鼻塞问题，可用新鲜橘子皮对准鼻孔猛然一挤，使挤出的汁液喷入鼻腔，鼻子很快就会通气。

3、按摩

迎香穴位于鼻翼外缘，即眼睛看向正前方时，眼珠中心点直下，在鼻孔两旁约拇指1/2宽处的笑纹中。可用双手食、中二指，同时按揉或左右方向轻推迎香穴，通常10—20次就可奏效。印堂穴位于人体的面部，两眉头连线中点即是。用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴，并作轻柔和缓的揉动，以局部感觉发麻、发胀为宜。一般揪揉2分钟。清头明目、通鼻开窍。

注意：揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮细胞的增生能力，促进黏液分泌，保持鼻腔湿润，并且刺激嗅觉细胞，使嗅觉更灵敏，预防感冒和呼吸道疾病。用手将尾椎骨搓99下，鼻子一定会通气，当然这个办法就只能在家头用。严寒冬季，室内外温差大，稍不留意易感冒。外出锻炼完，或干活中间休息，若不及时保暖，也易鼻塞头疼。

4、泡脚

姜水泡脚也可以起到同样效果。因为热水泡脚本身可以促进身体血液循环，增强人体免疫力。而生姜能使血管扩张，加速身体血液循环，促进身体毛孔张开，以祛风、散寒发汗。具体方法是将一块拇指大小的生姜加水煮开，晾到37℃~40℃左右，便可倒入盆中开始泡脚。待水变凉后，再加入足量热水，直到双脚泡热、泡红即可。

注意：水温冷暖控制需得当，避免水冷导致感冒，避免高温导致烫伤。另外，泡脚后睡觉时多加一个枕头，有助于缓解鼻塞，减小鼻窦压力，更容易用鼻子呼吸，呼吸顺畅了，才能睡好觉。

5、滴盐水

把1小勺盐放入240毫升温水中，装在用过的眼药水空瓶里，向两个鼻孔里各滴1滴，然后躺一下，最后用清水把分泌物清洗干净。

注意：在充满蒸汽的浴室里待上10分钟左右，热气能增加呼吸道的湿度，减轻鼻塞症状。另外，妈妈无忧网提醒大家，此处所用盐水应为生理盐配制，不建议直接使用食盐。

6、姜片

当我们鼻腔堵塞比较严重的时候，就可以选择直接切一块姜片，然后放在鼻腔部位，稍等一分钟，就能够让鼻子恢复通气，这主要是利用了姜的刺激性气味来刺激堵塞的鼻腔，以此得到疏通鼻子的效果。

注意：这种方法的刺激性比较强所以大家在使用的时候一定要注意，不要被这种气味给呛到了，如果对姜过敏，那就更不能使用这种方法了，以免出现一些意外的状态。

7、艾灸

鼻塞是感冒后常见病症，艾灸可提高机体的免疫力，从而起到杀菌、清热解毒的作用，故艾灸可用于鼻塞。因为本症病位主要在肺，与脾、胃、肾等脏腑也相关，而这些脏腑之气均输注于膀胱经相应的背俞穴；督脉行于脊里，通过膀胱经背俞穴，与上述脏腑相联。取穴迎香、上星、印堂、合谷大椎、肺俞、风门等均可以。

注意：如果没有艾灸实操经验，不建议私下进行治疗，在艾灸的同时不要受冷风，室内温度保持在28℃，艾灸后要盖好被子不要着凉，艾灸后不要立刻用冷水洗澡，适当地进行休息即可。

以上这7个小方法对于鼻子不通气的情况是有不错的缓解功效的，情况较为轻微可控的朋友可以参考一下。当然了，以上这些方法只能缓解改善鼻塞，并不能治疗导致出现鼻塞的原发病，因此在尝试上述方法后症状继而持续出现的话，建议要及时到医院就医诊疗。

推荐阅读：

1. 鼻子不通气按摩哪个部位，按这5个穴位助你鼻子恢复通气
2. 鼻子不通气怎么办？教你几个小方法治鼻塞一分钟见效