宝宝每天早上醒后打喷嚏流清鼻涕 宝宝早上醒来打喷嚏流鼻涕的原因及缓解方法

宝宝是家庭的希望和未来，当我们发现宝宝每天早上醒来后频繁打喷嚏并流清鼻涕时，我们可能会感到担忧和困惑。这种现象在婴幼儿中是比较常见的，但我们仍然需要了解其原因和可能的解决方法。

第一，宝宝早上打喷嚏并流清鼻涕可能是由于鼻腔过敏引起的。鼻腔过敏是一种免疫系统过度敏感的反应，宝宝可能对空气中的某些物质，如尘螨、花粉或宠物皮屑过敏。当宝宝在睡眠中与这些过敏原接触时，鼻腔会产生过多的黏液，导致打喷嚏和流鼻涕的症状。

第二，宝宝的鼻腔可能受到空气干燥的影响，特别是在冬季或使用空调时。干燥的空气会导致鼻腔黏膜失去水分，从而引发打喷嚏和流鼻涕的问题。室内的灰尘或细菌也可能刺激宝宝的鼻腔，导致类似的症状。

针对这个问题，我们可以采取一些措施来缓解宝宝的不适。首先，保持宝宝的居住环境清洁和通风良好，定期清理房间中的灰尘和细菌，减少过敏原的接触。其次，保持室内的湿度适宜，可以使用加湿器或放置水盆等方式增加空气中的湿度。避免宝宝接触可能引起过敏的物质，如花粉、宠物等。

总之，宝宝每天早上醒后打喷嚏并流清鼻涕可能是由鼻腔过敏或空气干燥引起的。我们可以通过保持室内清洁、增加湿度和减少过敏原的接触来缓解宝宝的症状。如果宝宝的症状持续严重或出现其他不适，建议及时咨询医生进行进一步的诊断和治疗。

6个月宝宝一天吃多少_宝宝每天的进食量安排

宝宝满6个月后，就要开始添加辅食了，很多新手妈妈在面对刚进入辅食阶段的宝宝，都会有点手忙脚乱，不知道一天该给宝宝吃多少，喝多少奶，吃多少辅食，也不知道给宝宝添加哪些辅食，哪些是不能吃的。

下面，我们一起来聊聊关于6个月宝宝辅食的事情。

先来看看宝宝每天的进食量安排

1、母乳或奶粉：为主，保证每天一定的摄入量

（1）母乳宝宝：每天6次左右，保持原先的喂奶次数。

（2）奶粉宝宝：600-800毫升。

2、辅食：每日安排表（参考）

6个月宝宝刚添加辅食的时候，每天1顿，每顿从1-2勺（5G一勺）开始，然后根据宝宝的胃口来逐渐增加。

6个月宝宝辅食添加顺序:大米米粉-根茎类蔬菜-水果或绿叶菜。

3、辅食一天时间安排表（参考）

早餐：母乳或150-200毫升配方奶。

午餐：1~2勺高铁米粉/或1~2勺蔬菜泥/或1~2勺水果泥。

下午加餐：母乳或150-200毫升配方奶。

晚餐：母乳或150-200毫升配方奶，加上1-2勺米粉糊。

睡前：母乳或150-200毫升配方奶。

小提示：母乳或喂奶粉一个小时后，再给宝宝吃辅食。

6个月宝宝可以添加哪些辅食

《2018中国营养学会辅食添加标准》建议：宝宝辅食的添加，遵循由少到多，由细到粗，由稀到稠的原则，并且每种新食材观察2-3天，不发生过敏反应就可以继续添加。

1、高铁米粉是宝宝的第一口辅食

中国膳食营养素参考摄入量建议婴儿铁的日摄入量：6个月以上为10mg/日。

国家标准规定婴儿强化铁米粉含铁量，每100克含铁6~10毫克，所以强化铁婴儿奶粉是可以给宝宝补铁的第一口辅食，也是补铁最佳食品。

购买强化铁婴儿米粉，建议选择大品牌，分小袋包装的。有的宝妈选择给孩子添加自家制作的米粉也是可以的，但记得添加上含铁量丰富的红肉、动物肝脏，这样才能满足宝宝对铁量的需求。

2、根茎类蔬菜：土豆、南瓜、胡萝卜、山药（有些宝宝吃了容易过敏）等。

3、绿叶类蔬菜：菠菜，生菜，油菜，小白菜等。

4、水果：苹果、香蕉、牛油果、梨等。

5、关于鱼肉类添加的小TIPS

像虾米妈咪和一些育儿专家是建议宝宝在6个月的时候，加鱼肉泥的，我家宝宝没有添加，到7个月的时候才加鱼肉类的泥状辅食。

在《中国居民膳食指南（2016）》指出，根据宝宝不同年龄，给出肉类辅食的摄入量：7~12个月的宝宝，每天需要50g（1两）的肉禽鱼。这里是没有提到6个月宝宝需添加与肉类食品的。

所以建议宝妈们不用急着在宝宝6个月的时候，添加鱼肉类辅食；而是宝宝到了差不多7个月大的时候，开始尝试添加肉泥、鱼泥等。

6个月宝宝辅食有哪些是不能吃的

在给宝宝准备辅食时，宝妈们一定要注意，6个月的宝宝肠胃是很娇嫩的，千万不要以为大人吃的食物，都可以喂给宝宝吃。下面，我们一起看看6个月宝宝的辅食，有哪些是不能吃的。

1、酸奶。酸奶中所含的蛋白质分子比较大，不利于宝宝的消化吸收，所以宝妈最好不要给6个月的宝宝喂酸奶。

2、蜂蜜。因为蜂蜜含有肉毒杆菌，6个月的宝宝因为消化系统都在不断的成熟中，还未能分解蜂蜜中的有害物质，所以容易因肉毒杆菌污染引起中毒。为了防止宝宝中毒，建议在宝宝一岁前不要吃蜂蜜、蜂蜜水。

3、鸡蛋。鸡蛋是容易造成过敏的食物，所以建议9个月左右再添加给宝宝吃。添加的时候，要先添加蛋黄。

4、牛奶。建议一岁后再行添加，一岁内以母乳、配方奶粉为主。

5、芒果、草莓、猕猴桃等容易过敏的水果。芒果是热性水果，非常容易上火，过早给宝宝吃还容易造成宝宝过敏。草莓是水果中最容易过敏的水果，特别有湿疹的宝宝不要吃草莓。猕猴桃建议宝宝九个月后再行给吃。

6、带有面筋的食物。六个月的宝宝最好不要给吃任何含有面筋的食物，如面粉、燕麦等。

6个月的宝宝添加辅食注意事项

满6个月后是宝宝初尝辅食的时期，辅食添加的主要目的是以品尝为主，丰富宝宝的味觉。在给宝宝添加辅食，我们应该注意哪些事项？

1、观察宝宝是否过敏

刚给宝宝添加辅食时，每添加一种新的食材，都要观察宝宝有没有过敏情况，比如是否呕吐、腹泻、湿疹等情况。等宝宝习惯3~7天，才可以继续添加新的食材。

2、观察宝宝的消化情况

每次添加新的辅食后，要密切观察宝宝的消化状况，如发现宝宝有大便异常或其它情况，应暂停喂这种辅食。

3、不要勉强给宝宝喂养

添加辅食，从少量开始逐渐过度，如果宝宝愿意吃并能正常消化，再逐渐增加量。如宝宝不愿意吃，宝妈千万不要勉强，可以过2-3天后再尝试喂给宝宝吃。

4、视宝宝情况延迟添加新辅食

当宝宝生病或消化不良时，应该延缓增加新的辅食，避免宝宝症状加重。

5、宝宝食材一定要新鲜、卫生

喂给婴儿的食物最好现吃现做，不要喂剩下的食物；宝宝的辅食要单独制作，不要和大人的混合。

同时，在制作辅助的过程中，要注意卫生，否则容易引起宝宝胃肠感染，导致腹泻、呕吐等症状的发生。

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