小儿经常便秘？别着急，这5个方法可以帮到你！

相信很多父母都会有这样的困扰，就是自己的小儿经常会出现便秘的现象，小儿便秘是比较常见的问题，小儿一旦便秘，家长应该及时帮助解决。如果小儿便秘时间长了，可能会影响到身体健康，甚至影响发育，小儿经常便秘，家长可以试试以下这几招。

小儿经常便秘要怎样改善？

1、多喝水

小儿大便比较干燥，可能是因为身体缺水，家长应该让小儿多喝水。如果是较小的小儿，可以在两次喂奶之间适当的喝一点水，如果是6个月之后的小儿，可以每天补充150毫升以上的水。多喝水有助于促进身体的血液循环，有助于滋润肠壁，缓解大便的干燥，对于排便是比较有帮助的。

2、养成良好的排便习惯

有一些小儿出现便秘是因为没有养成良好的排便习惯，甚至有一些小儿喜欢长时间的憋着就容易大便干燥，久而久之就会便秘。父母应该给小儿养成良好的排便习惯，每天固定的时间进行排便，比如每天早晨醒来的时候，或者是吃完饭之后，反复的引导排便，有助于预防小儿便秘。

3、饮食要均衡

有一些小儿出现便秘的问题，是因为饮食不合理导致的，比如严重的挑食、偏食或者是饮食方面总是喜欢吃辣的，刺激性的食物。蔬菜、水果类的食物吃的太少，就可能会导致大便干燥，排便困难，所以健康合理的饮食是很重要的，家长应该要多给小儿吃膳食纤维丰富的食物。

4、适当运动

运动属于比较好的一种缓解便秘的方式，通过运动可以促进小儿的身体血液循环，提高肠胃的蠕动能力，也可以增强消化能力，有助于顺畅的排便。所以小儿有便秘问题，家长应该多陪小儿玩一玩，可以多做一些户外运动。

5、正确使用药物

小儿便秘如果比较严重，家长除了日常调理之外，可以适当的使用一些药物来帮助小儿排便。不过在选择排便药物的时候需要谨慎，要选择温和，刺激性小的，比如可以使用开塞露，不含有毒的物质，可以促进自然排便。

另外，小儿有便秘问题，家长在平时应该要多注意给小儿按摩腹部，以肚脐为中心，两只手搓热了之后，用掌心按照顺时针跟逆时针的方向，围绕着肚脐按摩，按摩的时候力度不要太大，也不要太小，否则会伤害到小儿的健康。如果不会按摩可以带小儿到一些正规的医疗机构做按摩，有助于促进排便。

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