小孩不爱吃饭怎么办，教你五招让小孩好好吃饭

小孩不爱吃饭，是多数父母都会碰到的烦心事之一。因为小孩正处于生长发育的高峰期，如果不能保证营养的足够，那么就会影响小孩的正常发育和身体健康。为了能够让小孩好好吃饭，家长们绞尽脑汁。小孩不爱吃饭到底怎么办？教你五招让小孩好好吃饭。

首先要了解小孩不爱吃饭是什么原因导致的

1、吃了太多的零食，导致吃饭的时候不饿，就不想吃饭。

2、没有一个好的吃饭习惯，边吃边玩、边玩边喂都是影响小孩好好吃饭的原因。

3、小孩可能缺锌，就会造成挑食厌食的症状。

4、生病导致小孩食欲不好，不想吃饭。

小孩不爱吃饭怎么办，教你五招试试看

第一招、提高小孩的食欲

首先要让小孩感受到吃饭是一件很享受的事情，不要每天让小孩把吃饭当成一个任务去做。妈妈可以这样做：

1、多做一些尝试，让小孩选择自己喜爱的食物。因为每个人都有自己的个性和口味偏好，所以你喜欢的小孩未必会喜欢。

2、选择有趣、可爱的餐具，让小孩先产生好奇心，然后引导小孩吃饭。

3、保证食物的多样性，才能保证营养的全面性。

第二招、让小孩少吃零食

比起吃饭，大部分小孩更爱吃零食，尤其是一些不健康、高热量的膨化食品。但是这些零食是没有什么营养的，小孩过多的吃零食，肚子吃饱了，也就不会再想吃饭了。所以家长在两餐之间，一定要控制小孩少吃零食。如果饿了，可以选择一些健康的食物，比如水果、坚果等，但是也不能让小孩吃太多，以免影响小孩吃饭的胃口。

第三招、培养小孩的吃饭习惯

有些小孩吃饭注意力不集中，边玩边吃，这都是不好的吃饭习惯。家长要从小培养小孩吃饭的习惯，一个是要定时定点吃饭，因为在家里饿了可以随时吃上饭，但是上学后错过了饭点，就不可能再补上一顿了；其次吃饭要集中注意力，不能养成边吃边玩的习惯；最后还要养成自主吃饭，不能让家长追着小孩去喂饭。

第四招、不要责骂小孩

因为小孩也有自己的思想和想法，所以家长不要责骂小孩，不要强迫小孩去吃饭。这样会让小孩对于吃饭这件事产生抵触心理。有研究表明当一个人处在愤怒、悲伤或焦虑时，幽门括约肌会放射性收缩，使食物滞留在胃中，导致食欲下降，甚至会造成胃炎。所以如果真的不愿意吃，就等到小孩饿了再吃，过度的勉强小孩只会适得其反。

第五招、适当的运动

现代小孩从小就抱着手机和平板，总是呆在家里，这样就导致消化的慢，不饿自然就不爱吃饭了。所以家长也要经常带上小孩一起在户外做一些运动或者放松一下，既可以强身健体，提高身体抵抗力。适当的运动还能促进肠胃消化，更容易感觉到饥饿，也就自然会好好吃饭了。

总结：小孩不爱吃饭的原因是多种多样的，如果是因为疾病导致的不爱吃饭，家长一定要给小孩做好护理，做一些开胃的食物给小孩。但是若果是因为习惯不好、挑食等导致的不爱吃饭，家长可以试试教给大家的这五招，相信一定可以让宝宝好好吃饭。

宝宝吃益生菌可以改善食欲吗（小孩不爱吃饭的原因和方法

做饭一小时，喂饭一下午...让宝宝顺顺利利吃饭简直太难了！尤其赶上一些敏感时期，比如天气的变化或者是上了幼儿园，宝宝更加不爱吃饭，胃口差的很！但是有经验的妈妈都知道，宝宝这是食欲不振的现象。小宝宝不爱吃饭怎么办？宝宝不爱吃饭吃益生菌管用吗？看看小编是如何做的！

宝宝不爱吃饭吃益生菌管用吗？在找对喂养方式

小宝宝不爱吃饭怎么办？

一、喂养方式要正确

宝宝出现胃口差，食欲不振的问题，妈妈们不能掉以轻心，觉得是小宝宝闹脾气，其实很有可能是喂养习惯不正确导致的。妈妈们在喂养时要定时、定点，母乳喂养的宝宝3个月之内可以4个小时一次定点，晚上稍微间隔长一点；奶粉喂养的宝宝间隔可能稍微长一点。如果喂养时，宝宝不想吃，妈妈们也不要强迫宝宝进食，不吃就证明他不饿；如果此时我们还强制的让宝宝进食，很容易造成食物在体内堆积，产生积食不消化等问题。可以等一等缓一缓，宝宝想吃的时候再吃。

宝宝不爱吃饭吃益生菌管用吗？辅食搭配也很重要

二、辅食搭配要多样化

宝宝胃口不好跟天气、环境的改变等有关系，就像现在是换季敏感期，也是很多小朋友刚刚进入幼儿园的时期。这时候我们当家长的一定要注意辅食搭配。可以将辅食和主食做得多样化一点来引起宝贝的兴趣，从而激发食欲。当孩子出现食欲不振的时候，要注意清淡饮食，增加膳食纤维的摄入，减少肉类的摄入；蓝莓山药泥、胡萝卜苹果泥、果蔬汁这些常见的辅食搭配都是不错的选择。

宝宝不爱吃饭吃益生菌管用吗？

宝宝不爱吃饭吃益生菌管用吗？

如果尝试了改变喂养方式、辅食调整还没有很好的改变食欲不振的问题，可以尝试为宝宝添加益生菌的。我家宝宝在吃奶粉后，我就为他在日常中搭配了合生元益生菌。要知道益生菌在代谢过程中产生有机酸、消化酶，帮助促进宝宝体内蛋白质、钙、铁和维生素D等营养素的吸收消化，增进食欲，当宝宝食欲提升后，吃饭当然不是一件难事。而我选择的合生元益生菌是全球领先品牌，拥有21项临床认证，更有效；选用的也是亲和人体的原生菌组合，更适合小宝宝；我选择它来长期守护小宝的肠胃健康，也为好食欲奠定了基础。

自从独自带娃后，生活中充满了挑战等着去战胜。作为一名过来人，小编的育儿经验给大家参考。宝宝不爱吃饭怎么办？宝宝不爱吃饭吃益生菌管用吗？别慌张，慢慢调理就会得到改善。

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