如何让自己快乐,不会控制自己情绪的人

　　在这个社会里，常常会因为某种原因让自己郁郁寡欢，真的是一点都开心不起来，所以今天我们一起看看，如何让自己快乐!

　　一 ，如何让自己快乐

　　1.经常有一颗感恩的心:感恩意味着你承认世界是美好的。感恩会拉近你和别人的距离，培养人与人之间的感情，交更多的朋友，扩大社交圈，巩固感情。朋友多了，别人把你当朋友会开心。

　　2.做好自己，不要和别人比较:有时候我们习惯性的把自己的贡献和报酬和别人比较。如果不如别人，自然会失衡，比较会让自己很累。更重要的是，一旦比较起来，人们就会忘记自己内心真正想要的东西，跟着别人的影子走。不要把别人的优点和自己的弱点比较。

　　4.坚持内心的热情和执着:先有目标，再行动，付出最大的努力。即使遇到挫折，也不要放弃，告诉自己没有人能随便成功。这次失败是因为时间不够。每天起床后，对着镜子微笑，然后告诉自己新的美好一天开始了。

　　5.接受并原谅自己的负面情绪:当每个人都不开心的时候，当自己不开心的时候，找一个没人的角落想想自己为什么不开心，如何避免这种情绪，如何消失。

　　6.多花点时间和朋友在一起：不能和家人说的话可以和朋友说，孤独不开心的事可以和朋友聊天，也可以和他们一起出去散步，散步散步的时候心情不自觉就好了。假如你没有朋友能说出知心话，那就好好反省自己。

　　7.放松真诚接受身边的一切，不要斤斤计较:慷慨包容身边的人，真诚尝试接受以前接受不了的人和物，你会发现他们反馈给你的也是慷慨、包容、真诚。尽量让自己的生活简单一点。一个斤斤计较的人不会开心。

　　8.拥有一个健康蓬勃的身体:俗话说，如果健康是0，那么金钱、幸福、家庭、权利等都是0。身体是革命的本钱。一个拥有1000亿美元整天躺在医院病床上的人恐怕不会开心，所以一定要珍惜自己的身体。如果你不珍惜自己，谁会爱自己。

如何让自己快乐,抑郁如何让自己变得开心

　　有一句话说快乐使人年轻，所以一定要学会保持快乐的心，但是，如何让自己快乐?

　　一，如何让自己快乐

　　1.进行更多有趣的娱乐活动。

　　做喜欢的事情能让心情保持放松的状态，这样可以多做一些自己喜欢的娱乐活动，比如运动，比如摄影。

　　2.什么都别太在意。

　　一分耕耘，一分耕耘，一分耕耘，一分耕耘，一分收获，一分收获，一分收获。

　　3.做个乐观的人。

　　无论在何种情况下，都要保持乐观的心态，乐观的人总是会觉得开心。

　　4.知道要满足。

　　满足并懂得满足的人总能看到生活中美好的一面，让自己快乐地度过每一天。

　　5.微笑常开。

　　一个爱笑的人不仅自己快乐，而且会为他人带来快乐。微笑常开是使自己快乐的法宝。

十个让自己开心方法,如何让自己快乐

　　你是否快乐主要取决于一个人的心态。对很多人来说，当不开心的时候，我很快就会恢复乐观的态度!为此，现在我们往下看看，十个让自己开心方法,如何让自己快乐!

　　一，十个让自己开心方法

　　1. 不管你在做什么。记住保持微笑的脸很重要。不要认为微笑是不自然的，所以不要保持微笑的脸。每个人都不一样。有些人喜欢唱歌。当他们不开心的时候，他们可以打电话给三五个朋友唱K歌。唱歌也是一种很好的发泄方式;有些人喜欢画画。画完一幅作品后，充满成就感就足以消散坏心情;根据你的喜好，做你喜欢做的事情可以让你快乐。

　　2. 保持呼吸顺畅，不要认为呼吸对幸福没有影响，如果是这样，那你就错了。通常在不快乐的时刻，你呼吸两次，你可以找到快乐的状态。所以，当你的心有点堵塞时，别忘了呼吸两次。

　　3. 说话让人开心?开什么玩笑?是的!你可以通过说话让你开心!你该怎么办?我告诉你，你一开口就听，别人听得顺利自然会很开心!所以，经常说赞美别人，和别人说话的时候，要时不时的轻视对方的优点，找出对方的优点。

　　4. 人们把食物放在第一位。^_^不仅仅是为了爱吃的人。每个人都会很高兴吃他们想吃或喜欢吃的东西。一些科学证明的人吃了心情会更好的食物。顺便说一下，让我们列出香蕉、深海鱼、葡萄柚、全麦面包、低脂牛奶等。

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