6大原因可致女性产后肥胖，科学预防有妙招

升级当妈妈是一件开心的事情，但看着自己油腻的身材，一捏一把的赘肉，都会让产后的喜悦大打折扣，出现这种现象的原因有很多，或多或少与女性的体质有有关，不过也不用太担心，网教你几招预防方法，让你不再烦恼。

痰湿体质易肥胖

女性产后肥胖的原因

产后肥胖的原因常常与活动量太少、经常坐卧以及营养过剩等有关系，不过不同体质的女性身体情况不一样，所以其原因往往也有所区别，究其原因主要与以下6点有关。

1、身体机能异常

具体是指内分泌紊乱，女性在怀孕期间身体的各个激素水平都会发生变化，最终会影响到脂肪的代谢功能，引起肥胖症，比如胰岛素分泌过多，代谢率降低，使得脂肪分解减少而合成增加；

2、腹部肌肉松弛

腹部肌肉松弛是最主要的原因，，女性在妊娠期腹腔的压力不断增加，因此筋膜也会变得十分薄弱，当孩子生下来以后，肚子就会像失去了弹性的橡皮筋，变得难以恢复；

腹部肌肉松弛是肥胖主要原因

3、胎盘素下降

怀孕期间体内的胎盘素会快速上升，方便消化母体的脂肪供应胎儿，生产完成胎盘脱离母体，孕妇体内的胎盘素就会快速下降，无法代谢过多的脂肪；

4、运动量不足

产后不能做剧烈的运动，尤其是在月子期需要大量补充营养，而运动量减少再加上进食补充，慢慢的宝妈们就会变胖，这是正常的生理增长；

5、产后便秘

产后便秘是因为肠胃蠕动变慢，而月子期间过度进补，吃下很多高脂食物，造成减肥不易的产后肥胖；

6、药物激素

除了以上的生理性因素，病理性因素也会引发产后肥胖，如果女性在怀孕期间服用了含有激素的药物，而激素就是使人发胖的一大原因。

引起女性肥胖的原因有很多，不过大多数产后肥胖症状都是正常的，不会对身体造成太大的影响，不过如果是异常的肥胖表现，需要及时就医检查，以免影响身体健康。

哪种体质的人会产后肥胖

根据研究表明，体内有痰湿体质的女性更容易出现产后肥胖，这类体质的女性代谢脂肪的速率较低，如果生产后不注重那么很容易出现，除此之外还有以下4类体质也易导致肥胖：

1胃成型：孕、哺乳期胃口特别好，易饿且食量大；

2脾虚型：孕、哺乳期食欲一般， 产后易便秘、腹泻；

3肝、肾两虚型：常见于高龄妈妈生理功能退化，影响脂肪代谢速度；

4混合型：混合以上两种证状，胃口好且易便秘或腹泻。

产后肥胖怎么预防

想要预防最好从怀孕期间就要注意在保证胎儿营养的前提下控制好饮食，不要补充过多的营养，以免在生产前就出现体重过高的情况，这样产后想要再恢复生产就会很困难，分娩后做好以下几点：

1、科学饮食

避免每天吃大鱼大肉或油腻厚重的饮食，一是会加重肠胃和肝肾脏负担，二是过多的营养素摄入，如果没有及时消耗，很容易转变成脂肪屯积，科学的饮食要做到合理膳食、粗细搭配、营养均衡；

2、适量运动

如果能下床走动，尽量每天坚持运动，能减轻手术伤口血液淤积，促进伤口愈合，每天做轻微的产后运动可以消耗多余的脂肪，以及改善肠胃功能、提高睡眠质量；

3、母乳喂养

母乳喂养可以带走体内营养素和水份，在一定程度上避免产后营养过剩，预防肥胖的发生，而且母乳喂养时常需要挤奶、喂辅宝宝，体力消耗相对较大；

4、产后保健

准妈妈在产后一个星期，就可以躺在床上做一些腹肌运动和腰肌运动了，比如仰卧起坐等，这样对减少腹部和腰部的赘肉都有很好的效果哦。

身体僵硬6大原因，揭秘身体僵硬的根源

身体僵硬6大原因，揭秘身体僵硬的根源。经过研究表明，越柔软就越年轻，身体就越健康。身体僵硬的原因有很多，常见的有急性脑血管病、精神刺激、癫痫等，患者都有可能会出现身体僵硬，需要根据具体病因来进行选择。

身体僵硬6大原因，揭秘身体僵硬的根源

1、情绪激动

如果患者在外界因素的刺激下过于兴奋，体内的交感神经系统极度兴奋，使心跳加快，换气过度，身体就会变得坚硬，一般不需要特殊处理。建议适当调整呼吸，让心情平静下来，得到一些缓解。

2、癫痫

可能是先天遗传因素造成的，因为癫痫在发作时会刺激身体的肌肉，引起异常痉挛，所以表现为身体异常不适。可以在专业医生的指导下用药，如苯妥英钠片、卡马西平片、丙戊酸钠缓释片等。

3、帕金森综合征

认为患者年龄偏大，患有帕金森综合征，使体内多巴胺水平降低，导致各种环路活动紊乱，四肢肌力增加，从而导致全身肌肉坚硬。在正规医生的指导下，可以服用药物，如盐酸苯海索片、盐酸金刚烷胺片、盐酸普拉克索片等。

4、腰椎间盘突出症

如果患者有腰椎间盘突出，对腰部的刺激更严重，可伴有肌肉、麻木等症状。需要在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布片等药物来改善症状。

5、没有运动意识

除了关节运动范围窄，如果不知道运动方法，不科学运动，也是导致科学运动范围内身体僵硬的原因。本来身体是可以在活动范围内活动的，但是如果运动感不足，身体还是会无所适从。

6、急性脑血管疾病

比如大面积脑梗死或蛛网膜下腔出血等疾病可能会导致患者肢体僵硬，更多考虑的是脑血管供血出现问题或脑出血压迫局部神经而导致的症状。无论是脑梗塞还是脑出血，都需要尽早就医，改善脑缺血区的血液循环。

以上就是关于“身体僵硬6大原因，揭秘身体僵硬的根源”的全部内容介绍了，身体变得僵硬是一件非常糟糕的事情。同时，我们需要在日常生活中做好保护工作，才能更好的呵护自己的身体。

宝宝肚子怎么办 寻找造成宝宝拉肚子的6大原因

相信很多妈妈都知道，因为宝宝的消化系统未发育完全，所以，腹泻是宝宝们最容易患的“小儿四病”之一。但是，无论是不是常见的病症还是易换的病症，这对于宝宝和妈妈爸爸来讲都是一种难受和煎熬。因为在看到，宝宝上吐下泻时，妈妈爸爸们的心里都很着急，恨不能让宝宝快快地好起来！

所以，为了宝宝平安健康长大，妈妈爸爸一定要多多对对宝宝拉肚子的防治及护理进行了解，这不仅仅可以快速的帮助宝宝减轻痛苦，还能够预防宝宝因为拉肚子出现影响身体健康哦~~

宝宝拉肚子的原因

宝宝拉肚子可能是病毒感染(比如胃肠炎)或细菌感染引起的，也可能是寄生虫、抗生素或牛奶过敏等原因造成的，对大一些的宝宝来说，还可能是因为喝了太多果汁。

胃肠炎

胃肠炎(也称为肠胃感冒)是胃和肠道的一种炎症，可以引起婴儿、儿童和成人的腹泻。胃肠炎很常见，可以由很多不同的病毒引起。最常见的病原是轮状病毒，由于腹泻住院的小朋友中有一半是感染了这种病毒，好发于秋末冬初。如果你的宝宝拉肚子，并伴有胃痉挛、呕吐、低烧，那很可能是胃肠炎。请注意，如果宝宝吃的或喝的不多，可能会失去很多水分。

细菌感染

严重腹泻(有时伴有呕吐)，同时有腹痛、血便、发烧，往往是病毒或细菌(大肠杆菌、沙门氏菌等)引起的。这种感染有些是可以自愈的，但有些也可能非常严重(比如由半生不熟的肉类里含有的大肠杆菌引发的感染)。因此，如果你的宝宝有上述症状，就应该带他去看医生。医生会给他做检查，还可能会做大便培养来看看是否是由细菌感染引起的。

寄生虫

寄生虫感染也可能引起腹泻。比如贾第虫病(也叫梨形鞭毛虫病)就是由一种寄生在肠道内的、要在显微镜下才能看到的寄生虫引起。集体生活时寄生虫很容易传播，而且需要特殊药物治疗。所以养成良好的卫生习惯，比如更换尿布后勤洗手，是终止寄生虫感染传播的最好方法。

抗生素

如果你的宝宝在抗生素治疗期间或治疗后发生腹泻，可能与药物有关。告诉医生，看看是否可以换用其他药物或疗法。

食物因素

喝太多果汁(尤其是含有山梨醇和高浓度果糖的果汁)或太多含糖饮料也可能会使宝宝肚子不舒服，大便变稀。给宝宝少吃点这些食物，应该1周左右就能好转。建议不要给6个月以下的宝宝喝果汁，6个月以后，每天果汁的摄入量也不要超过大概113～170毫升。配方奶冲调不当也可能引起宝宝拉肚子，所以当你冲奶时要按比例加水。

牛奶过敏

牛奶过敏的现象并不少见，也能引起腹泻，有时候还能引起呕吐。如果你的宝宝对牛奶过敏，他可能在喝了以牛奶为原料的配方奶或吃了奶制品(如果他已经开始吃辅食)后几分钟到几小时的时间内就会表现出过敏症状。如果你怀疑宝宝拉肚子与牛奶有关，请找医生详细咨询。

为何宝宝容易拉肚子？

缘由1

由于1～2岁的宝宝生长发育特别迅速，所以，身体需要的营养及热能较多。然而，消化器官却未完全发育成熟，分泌的消化酶较少。因此，消化能力较弱，容易发生腹泻。

缘由2

由于神经系统对胃肠的调节功能差，所以，饮食稍有改变，如对添加的辅食不适应、短时间添加的种类太多，或一次喂得太多、突然断奶；或是饮食不当，如吃了不易消化的蛋白质食物；气温低身体受凉加快了肠蠕动、天太热，消化液分泌减少及秋天温差大、小肚子易受凉等，都可引起腹泻。

缘由3

由于全身及胃肠道免疫力较低，所以，只要食物或食具稍有污染，便可引起腹泻；宝宝因抵抗力较低而易发生呼吸道感染，在患感冒、肺炎、中耳炎时，也常可引起腹泻。

解析宝宝腹泻

如果宝宝排便次数增多、便便的颜色以及性状发生了很大的变化，那么，妈妈们就要加以注意了。根据临床表现，宝宝的腹泻可分为轻度腹泻和重度腹泻。

轻度腹泻

宝宝大便每天约3～10次，黄色或绿色，稀糊状或蛋花汤样，常见白色或黄白色奶瓣或泡沫，有酸味，偶尔有恶心、呕吐。宝宝精神状态好，体重轻度下降，体温大多正常，偶有低热，无明显脱水症状。这样的情况多数是因为进食不当、消化不良或者着凉所导致的非细菌感染性的腹泻。

掌握就医时机

婴幼儿腹泻病情变化快，宝宝的耐受力差，应谨慎对待。如果宝宝腹泻超过3天，病情仍不见好转，出现以下任何一种症状，应立即带宝宝去医院就诊。

重度腹泻

除了与细菌感染有关外，可能是轻度腹泻加重所致。如果宝宝排便频繁，每日便便十次至数十次，便中水分增多，偶有黏液，呈黄或黄绿色，有腥臭味。换尿布不及时者，常腐蚀臀部皮肤，表皮剥脱而发红。食欲低下，常伴呕吐。多有不规则低热，重者高热。上述这些情况都可能是细菌感染导致的。感染性腹泻主要是由于致病微生物所致。

对症支招

应速到医院就诊，在医生的指导下用药，千万不可以自行用药。治疗掌握四原则：让胃肠适当休息、控制感染、纠正水与电解质紊乱、良好的护理。

怎样判断宝宝是否腹泻？

判断1：根据排便次数

正常宝宝的大便一般每天1～2次，呈黄色条状物。腹泻时即会比正常情况下排便增多，轻者4～6次，重者可达10次以上，甚至数十次。

判断2：根据大便性状

为稀水便、蛋花汤样便，有时是黏液便或脓血便。宝宝同时伴有吐奶、腹胀、发热、烦躁不安，精神不佳等表现。

宝宝腹泻可不是一个小事情，爸爸妈妈一定要引起注意哦~~

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