排卵期同房后在家躺着还是去户外多运动更容易受孕？

初潮后，每次来月经我肚子都特别痛，有一次都痛晕了，还是被同学送到的医院，结果一检查原来是宫寒的问题。本来都调理好了，工作后又开始了。最近一直在备孕，我妈知道我的问题，还特别给我讲了一些，结果感觉效果不是很明显。网上说了一个什么排卵期备孕法，挺多人好评的。我也打算试一下，但是一般这个排卵期同房后是要在家躺着比较好，还是进行一些适当的户外运动比较好啊?哪种更容易受孕呀?

运动不仅提高身体素质还可以保持合适的体重，会使分娩更容易、更轻松，产后也可在短期内恢复正常体型。孕妇运动的同时，相当于胎儿也在运动，能够有效减少胎儿患肥胖症的概率。运动可以促进胎儿呼吸系统、感觉系统以及各个器官的发育，促进宝宝身体健康成长。

不管是备孕还是孕期室外散步都是一个很好的简单运动方式，，每天早上或者傍晚吃完饭之后，就可以出去散步了。在散步的时候要注意避开拥挤的时间段。选择一些空气新鲜的地方走走，利于心情愉悦和放松。

游泳也是一个很好的选择，游泳不仅有利于血液循环加快，也能够消耗一定的体能，减掉多余的脂肪，利于备孕。但是次数不用过多，一周一两次即可。

瑜伽可以增强体力，对身体的平衡能力也有一定的好处。同时，还可以增强身体的柔韧度和灵活度。瑜伽的好处还有很多，练习瑜伽更鼓刺激和控制激素分泌，加速血液循环，也可以练习呼吸的控制方法。对于备孕的女性有很好的帮助，同时也有利于分娩的进行。

肯定是运动会有利于受孕一些。但是运动也不适合过于剧烈。室外散步不仅能够受孕还可以增强体质。女性在备孕的时候要多做一些有氧运动。在进行有氧运动的过程中能够提高自身的呼吸系统功能。女性的呼吸功能提高了，在生产的时候就能够更方便了。

排卵期运动的好处：

1、提高心脏功能，对于心脏是非常有好处的，同时也更利于全身的血液传输；

2、可以让准妈妈有一个更好的体格，可以锻炼到女性的骨盆，帮助准妈妈生产；

3、女性的神经系统和垂体功能受到影响，女性身体内部的激素分泌也会变得不一样，因此可以让备孕妈妈更快怀孕；

4、运动锻炼改善了女性的体质，促进精子和卵子的结合，促进精子和卵子的着床；

5、能量消耗就比较快，可以让糖原快速分解成能量，降低准妈妈怀孕后出现妊娠糖尿病的可能性。

作为一个备孕妈妈，一定不能躺着，需要适当的运动，加强一下自己的体质。怀孕很辛苦的，有一个好的身体是对自己和胎儿的负责。

体重与妊娠结局有密切关系，孕前肥胖还是孕前消瘦均需将体重调整到适宜水平。孕前消瘦会增加低体重儿或早产儿的风险而孕前超重会增加妊娠期高血压、糖尿病，巨大儿和剖宫产的风险。尽量不要躺着，躺着对要不十分的不友好，血液也不流畅。备孕的成功率会大大降低。

孕前运动注意事项：

1、备孕需制定运动计划。女性在做运动的时候，最好是制定一个运动计划，运动要有规律，要坚持，这样才会有效果；

2、多选择提高心肺功能的运动。在有了宝宝以后，准妈妈要为胎儿的生长发育提供养气，在生产的时候也要调节好自己的呼吸，所以锻炼心肺功能对于准妈妈来说是非常重要的；

3、孕前运动需搭配营养食物。女性备孕的时候，一定要做到膳食平衡，再加以适量的运动。

排卵期怀孕的几率有多高，排卵期同房不超2次但最近天天犯困

那么排卵期同房怀孕的几率这么高的前提下，总结：排卵期同房怀孕几率有多大？排卵期同房怀孕概率比较高，但具体情况要看女性身体状况而言。一般情况下，女性月经规律、排卵也有规律，怀孕的几率可达90%下面。但是，女性很容易受精神因素、饮食因素、生活和工作环境等因素的影响，所以在排卵期同房没有怀孕也是正常情况，因为排卵期同房怀孕的概率并不是百分之百。

我和老公结婚2年多，备孕多次都没有效果，去医院检查，医生说我的卵子质量不是很好，让我吃药调理，前段时间去检查，医生说差不多可以备孕了，所以又开始了备孕，朋友让我可以尝试在排卵期同房，这个可以提高怀孕的几率，就想来问问在排卵期同房过的姐妹们，怀孕的几率到底有多大？

排卵期每天同房一次女性怀孕的几率还是比较大的，毕竟此期间女性卵巢内有卵子排出，而且卵子在体内存活的时间大约是24-48小时，遇到精子的概率就非常之大，也就非常容易形成受精卵，然后通过输卵管的蠕动游动到子宫内并发生着床。当然这也是因人而已的，毕竟在此期间同房后，怀孕几率还与受精卵质量（即精子质量、卵子质量）、子宫内膜环境有一定的关系。

影响排卵期同房怀孕几率因素

所谓的排卵期就是指女性卵泡发育成熟，逐步从卵巢内移动到卵巢表面进而排出的时间段。在临床上来讲只要在该阶段同房的话，女性怀孕的几率就非常的。但是由于以下因素的影响，其怀孕几率也因人而异：

1、受精卵质量

想要受精卵着床成功率高，那么其质量就一定要好，即精子和卵子的质量就要好，这样的话，着床也就会更加稳固，而且在怀孕之后胚胎也能够正常生长与发育。

2、子宫内膜环境

女性怀孕几率还关系着子宫内膜环境，一般来说，若是此环境良好，血流丰富即子宫内膜厚度在8-12mm之间，那么移植后胚胎桌长成功率也就非常之高，即能够提高其怀孕几率，反之就会降低其怀孕几率。

以上就是关于“影响排卵期同房怀孕几率因素”，仅用于大家参考。当然这部分患者在怀孕成功之后，一定要积极配合医生做产检，以及警惕医生所提及的注意事项，以确保胎儿在子宫内健康生长与发育。

1. 1.在20多岁的女性中,只有7%会出现不孕的问题，只有6%的可能一直无法生育；
2. 2.在40岁以上的女性中，则有2/3的人存在生育问题，而40岁的女性永远都不能生育的可能性则达到64%。

20岁女性排卵期同房没避孕怀孕的几率还是比较大的，对于没有要孩子打算的女性来讲，一定要在同房时做好安全措施，避免意外怀孕对身体、生活造成影响。

备孕期间排卵期同房怀孕几率会最高吗？

病友提问：

结婚快5个月了，一直都没有怀孕，我们身体都很健康的，现在每天都喝一杯豆浆，还在运动，看着身边的朋友都怀孕了，还是有点着急的，就想问问，有没有什么备孕的小妙招啊？

健康顾问解答：

想要提高怀孕几率其实也很简单，首先做个孕前检查，确定双方是否存在影响怀孕的疾病，比如多囊卵巢综合证、卵巢早衰、精子活力低等，如果有就需要及时进行治疗再准备备孕，然后把握住排卵期进行同房，也是可以提高成功怀孕几率的。

提高怀孕几率的方法

想要顺利怀孕，前提是必须满足有健康的精子、卵子排出，通畅的输卵管、厚度适中的子宫内膜、能够分泌雌激素孕激素的卵巢，有了这些条件，才能进行以下的方法，如果缺少一个，是没有办法正常受孕的。

1、注意饮食，自然孕育

男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低，减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力。

2、计算排卵期

由于大多数女性每个月经周期只排出1个卵子，所以其实每个周期女性只有几天的时间可能受孕，了解女性自身的排卵期，可以提高怀孕几率。

3、选择最佳性交时间

专家建议在排卵期间，最好1—2天同房一次，男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。

4、性交后仰卧

性交之后仰卧，防止精子流出，有助于提高成功机会，让精子到达并让卵子受精，可采用女性后仰卧位，在射精时，将女性的臀部垫高一些，让精液尽可能都在女性的阴道内停留，至少半个小时之后，再将臀部垫着的枕头撤走。

5、放松享受过程

过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期，打消女性的性冲动，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降。

除了上述的这些方法，还要做好准备工作，男女双方都要补充适量的叶酸、告别烟酒及药物、拒绝咖啡因，每天适当的运动，这样才能有利于同房后怀孕几率的增加。

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