孕妇耻骨联合位发硬，晚上睡觉时侧着好还是平躺好？

孕妇耻骨联合位发硬，可以选择任意姿势，并没有特别要求，但尽量选择左侧卧位，这种姿势可增加胎盘的血液和营养物质的流向，有助于肾脏将废物和废液排出体外，更有利于孕期胎儿发育，同时还可以减轻孕妇局部水肿。另外，要注意！考虑到你是耻骨联合位发硬，这种情况不排除胎儿入盆，建议你近期要做好产检工作。在晚上睡觉时，可以不用一直保持一种姿势，隔一会儿或者换个姿势躺着就好了可以促进胎儿在子宫内活动。

两块耻骨联合在一起的地方就叫耻骨联合，具体部位在阴毛正中上部，属于骨盆的一部分，孕期连接两块耻骨的韧带通常会变得松弛，且在生产时趾骨会有细小分离，比较利于孕妇生产，而出现耻骨联合位发硬，考虑是存在局部发炎的症状，需要及时进行抗感染治疗，一般不会影响胎儿正常发育，对睡姿也没有过多要求，但建议孕妇多左侧卧位，可以促进血液循环和胎儿发育。

耻骨联合部分的脂肪组织比较多，有发硬症状可能是存在局部皮脂腺囊肿伴感染，一般是因为毛囊腺分泌不通畅，从而被细菌感染造成化脓性炎症，多和患者私密处卫生不够清洁有关，可在医生的指导下局部涂抹抗感染药物，但也有可能是胎儿快要入盆引起的异常，建议按时进行产检，通常耻骨联合位在子宫下方，对胎儿发育不会造成影响，孕妇可以自由选择一个舒适的方位入睡。

孕妇耻骨痛多走还是少走

孕晚期后，很多孕妈都会出现耻骨疼的情况，由于过于疼痛还会致使孕妈行走困难。但是在孕晚期时很多老人都说要多走动，孩子才好生。那么，孕妇耻骨痛多走还是少走呢？造成孕妇耻骨痛的原因是什么？借由此疑问接下来小编就给大家解答，以供阅读！

孕妇耻骨痛多走还是少走

怀孕后中晚期如果孕妇出现耻骨痛的症状，应当少走路。这是因为出现耻骨疼痛症状时，虽然明面上不会对孕妈造成危害，但是活动量太多，是会造成疼痛感加剧的，所以孕妇应该少走动，采取偶尔卧床休息的方法。不过记住不能长期卧床哦，因为孕妇的血液是高凝状态，长期卧床容易增加血栓风险。

另外，孕妈还记得要补充钙剂，有太阳时多出去晒晒太阳，这样才利于钙的吸收。耻骨疼痛多数也是在孕晚期出现的，没什么特别好的治疗方法，在生育孩子后就会慢慢恢复。当然，如果产后耻骨疼痛还持续存在，也是需要注意的，可以看下医生。

造成孕妇耻骨痛的原因是什么

1、胎儿过重

这个其实很好理解的，现在社会可以缺钱，但是肯定不缺肉吃，加上有些孕妈在怀孕之后胃口很好，所以肚子里的宝宝长得也很不错。建议孕妈们尽量控制下体重，胎儿过大出生压力也是很大的。

2、多胞胎

随着胎儿的逐渐发育，孕妈的肚子也是逐渐长大，身体所承受的重力也就更多。所以如果有孕妇怀多胞胎出现耻骨疼痛的概率就越高，且也更容易出现早产的情况。

3、缺钙

造成孕妇耻骨痛的常见原因之一就有缺钙，缺钙骨骼就营养不良，所以会导致耻骨痛。因此，为了预防和改善孕妇耻骨痛症状，孕妇在孕期就应该定时补充钙质。

4、坐姿不良

有习惯跷二郎腿的孕妈们，在平时可能看不出来，不过在有孕后就更容易出现耻骨痛的症状。这也是因为跷二郎腿会使得骨盆发生不同程度的倾斜，有孕后骨盆受力不均，就容易形成耻骨痛。

看完上文妈妈无忧网的介绍后，“孕妇耻骨痛多走还是少走”大家都知道了吧。对于一些症状较轻的耻骨分离，一般是不会影响日常生活和工作的，也就不需要做特殊治疗，平时多注意些即可。如果耻骨疼痛难以忍受，那么就尽量多休息，偶尔活动就行。

耻骨分离的症状 孕妇耻骨分离症状

现在有许多妈妈选择剖腹产，剖腹产过后很多妈妈容易耻骨疼痛。出现耻骨疼痛的妈妈要及时的治疗，多下床走动。如何判断自己是否出现耻骨疼痛的症状呢?下面告诉大家

耻骨分离的症状

1. 症状

(1)有明显的外伤史或经产妇女。

(2)耻骨联合部疼痛:重者疼痛剧烈，活动受限，单侧或双侧下肢难以负重，不能行走，翻身困难;轻者行动无力，上下台阶及单腿站立、弯腰、翻身等动作，都可引起局部疼痛加剧。

2.体征

(1)局部压痛与叩击痛明显，髋关节外展、外旋活动受限，耻骨联合加压及骨盆分离与挤压试验阳性。

(2)错移较重者，可触摸到耻骨联合上下缘不齐或分离的间隙。

3.影像学检查

X线片可见耻骨联合间距离明显增宽，超过5mm，有的可达30~50mm，并有上下错位现象。慢性者可见联合之关节面毛躁不平、增生等。

4、治疗

孕产后所致耻骨联合分离症，目前最常用的最有效的方法就是利用骨盆矫正带进行物理固定矫正，矫正带的弹性可以固定在胯部向内收紧分离的骨盆，特别是菱形式骨盆带，科学利用了菱形结构结合人体工程学研究发明，突破性解决了现今一般骨盆带上窜下滑、不好用、效果差等难题，可最科学最大化助收收紧恢复骨盆，使分离的耻骨联合部快速恢复，大大提高了使用效果，使用简单方便，也是现今产科医生比较看好的一款骨盆恢复用品。

孕期"耻骨疼"是怎么回事

到了怀孕中晚期，不少准妈妈会感到耻骨莫名其妙的疼痛，有牵拉感觉，尤其是在站立、走动、上下楼梯时，疼痛就更加明显，有时在睡觉翻身、起坐的时候，也会觉得疼。这种现象的出现，主要是因为，女性在怀孕期间，特别是孕中晚期，胎儿的个头儿日益增大，子宫也随之膨胀，耻骨间隙就会随之产生相应的生理变化而较孕前时增宽。一般未怀孕时，两片耻骨间的正常距离为4-5mm，在怀孕时，弛缓素和黄体素这两种激素可以帮助韧带松弛，两片耻骨间的距离至少会增加2-3mm，使得骨盆的伸缩性变大，以给予胎儿更多的成长空间，并有利于分娩时胎儿通过骨盆，因此耻骨联合分离几乎会发生在所有妊娠女性身上。但有些孕妇可能由于对上述激素的敏感度太高，使得耻骨联合区域非常松弛，两者之间的距离超过10mm;或因骨盆的大小、排列有问题，让这个关节处承受了较多的压力，而导致了耻骨联合过度分离的发生，于是就感觉到了大腿根部的这种疼痛。

这种耻骨联合分离导致的疼痛，一般情况下是可以忍受的。如果大幅度地耻骨错缝，严重时会导致韧带拉伤、水肿、难以行动，这时准妈妈就必须卧床休息了。

准妈妈们不必担心，分娩之后，耻骨间增宽的间隙也会逐渐恢复原来的间距。

耻骨分离疼痛怎么办

1、耻骨痛是由耻骨分离引起的，那么，产后及时矫正恢复骨盆才是根本，现今最直接最有效的方法就是使用专业的骨盆矫正带，也是欧洲医学最早推荐的一种非创伤性物理恢复方法，由于现今市场上产品用材、工艺、品质差异很大，效果也大不一样，选用时一定要注意。

2、剖腹产后尽早下地活动，对骨盆的恢复，缓解耻骨疼痛有一定的协助左右。剖腹产后的1到2天内，新妈咪不管是用餐还是如厕都必须要在床上进行。如果身体状态良好，在剖腹产手术后24小时左右，有些妈咪就可以下床活动了。尽早下床活动还可以帮助肠蠕动，减轻腹胀，以及预防血管栓塞。以后每天都可下床适当活动，不过由于伤口尚未愈合，前2-3天会比较不舒服，活动时可以使用腹带支托伤口，以减轻伤口疼痛。

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