怎么才能生出漂亮聪明的宝宝？

准备怀孕的年轻夫妻都想生一个聪明漂亮的宝宝，所以他们做足了工作，补充营养，多吃水果，均衡膳食，有的甚至买来了可爱的宝宝画纸贴在墙上，通过视觉的感受生一个漂亮的宝宝。下面就让92妈妈小编来系统的告诉您怎样才能生一个漂亮聪明的宝宝吧，别忘了，漂亮聪明的宝宝是从备孕开始的呢！

怎样让宝宝的皮肤变白一些？

爸妈肤色都稍微偏黑，那么生出来的宝宝肤色当然也会偏黑，甚至会超过爸爸妈妈，以防万一，爸妈在备孕期和怀孕期就要多努力了，争取让宝宝的皮肤稍微白一些嫩一些，这样才能漂亮水灵起来。所以爸爸和妈妈双方面都要多吃富含有维生素C的食物，比如西红柿、猕猴桃、葡萄、苹果等水果。

怎样让宝宝的皮肤细腻光滑？

让宝宝的皮肤细腻光滑，那么也要从备孕期就要做起来，爸妈双方要多吃富含有维生素A的食物，比如西红柿、蛋黄、动物肝脏、绿色蔬菜、蓝莓等食物。同时维生素A还可以对宝宝的视力发育有很好的帮助，如果父母都患有近视，那么也能起到一定的预防近视的作用。（男人制造优秀精子的9个好习惯）

怎样让宝宝的头发乌黑亮泽？

有的父母头发比较少，且有点偏黄偏软，那么爸妈就希望自己能生一个头发乌黑亮泽且浓密的宝宝，那么在备孕期和孕期就要多多的补充维生素B了，这种营养主要来源于动物肝脏、核桃、黑芝麻、紫菜、豆类等食物中，家长多吃，孩子头发就会黑黑的。

怎样让宝宝比较聪明？

要让宝宝变得非常的聪明，就要做好宝宝的胎教，当然这是孕期必不可少的事情呢。在备孕期呢，还要多多的补充健脑的食物，比如含碘量比较多的海带、紫菜等食物。

怎样让宝宝长高个？

在备孕期和怀孕期，爸爸和妈妈应该多补充钙质和维生素D，这样就能满足胎儿的钙质需求，为宝宝出生后有一个强健的骨骼打好基础。补充维生素D的食物只要有虾皮、蛋黄等。如果父母个子不算高的话，这一点可千万不要错过哦！

怎样让宝宝很健康？

漂亮聪明都比不上一个健康的宝宝，要想让宝宝健康，那么在备孕期，爸妈就要做好万全的工作，不吸烟不酗酒不喝咖啡不吃药等等，同时食用大量的水果蔬菜，保持营养均衡；平衡心态，不急不躁，要记得爸妈要一起执行，这样才能提高受精卵的质量，相当于提高了胎儿的健康水平。

备孕期家长的身体状况是非常重要的，如果想要生一个漂亮聪明而又健康的宝宝，那么就要从备孕期开始。92妈妈小编提醒各位备孕妈咪，一定要拉着您的先生和您一起健康备孕哦！

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