精子活力低怎么提高精子质量（精子活力指数低怎么办）

精子的质量是受孕的关键因素之一，所以精子质量不佳就会导致男性生育功能减退，并且有可能给男性造成比较大的心理负担。而通常精子质量不佳，是可以通过生活中的多种因素来改善的，其中就包括运动。

为什么男性运动可以提高精子质量？

运动之所以可以提高精子质量，主要是因为运动能够给男性带来充分的调节作用，而且男性在日常生活中本身就会生成一部分精子，只是患有男科疾病或者是内分泌疾病的男性精子质量较为低下，所以通过运动就可以充分的调节自己的内分泌功能，使精子的活性得到保证。而且不同的运动给男性带来的帮助也是不一样的，有的运动还可以帮助男性缓解男科疾病，由此来提高精子质量。

哪些运动可以改善精子质量？

1、深蹲运动

深蹲运动是一种十分简单并且常见的运动方式，并不会受到场地的限制，也没有任何的要求。基本上所有的男性都可以选择深蹲运动来改善自己的功能，这是因为深蹲主要是多关节的复合动作，在运动的过程中主要是刺激肌肉，所以就能够有效的促进下肢血液循环，也能够促进睾丸素分泌，以此提高精子质量。

2、快步行走

快步行走也是一种比较常见的运动方式之一，并且比起跑步来说快步行走的要求要更低一些。这是因为快步行走是比较有效的有氧运动，可以逐渐促进睾丸血液循环，并且也能够提高睾丸素分泌，因此精子质量可以得到保障。而且快步行走对于男性来说，也能够对整个生殖系统形成保护，避免引起男科疾病。

3、提肛运动

提肛运动是目前比较常见的一种运动方式，主要是由于提肛运动可以锻炼局部肌肉，所以在局部肌肉得到锻炼的时候，不仅仅可以帮助男性预防前列腺疾病或者是局部男科疾病，也能够进一步提高睾丸的分泌速度，改善男性的精子质量。

4、游泳

游泳是一种比较常见的有氧运动，对于男性来说游泳是有巨大帮助的，因为研究显示坚持游泳的人可以大大降低患上前列腺疾病的风险，所以游泳不仅仅能够改善身体素质，还能够提高抗病能力。在游泳的过程中，男性可以充分的促进前列腺局部血液循环，因此就有利于提高精子质量。

5、俯卧撑

俯卧撑相比其他的运动来说，对睾丸素的分泌促进效果要差一些，但是长期进行俯卧撑的男性，一般身体的整体素质会较好。这是因为俯卧撑可以同时锻炼胸部肌肉以及手部的肌肉，对于男性来说可以帮助整个上身进行综合的调节，这样就能间接的帮助男性维持身体机能，避免因为疾病的因素导致精子质量下降。

运动也是能够提高精子质量和活性的，而男性在进行运动的时候就需要注意，可能会影响自己的因素。这是因为精子的存活环境也有一定的要求，如果进行剧烈运动可能会导致温度较高，因此也不利于精子存活，所以还需要在运动的过程中注意这些问题。

老公精子活力低可以做试管婴儿吗

在当下，由于人们生活压力的增大及生活环境的日渐恶劣，男性精子质量有逐年下降的趋势。其中男性精子活力低便是导致男性不育的常见原因。那么，精子活力低的男性怎么怀孕?如果自己老公精子活力低可以做试管婴儿吗?接下来，就由妈妈无忧网为大家做一个全面的讲解吧。

精子活力低又称弱精症，是指精液参数中前向运动的精子小于50%或a级运动的精子小于25%的病症。活力低下的精子缺乏向前运动的能力，以至于很难与卵子结合形成受精卵。

即使是成功受孕，但也会因为精子质量的异常而导致受精卵质量异常，从而出现胎停、流产甚至畸形儿等情况。所以，被诊断出精子活力低的男性一定要引起重视，科学备孕才能够生育健康宝宝。

老公精子活力低可以做试管婴儿吗

答案：可以。精子活力低的男性可以通过第二代试管婴儿助孕，二代试管婴儿又称卵母细胞胞浆内单精子显微注射(ICSI)，是在体外受精-胚胎移植(IVF-ET)基础上发展起来的显微受精技术，通过直接将精子注射入卵母细胞胞浆内，来达到助孕目的，在治疗男性不育症上有着显著的效果。男性患者的不育症大多与自身的精子有关。

而卵泡浆内单精子注射技术则是专门针对男性的精子问题。主要适用于严重少精症、弱精症、精子活力低下、畸形精子、梗阻性无精症等男性不育病症。

当然，试管婴儿并不是解决精子活力低下的唯一方法，人工授精、对症治疗等方法，也可以帮患者实现生育。比如，男性轻度精子活力低下且女方身体健康，那么可以尝试采用人工授精助孕。人工授精是将精子取出，经过处理优化后再注入女性体内，以此增加女性受孕的几率。

人工授精费用较低，简单易操作，但是成功率比试管婴儿低。而对于那些已经明确病因的精子活力低下来讲，可以采取辨证治疗的方法来逐渐恢复精子活力。如果在尝试过治疗和人工授精效果都不佳的情况下，那么就可以进行试管婴儿助孕。

综上所述就是妈妈无忧网对“老公精子活力低可以做试管婴儿吗”的讲解，希望对大家起到相应的帮助。精子活力低无论是采用哪种方法，都一定要先到正规医院进行检查诊断，医生会根据具体病情状况制定为之有效的方法。

精子活力低是做试管婴儿还是人工授精

不孕不育门诊亦或者是生殖医学中心，常常都会看到男性患者拿着自己的精液分析报告而愁眉苦脸。少精症、死精子、精子活力低等都将影响男性生育能力，是临床上造成不育的常见因素。那么，针对于精子活力低是做试管婴儿还是人工授精呢?哪种方法更容易让患者实现生育?接下来，就由妈妈无忧网为大家做一个详细的介绍吧。

精子活力低是做试管婴儿还是人工授精

精子活力低也称弱精症，是指精液参数中前向运动的精子小于50%或a级运动的精子小于25%的病症。如果精子活力不是很低，女方检查没有问题，可以在医生指导下同房或人工授精。

所谓人工授精就是将优化后的男性精液用人工方法注入女性子宫颈或宫腔内，让卵子和精子在女性体内自然受精后分裂成胚胎、着床、发育成胎儿。如果是重度精子活力低下也就是常说的重度弱精症，则更适合试管婴儿——第二代试管婴儿，又称为“卵胞浆内单精子显微注射技术(ICSI)”，是将单个精子通过显微注射的方法注入卵母细胞浆内，从而是使精子和卵母细胞被动结合受精，形成受精卵并进行胚胎移植，达到妊娠的目的。

主要适用于严重的少弱精症及部分无精子症患者(即精液中无精子，而睾丸活检有精子)，由于精子质量差，精子不能自然与卵子结合。

人工授精、试管婴儿单从成功率方面来讲，人工授精费用较低，简单易操作，但是成功率比试管婴儿低。试管婴儿的成功率一般维持在45%-50%左右。

但是无论是适合于哪种助孕方式，在进行之前都应该进行多方面的身体调理，比如注意饮食平时要多吃一些蛋白质含量高的鸡肉、牛肉等食物，适当多吃核桃、芝麻等温补食物，还可以多吃含锌较高的贝类、虾类、鱼类、海参等食物，都有助于精子的生成，提高精子的活力。然后还可以适当运动、保持良好心态等等。只有这样才能够尽可能的提高成功率。

综上所述就是妈妈无忧网对“精子活力低是做试管婴儿还是人工授精”精子活动力低是选择试管婴儿还是人工授精需要根据患者自身的情况与妻子的情况综合判断后来决定的。不过，最主要的是要先确诊，接受正规的检查，确定精子活力的真实情况如何。

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