男性备孕要重视精子质量提升 备孕期有哪些注意事项

备孕期间不仅是女性要重视身体的调理，其实男性也需要重视身体的调理，生孩子不是女性一个人的事情，是夫妻两个人共同要做好的事情，这个时候作为男性要正确的认识备孕。孕育一个健康的孩子是需要夫妻双方共同努力的，所以说男性朋友在备孕这条路上也不可以掉以轻心。那么，作为男性要重视精子质量的提升，需要做好什么？在备孕阶段要注意哪些事项呢？下面一起看看吧。

如何提高精子质量

1、避免饮酒

男人在备孕期间避免大量的饮酒，大量的饮酒会导致精子质量下降，男性备孕应该避免饮酒。

2、补充优质蛋白质

备孕期间男性朋友应该合理补充身体所需的营养，并且多吃一些富含优质蛋白质的食物，这样有益于协调准爸爸的内分泌机能和提高精子的数量和质量，但是不能过量的摄入，在正常饮食的基础上适量增加就可以了。

3、补锌元素

男人备孕期间多补充锌元素，当人体内精子质量低活力差可导致不孕，而补锌可提高精子活性和质量。备孕期间的男性朋友应该补硒和蛋白质，更有利于营养的吸收，只有这样才可以保证充足的营养。

4、戒烟

男人备孕期间应该戒烟，吸烟对于精子质量和数量都会产生影响，吸烟会引起精子发生致突变物质，过度的吸烟染色体异常率显著增高，而且烟中的烟雾凝结液抑制精子的酶系对精子产生一定的活力影响。

5、避免高温环境

男性朋友在备孕期间少去桑拿房、蒸气浴室等，因为高温蒸浴直接伤害精子，还会抑制精子生成。

6、坚持适量运动

男性身体过度的肥胖，会直接导致腹股沟处的温度升高，并损害精子的成长，导致不孕不育，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量，男性运动应该根据息的情况来定，适度的锻炼，不要超负荷运动。要避免剧烈的运动，比如说马拉松和长距离的骑车会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境，骑车还会导致脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。

备孕期有哪些注意事项

1、积极的好心态

备孕期间男性朋友一定要保持积极乐观的好心态，如果说因为各种原因造成心情忧郁，烦恼或者是脾气暴躁，这样会导致大脑皮质功能紊乱就会造成神经系统，内分泌的正常功能，也就会导致睾丸生精功能和性功能的不稳定性，这样的情况如果说不及时调整，会严重的影响到精子的产生和质量，对于备孕是非常不好的。

2、身体锻炼

想要备孕的男性朋友应该加强体育锻炼，这样可以有效的提高精子的质量，有效的提高受孕的几率，这样是很重要，而且还可以有效的提高身体的免疫力和抵抗力。

3、补充叶酸维生素

当夫妻双方计划要孩子后女性需要及时补充叶酸，其实男性也是要补充叶酸的，男性也需要适当的补充一些维生素，能够提高精子的存活率，男性可以通过呼怀些肉类，新鲜蔬果来补充叶酸和维生素。对于身体是有很大的帮助的。

4、节制性生活

男性在备孕期间一定要节制性生活，过频的性生活对于备孕没有任何的好处，而且还会降低精子质量，影响宝宝的健康。

5、饮食营养均衡

在备孕期间，男性朋友在饮食方面要保证营养均衡，只有保证营养才可以保证精子的质量，男性朋友在备孕期间可以多吃一些富含优质蛋白质，钙，锌等矿物质和微量元素的食物，还有摄取足够的精氨酸以及多种维生素，男性饮食如果不均衡或者是营养不良的等方面不仅让精子生成受到一定的影响，还会降低妻子怀孕的几率。

6、忌烟酒

男性朋友在备孕期间一定要改掉之前的一些不良的生活习惯，比如说像抽烟喝酒熬夜等，这些对于备孕都是不良的。在烟和酒中含有多种有害的物质会伤害到精子，所以说决定要孩子之前一定要戒烟酒，只有这样才可以有效的杜绝一些不良因素的产生，对胎儿造成影响。一个男性如果常年与烟酒相伴，容易导致男性精子畸形，孕育的宝宝存在先天性缺陷的几率也会越来越高，男性需要至少半年不抽烟，畸形精子才会甚至消失掉。为孕育一个健康的胎儿做充足的准备。

以上这些就是关于男性备孕的介绍，做好身体的养护对自己的健康很重要，作为男性自己要重视这些，还需要配合女性做好备孕事宜。男性朋友不管是生活方面还是自身方面都要做到，积极的锻炼对于身体的免疫力和抵抗力也会有一个很好的提高。备孕这条路上不光是女人的事，男人也承担着重要责任，以上注意事项一定要做到，希望这些能帮助到大家。

男性备孕中药调理药方，这些药方别私自服用

调理内膜薄的中药方子，备孕期间的男人如果想生儿子，那么首先需要注意平时的作息，同时还可以通过中药来调理y精子，包括黄芪川芎药方、当归元胡药方、当归黄酒药方等等，这样也能在一定程度上增大生儿子的几率，不过这些都是民间流传的，建议使用前先询问一下医生。

下面一个月生男孩药方均为民间流传，每个人服用后的效果可能并不一样，部分女性服用后可能效果不大，且由于民间100%生男孩方法的真实性和效果无从考证，通常不建议备孕夫妻盲目服用，如果确实需要服用中药调理身体，可以到医院向医生进行咨询和治疗。

胎儿性别由精子和卵子决定

怀孕45天吃中药能不能变男孩

正常情况下，女性怀孕以后在第45天吃中药，不会改变孩子性别，因为生男生女的关键在于性染色体所决定，目前来说人类还没有什么好的办法能够决定自己所怀孩子的性别，虽然民间有酸儿辣女的说法，但也是没有什么科学依据，在怀孕期间孕妇要多吃有营养的食物，有利于宝宝健康成长。

孩子性别是自然选择的结果

决定孩子性别的主要因素是男性的性染色体，男性的精子中有x和y两种染色体，当携带x染色体的精子和卵子结合，会生女孩，当携带y染色体的精子和卵子结合，会生男孩。而怀孕不管是40天还是45天，吃中药变男孩的说法属于假消息，普遍认为孩子的性别是天生的，不能经过任何手段有所改变。

吃中药变男孩药方

女性怀孕40-45天吃中药变男孩的说法并不真实，实在是夸大其词，通常在女性怀孕期间是不能随意服用药物的，并且也没有任何中药可以让女性在怀孕后服用生男孩，中药并不能改变胎儿性别，对于身体虚弱，确实需要保胎或调理身体的女性来说，可以在医生指导下选择合适中药服用，下面是怀孕吃中药的药方，具体内容如下：

1、黄芪檀香药方

生男孩药方中主要成分有野生北黄芪、枳实、野山参、川芎、枳壳、没药、粉甘草、沉香、檀香等十几味名贵中药，第一煎需要在其中加入三碗水煎煮到剩下一碗，第二煎需要加二碗水煎到剩一碗，把两次煎好的药汁混合，在早晨空腹的时候服下，但要注意在月经结束时服用，每月需服用15天。秘方中说，此药方只需连续服用三个月，就会生男孩。如果为了加强疗效。制成膏方连续服用，效果更好;

生男孩药方介绍

2、紫石英药方

药方中包括紫石英，沉水香，野山参等七味名贵药材，于甲子日依古法炮制，把这些药物研磨成粉制成药丸或膏方，冷水服用，据说可生男孩，该中药秘方调理生男孩时，一定要经过经验丰富的中医指导后才能使用，千万不能自己盲目使用，以避免引起其他问题而得不偿失;

3、当归元胡药方

当归元胡药方中有岷县全当归、大川芎、紫边桂、山楂、野葛根、香附子、青皮、胡连、桃仁、元胡等21味药，在月经过后第一天开始服药15剂，水煎后取药汁服用即可。连续服用100天。服用期间要注意100天内忌吃肉、鱼类海鲜等食物。

注：民间说怀孕45天吃中药变男孩的信息是假的，准妈妈不要轻易相信，在孕期一般不建议服用任何药物，包括中药也不行，而对于孕妇来说，如果确实需要中药调理身体和保胎，建议在正规医院就医，并在医生的指导下服用，千万不要盲目使用，以免引起其他健康问题。

40天民间转胎药是真是假

网上传言说怀孕40天服用民间转胎药生男孩的消息是假的，准妈妈不要轻易相信。从医学的角度来说，胎儿的性别在精子和卵子结合的那一刻就已经决定了，吃所谓的转胎药可能会对胎儿健康造成不利影响，甚至导致胎儿畸形或流产，所谓的转胎药不过是商家的宣传噱头罢了，孕妇绝对不能吃。

服用转胎药与胎儿性别无关

一般市面上的转胎药据说服用后可以将胎儿性别由女性变成男性，其实这种转胎药对准妈妈和胎儿的身体健康都有伤害，起不到改变胎儿性别的作用。通常转胎药含有过量的雄性激素，在孕初期，可能会造成准妈妈内分泌紊乱引起流产，而孕中后期服用，可能对宝宝发育造成严重影响，有致畸的风险。目前科学生男生女的方法为做三代试管，但需满足一定的条件才行。

生男孩备孕方法汇总

一直以来备孕生男孩的方法数不胜数，比如测算命中子嗣、准确率100生男生女公式、禁欲生男孩、生儿子秘方、一个月100%生男孩药方、调精生男孩等比比皆是，无论是民间迷信的还是现代科学的生男孩方法，很多人都原意去试一试，通常这些说法虽并非毫无依据，但也不能完全相信，在这里整理了民间流传的一些生男孩的方法，供大家参考：