怀孕了，需要知道的事太多了。今天十月菌就来给大家说说那些孕期必须要知道的事。孕期知识大扫盲开始啦，预备，go！
NO.1
孕前要做TORCH检查
TORCH是什么？它是四种病原体的首字母组合，也就是弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒。准妈妈早孕期感染这些病毒，就可能造成流产、死胎、胎儿畸形、智力低下、发育迟缓等不良后果。如果发现TORCH中有IgM阳性（正在感染），就要治好了再怀孕，一般6周就可以治愈。
NO.2
中期唐氏筛查别错过，但也别太当回事
唐氏综合征就是21-三体综合征、先天愚型，孕期的“唐氏筛查”还包括另外两种非整倍体染色体畸形，中期唐筛再加神经管畸形筛查。很多准妈妈中期唐筛都是高风险，其实这并不代表真的有问题，唐筛的假阳性率还是比较高的，当然唐筛低风险也不代表就没事，30%-40%的唐氏查不出来。相比，早期唐筛+NT还是更靠谱些。
NO.3
妊娠期糖尿病筛查，没病也得做
很多准妈妈认为，糖尿病只有特别胖或家里有糖尿病人的孕妈才会得，自己这么年轻貌美又苗条，肯定没事，不用查。其实妊娠期糖尿病是怀孕后特有的疾病，即使家里没糖尿病、身材苗条也可能会得，因为孕期糖尿病主要是因为孕激素升高、胰岛素敏感性降低所导致。所以，怀孕后每个人都需要做糖尿病筛查哦，就是24周后喝糖水抽三次血的检查。
NO.4
排畸B超别错过
孕期第一次大排畸（排查胎儿明显的大的畸形）检查，就是18-24周的系统B超检查。系统B超可以看清胎儿的消化系统、心血管系统、骨骼系统、神经系统等各个系统的大概形状、位置等结构信息，要是有明显的畸形一定不会放过。所以，排畸B超不能错过哦！
但是B超都是隔着肚皮用超声波显像看，再精确也不可能查出所有问题。我们只需要做到能做的，避免能避免的，就可以了。
PS：四维B超就是系统B超加了一个时间维度，准妈妈也能看懂而已，医学意义其实和系统B超没差，十月菌不建议准妈准爸故意为了满足自己想见宝宝的心理而给胎宝宝长时间录像哦~
NO.5
假宫缩、真宫缩，孕傻也要分清楚
子宫是一个由肌肉构成的器官（肌性器官），而肌肉都会收缩。子宫不自主的不规律的轻微收缩，就是生理性宫缩，也就是假性宫缩；而规律的、明显的、可以让宫口打开的宫缩，才是有效宫缩，也就是真宫缩。
真宫缩往往每5～6分钟就要发作一次，每次持续30秒以上，并越来越疼。那种一会疼、一会不疼、一次只疼几秒或者刚才很疼、后来又不疼了的宫缩，都是假宫缩，是不会让孩子出来的，准妈妈们不用担心。
准妈妈如果20分钟就疼了3次，就要赶紧去医院！
关于怀孕那些不能做的事 个人心得分享
很多人都会告诉我们怀孕了这不能做那不能吃，其实还是蛮多讲究的，但是有的地方不讲究还是很健康，下面妈妈无忧网的小编为你们介绍关于怀孕那些不能做的事，个人心得分享。
怀孕初期
关于怀孕歪国人的看法，染发，健身，喝咖啡
首先我是意外怀孕，没有任何备孕，之前也没有吃什么叶酸，注意这个那个。
我算是怀孕发现的比较早的 3周左右我就知道咯 因为一直月经很准，也从来不会有经痛什么的。
我的整个孕早期过得都比较顺畅，偶尔有孕吐，主要就是一直很困想睡觉。
当我知道怀孕之后第一个最担心的就是变胖!!因为我本身就是易胖体质。而且我又特别喜欢吃蛋糕薯片这种高热量的零食。
所以我上了很多网站查了很对关于 孕期keep fit的资料
然后发现国外有一个网站 是按早你的身高+体重 算BMI 告诉你 你大概怀孕期间到底能长多少重量， 我查了一下我自己大概可以重11-15kg也就是30斤以内都是正常的
分享网址：www.fitpregnancy.com 里面需要填的是孕前体重。
接下来来了，因为从小受西方的教育比较多，我整个人的生活习惯也比较没有那么传统。所以接下来会说一些 我查过的官方资料 一些英国和美国的怀孕观念!
怀孕到底能不能染头发涂指甲油
答案是：YES，资料上说 怀孕是可以染头发的，和怀孕化妆同理，染发只会让头皮接收到一些化学成分，并不会伤害到宝宝，和用化妆品和保养品一样除非是处方上说孕妇不能用的含量，孕中期和孕晚期都可以染头发。染发剂和指甲油的成分是非常微量的。所以我有去偷偷把我的布丁黄头去染成自然黑的发色回来，在5个月的时候。and我认识的很多孕妈也都是亚洲人，新加坡香港还有台湾的他们也没有那么讲究。除非是你去产检医生特别提示你可能会有什么症状不适合。
我翻阅这些手册的时候发现 外国人最注重的是怀孕时候你吃了什么，上面说特别是鱼类，日本的生鱼片什么最好不要吃!原因是 现在很多水源被污染 你不能保证你吃到嘴里的鱼类是否生存的环境有污染，特别是很多水源含铅量很重，这些吃下去就是很容易导致宝宝畸形的!还有什么X-ray，是会有辐射的。怎么会有人说机场没办法不过。
怀孕到底能不能游泳和健身
答案是：YES，我怀孕以来一直有去游泳，每次都会被人质疑，怀孕了还能游泳?只要你没有什么伤口，去人少干净的泳池都是可以的!而且游泳是比散步和瑜伽更好的孕期有氧运动!宝宝在你游泳的时候受到水的浮力，也会觉得很舒服。如果不毁游泳可是适当的在水里走走，踩踩水什么都是很好的，健身的话 只要不做激烈的运动练习都可以。
还有就是不要去泡温泉和什么蒸桑拿之类的。原因是怀孕最好控制自己的心跳不要超过150下，不然宝宝很容易缺氧什么的。你自己也是怀孕的时候原本子宫变大就会压迫自己的器官肺什么的。让孕妈妈很喘!
怀孕到底能不能喝咖啡
答案是：500ml/day，因为咖啡有咖啡因的原因，始终摄取太多不好，这对我这种咖啡爱好者来说真的是痛苦，而且我还是喜欢喝美式的人，但我翻阅国外的网站文章什么的，医生建议是说一天不要摄取超过500ml，大概就是星巴克 tall中杯的量，但我还是觉得，吃下去的东西其实最影响宝宝，所以我现在偶尔大概1-2week才奖励自己一杯低咖啡因的拿铁。因为拿铁牛奶的成分比较多。
这些都是个人意见，不过我还是有翻墙去看回很多有根据的医学文章和资料，还有很多资料是国外政府就你怀孕发给新手妈妈能做什么不能做什么的!希望对大家有帮助。
最后还是孕期保持一个好心情，很多人担心怀孕了就会变丑，不会的，现在的女孩子都那么注重保养，还是一样美美哒。
最后分享一下自己的小喜悦，送血去香港啦，测出来是个男宝，一切都健康。
关于怀孕期做B超检查的建议
有很多准妈妈比较关心怀孕期间的B超检查，从直觉上大部分人都会认为做B超可能有辐射，对胎儿可能会产生一些影响，因此有些准妈妈特别在意B超检查的次数和时间。那么本文92妈妈小编将会对孕期的B超检查做一个简单的科普。
怀孕期间B超检查的时机
怀孕初期的时候不宜做B超检查，也就是怀孕18周以内的胎儿最好不要做B超。当然特殊情况除外，比如有阴道出血者，需要做B超确定胎儿是否存活，能否继续妊娠，有无异常妊娠或葡萄胎等。
在怀孕2月内过多做B超会使胚胎细胞分裂与人脑形成受到影响。怀孕4、5、6个月时由于胎儿脏器发育不完善，不宜做太多的B超，可能会影响胎儿发育。当然有异常情况时例外。
怀孕5–6月做B超检查是比较好的，胎龄越大，超声波对胎儿影响越小。
怀孕做B超检查的建议
1、孕期第一次B超检查时间是在怀孕18-20周，可确定怀的是单胎还是多胎，并可测量胎儿头围等。因为这一阶段胎儿B超多项指标误差较小，便于核对孕龄。
2、孕期第二次检查时间在怀孕28-30周。做B超目的是了解胎儿发育情况，是否有体表畸形，还能对胎儿的位置及羊水量有进一步的了解。
3、孕期最后一次是在怀孕37-40周。做B超检查的目的是确定胎位、胎儿大小、胎盘成熟程度，有无脐带缠颈等，进行临产前的最后评估。
如有其它特殊情况，需要在孕早期做B超，也要在怀孕6周之后再去，此时B超才可以显像，太早去B超反而照不到。
以上是关于孕期做B超检查的时机和建议，
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