肥胖影响怀孕吗 肥胖对怀孕有什么影响

随着生活的改善，许多女性都面临着肥胖的问题。今天就来 跟大家聊一聊，肥胖会不会影响女性怀孕呢？体重超标的女性是不是不易受孕呢？今天就来跟大家揭秘

孕前肥胖对怀孕的影响

孕前肥胖的妇女很容易导致妊娠上和医疗上的并发症，比如妊娠性糖尿病、高血压、子痫前症、静脉血管栓塞症、静脉炎、贫血、肾炎、妊娠周数超过四十二周、分娩时宫缩无力发生难产、须剖腹产的机会增多。剖腹生产过程中，对肥胖的妇女常见的并发症有较大量的出血、开刀的时间延长和增加术后感染的机率，尤其对非常肥胖的人而言(身体质量指数大于40以上)，止痛性的麻醉药物对其呼吸抑制是非常的敏感。

孕前肥胖的标准：

孕前肥胖标准可以用身体质量指数(BMI)来衡量，按照体重(KG)除以身高(M)的平方(BMI=公斤/m^2))计算出个人的BMI数值。以BMI=22为基准，介于18.5-24间为标准体重;低于18.5为体重过轻;高于24为体重过重;若BMI超过27就算是肥胖。EX：50kg/(1.60×1.60)=19.53为标准体重。另外腰围及体脂肪率也可以用来做评估工具。如果男性腰围大于90公分、女性腰围大于80公分，属于肥胖;若30岁以上男性体脂肪率大于25%、女性体脂肪率大于30%，即使体重不重、腰围不大，也属于肥胖族群。

通过以上的介绍，对孕前肥胖对怀孕的影响也都是有着一些认识，那女性在结婚前，可以选择一些运动减肥方法，这样对身体健康是没有任何伤害，但不要选择减肥药品，这样使得对怀孕，还是自身都是有着一定危害，那这点也都是要牢记的。

母亲肥胖对胎儿的影响

1.早产。

2.体重异常：容易产下体过过重的婴儿或巨婴，甚至婴儿未来长大成年后也较容易肥胖。

3.先天性异常及缺陷：包括胎儿神经管缺陷、无脑症、脊柱裂、心血管异常、唇颚裂、肛门直肠闭锁、水脑症、肢体异常等风险都提高。

4.流产(非人工)与死胎：死胎的风险提高1-3倍，肥胖程度越厉害，死胎风险越高，这些与肥胖孕妇本身容易罹患子癫前症、妊娠高血压、胎盘功能不佳等都有关。

5.其它：包括新生儿住加护病房机率、胎儿窘迫、孕妇产后出血、住院天数较长等风险都较提高。

6.母乳喂养：此外，研究也发现，肥胖妇女产后较晚开始喂哺母乳，喂哺母乳的期间也比正常体重妇女来得短，换句话说，就是宝宝吃到比较少的母乳，而母乳，是新生儿最棒的营养来源。

备孕如何保持身材

1、养成良好的膳食习惯

有的孕妇喜欢吃零食，边看电视边吃东西，不知不觉进食了大量的食物，这种习惯非常不好，容易造成营养过剩。肥胖孕妇要注意饮食有规律，按时进餐。可选择热量比较低的水果作零食，不要选择饼干、糖果、瓜籽仁、油炸土豆片等热量比较高的食物作零食。

2、控制进食量

主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物，米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量。动物性食物中可多选择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶，少选择含脂肪量相对较高的猪、牛、羊肉，并可适当增加一些豆类，这样可以保证蛋白质的供给，又能控制脂肪量。少吃油炸食物、坚果、植物种子类的食物，这类食物含脂肪量也较高。

3、通过烹任方法去掉食物中的油分、降低食物的热量

肉要剔除肥肉，炭烤或水煮;鱼、蔬菜不要炒，要煮或蒸。如果炒菜，最好用炒勺，可以少放油。不要忽视调味品的热量，蛋黄酱，黄油、调味汁等是低热量调味品，可以放心食用。还有，平日要吃一些低热量的菜，炸色虾等油炸食品最好每周只吃一次。

4、一日三餐是预防体重增加的一条铁定的规则，喜欢吃零食的人很容易导致总热量摄入超平衡。

虽说如此，但也不能过分地控制饮食。看电视、读书的时候不要吃，如果想吃，也要有所节制。注意不要多喝饮料和果汁。可多吃一些蔬菜水果，注意要选择含糖分少的水果，既缓解饥饿感，又可增加维生素和有机物的摄入。

男性肥胖会导致不孕吗?肥胖影响精子质量吗

肥胖常令人困扰，维持身材不光是女性永远的话题，男人同样该秤秤自己的斤两。近年也有越来越多的研究显示，肥胖的男性不只容易阳痿，还会祸延后代！那么男性肥胖会导致不孕吗?肥胖影响精子质量吗?

肥胖对精子影响

小心肥胖带来像是精虫数量少、品质不佳、活动力不足等负面影响，甚至增加不孕的风险，这些都让人造人计画困难重重。通常肥胖多半伴随体脂肪过多的问题，医生指出，过多的脂肪可能会产生对精子有害的氧化物，让精子的品质受到污染，或是因为脂肪堆积影响脑下垂体分泌激素的正常运作，导致睾固酮、雄激素分泌异常，进而降低睾丸制造精子的能力，让精虫数量锐减。

肥胖不孕几率高

此由于肥胖的男性睾固酮分泌较低，除了会妨碍精虫的发育，小心连蝌蚪也游得比别人慢！因为在制造的过程中，本身的精子品质不佳，容易造成精子的活动力不足，游得慢吞吞自然无法达阵成功，因而增加不孕的风险。

荷兰一份医学研究也证实，男性肥胖和精虫品质之间的确有显著的关系。与体重正常的男性比较，体重过重的男性因罹患精虫少，或无精的症状，导致不孕的风险高出了1.11倍，如果是肥胖的男性，机率则是1.28倍，而体重达到重度肥胖的男性更高达2.04倍。

肥胖导致JJ缩短

此外，除了体型上会影响蝌蚪的品质之外，男人的年龄也是关键之一，研究也显示，男性的年龄越高，精虫品质就越低，因此想当爸还是要趁早，虽然男人是越沉越香、越有魅力，但你也不能保证外表成熟，他的内在功能会不会熟过头。

肥胖影响男人性功能的话题，一直都没有停过，相关的惊人事实也是一个接着一个被揭露，像是研究发现，男人每胖五公斤，那话儿就会缩短一公分！除了传说中的体胖鸡短，也还有腰围越粗，性欲就会越低的恐怖真相，男人如果想要维持性福，最好先站上体重机秤秤自己有几两重。

维持性福基本要求

性行为不只是满足个人欲望，也是延续后代的必经过程，而男人的精子更是生育力的关键之一。小蝌蚪想要养得好，在日常生活中就必须该注意一些地方，除了上述的肥胖问题，最好也要改掉抽烟、饮酒的坏习惯，或是穿着紧身的裤子让重点部位过度闷热等，良好的生活习惯和均衡的饮食，是维持性福最基本的要求。

孕前肥胖影响怀孕吗？对胎儿会有影响吗？

您还认为胖与瘦只是丑和美的区别？醒来吧，肥胖不仅会让你看起来臃肿难看，而且还会导致各种疾病，如糖尿病、心脏病等。孕妇肥胖会不会影响怀孕？对女性朋友来说，肥胖也会让你失去成为母亲的机会，从而防止怀孕。

　　孕前肥胖影响怀孕吗

　　女性体重超标会影响其排卵、怀孕能力及胎儿早期发育。怀孕前由于内分泌失调，容易出现多囊卵巢综合征，使卵泡发育困难，影响正常排卵，导致不孕。即便男性和女性都超重，但并未达到肥胖率，女性在前年受孕的可能性比正常体重夫妇高1.4倍。

　　肥胖症很有害。对于自己和孩子，女性朋友要特别注意自己的身材管理，避免肥胖。以下是边肖给大家推荐的一些减肥小贴士，希望对肥胖者有帮助。

　　1.少吃多餐。把每天六至十餐的进餐改为一天六至十餐：不要吃得太多，因为吃太多不但会使胃负担加重，而且会引起胀气、水肿。

　　2.选择低卡路里和营养的食物。进食前要注意食物的热量，尽量少吃热量高的食物，多吃低热量、低营养的水果和蔬菜。

　　3.饭后散步。为身体健康和体形良好，饭后不要马上坐起来或起身，短暂休息10分钟，然后做一些简单的运动，能促进食物消化，消除刚吃完就腹胀的感觉。

　　妊娠时，需要的热量会随着时间的不同而变化，越晚的一段时间，需要的热量越高。怀孕妇女的每日卡路里摄入量可以用一个简单的公式来估计：理想体重×40 Kg+300千卡，但可随体重的增加而随时调整。

　　对胎儿会有影响吗？

　　1.减肥最好在怀孕之前完成。

　　孕前肥胖妇女大多缺乏健康的生活习惯，如定期运动、低糖、低盐、低油、高纤维饮食。孕妇在怀孕前应减肥，以控制饮食和运动为主，每周减少0.5-1 kg。假如怀孕期间体重还超过标准范围，建议怀孕期间继续减肥，只要严格控制体重增长速度。

　　2.怀孕前肥胖会大大增加孕妇和胎儿的危险！

　　孕妇超重或肥胖，或孕期体重增加过多，都会增加妊娠糖尿病、高血压及先兆子痫的危险。同时，难产和剖腹产的可能性增加，巨大儿出生后发生低血糖的风险也会增加。所以在怀孕前和怀孕期间保持适当的体重非常重要！

　　"一人食，二人化"？注意孕妇发胖！

　　尽管目前社会营养过剩的问题多于营养不良，但多数老人或孕妈都有“一人吃，二人补”的观念，认为多吃就能产生健康的孩子。因此，除了怀孕初期由妊娠反应引起的食欲不振之外，大多数孕妇通常都喜欢这种滋补品，比如怀孕期间解禁，甚至超过一天，体重就直线上升。

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