备孕期间,找准排卵期是关键,掌握小技巧或许成功接好孕！

在生活中对一些备孕的夫妻来说在得到消息之后，那么很有可能也就是已经怀孕成功了，他们也就会想尽一切办法来帮助自己尽快的怀孕，有非常多的人都会说在排卵日那一天进行夫妻生活的话，那么女性朋友的怀孕几率相对来说也就会比较大，多数人也会在不断的尝试，但是似乎相对来说效果并不是非常的好，其实很有可能就是说明月经周期出现了一些误差。

备孕期间，找准排卵期是关键，掌握小技巧或许成功接好孕！

如果是月经相对来说比较规律，其实也是根据自己的月经周期，从而来帮助自己来计算排卵期的，那么排卵日也就会出现在在下一次月经来临的14天左右，排卵日的基础再加上5天，然后再减去4天，其实也就是自己的排卵期了，一共加起来差不多是10天左右的一个时间，那么这一种方法其实是只适合月经相对来说非常规律的女性朋友，如果是女性朋友月经不规律，那么这样的一种方法相对来说也是没有效果的。

在备孕的时候，其实也是可以用体温计来进行测量自己的体温的，并且做一个记录，这样的话是能够很好的帮助自己，从而找准自己的排卵期，这种方法的话也是被称之为基础体温测试法，人体的体温其实并不是不变的，在排卵期的时候也就会出现体温上升的情况发生基本都是在0.5摄氏度左右了，在女生朋友的排卵日的当天体温就会下降，那么根据自己的体温变化找出自己的排卵日，然后再进行夫妻生活，是能够非常好地提高自己的一个受孕的几率。

其实也可以根据排卵的试纸来帮助自己寻找排卵日，那么排卵的试纸的使用方法，其实和验孕棒的方法也是差不多的，都是来检测尿液的，如果是发现的排卵试纸上面出现了碱性强阳性，而且颜色相对来说非常的深，那么也就会意味着在24个小时到48个小时的时候会出现排卵的情况，在这个时候就应该要提前做好一些工作的安排，进行夫妻同房，因为卵子的存活力相对来说是非常短的，所以说在这个时候夫妻两个人一定要抓住机会。

备孕的时候除了要成功的寻找一些自己的排卵日，也可以多吃一些有助于排卵的食物，比如说大豆集中的雌性激素是非常丰富的，可以有助于卵泡的一个发育，那么男性朋友其实也可以多吃一些含锌量非常丰富的食物是能够很好的提高男性朋友精子活力的，也是有利于受精卵的一个结合。

备孕期间吃了叶酸可以接着打新冠疫苗吗？

病友提问：

本人是一名备孕女性，我今年是25岁了。最近就是因为叶酸一直都在吃叶酸，已经吃了有两个月了，但是叶酸不是说要吃三个月吗？最近我们这边疫情还挺严重的，现在社区又在催说要去接种新冠疫苗，我人都麻了。所以就想问问大家，一般吃了叶酸之后能不能接种新冠疫苗的？

健康顾问解答：

备孕期间吃了叶酸可以接着打新冠疫苗。叶酸片本身只是作为补充叶酸的药片，没有其他不好的成分。而叶酸其实在每个人的身体里面都含有，只是根据个人体质不同，所含的量有所区别而已。所以其实叶酸就是一种很正常的人体需要的成分，是一种维生素。至于新冠疫苗，其主要成分是蛋白质。所以叶酸和新冠疫苗不会发生任何反应。

备孕夫妻为了迎接宝宝都非常重视自身的健康情况，而面对现在的疫情形势，接种新冠疫苗也是大势所趋，所以有备孕夫妻就会想要知道，在备孕期间，吃了药物，比如叶酸片，还能不能接种新冠疫苗。下面就给大家解答一下这个问题：

医生你好，我是一名备孕女性，我现在连着吃叶酸已经两个月了，然后现在我们社区通知我去打新冠加强针。我就想知道，我吃了叶酸可以打新冠疫苗吗？会不会有什么影响或者副作用？

青山如是

四明妇幼顾问

叶酸是人体必不可少的维生素，参与人体正常的新陈代谢工作，不管吃不吃叶酸片，人体内部都会有叶酸。所以吃不吃叶酸片都不会影响到新冠疫苗的接种和疫苗的作用，也不会有什么副作用，两者的药效是不会相互影响的。

四明妇幼顾问

叶酸本身不是禁忌药品，无论是在接种新冠疫苗前还是接种新冠疫苗后都可以服用。不过需要注意的是，新冠疫苗接种之后的第一天不要应用消炎药物，也不要洗澡，不要吃太辛辣刺激的食物。

综上所述，吃叶酸和打新冠疫苗之间是没有冲突的，所以可以放心接种。不过虽然目前没有明确的禁忌说打了新冠疫苗不能进行备孕，但是为了安全起见，建议在接种新冠疫苗后不要立即备孕，最好等两三个月之后再开始备孕。

备孕期间怎样才能怀儿子？备孕男孩需要注意什么？

　　备孕是人类生命的开始，对于许多夫妇来说，怀上一个健康的儿子是他们的期望和愿望。在备孕期间，科学的饮食习惯可以起到至关重要的作用。那么，备孕期间怎样才能怀儿子？备孕男孩需要注意什么？本文将为准备怀儿子的夫妇们介绍一些有助于提高生男孩几率的食物，并提供了一些有关科学饮食的建议。

　　一、备孕期间怎样才能怀儿子？

　　1、备孕期间，优质蛋白质是非常重要的营养来源。蛋白质是身体构建新细胞所必需的，对男性精子的生成也起着重要的作用。因此，在备孕期间应保证摄入足够的蛋白质。优质蛋白质的来源包括瘦肉、禽肉、鱼类、豆类、奶制品、坚果等。同时，尽量避免摄入过多的红肉和加工肉制品，因为它们可能增加女性受精卵的酸碱度，从而减低生男孩的几率。

　　2、锌是重要的微量元素之一，在备孕期间，摄入足够的锌能提高男性精子数量和质量。一些富含锌的食物包括瘦肉、鱼类、海鲜、蛋黄、豆类、奶制品等。此外，可以适当地补充锌片或者口服液，但应遵医嘱并控制剂量，以免过量摄入反而对受孕造成不良影响。

　　3、维生素C在备孕期间起到多种作用，包括增加男性精子的活力、改善精子的质量、提高女性受精卵的健康度等。尝试增加柑橘类水果（例如橙子、柚子）和深绿色蔬菜（例如菠菜、西兰花）的摄入，因为它们富含维生素C。此外，可以考虑口服维生素C片剂，但同样要注意剂量，不可过量使用。

　　二、备孕男孩需要注意什么？

　　备孕期间，可以选择一些富含复合碳水化合物的食物，如全麦面包、糙米、全谷类食品、蔬菜和水果等。同时，尽量避免高精制度和高糖分的食物，如白面包、糖果和甜点等。

　　保持足够的水分摄入对于备孕非常重要。饮水可以帮助稀释尿液，减少尿液中的有害物质浓度。此外，当身体充足水分后，可以促进血液循环和新陈代谢，有利于优质精子和受精卵的形成。建议每天饮用足够的水，大约在1.5-2升之间。

　　备孕期间的科学饮食对于怀儿子至关重要。除了上述的食物建议之外，还可以并应该均衡摄取多种营养素，包括蔬菜、水果、全谷类、奶制品和其他均衡饮食要素。此外，为了提高生男孩的几率，未来父亲需要注意避免抽烟、酗酒和长时间暴露于放射线等不良环境。希望本文的建议能够为准备怀儿子的夫妇们提供一些有用的指导，让他们能够顺利地迎接一个健康宝宝的到来。祝愿每一对夫妇都能如愿以偿，生活幸福美满！

推荐阅读：

1. 备孕期间吃了叶酸可以接着打新冠疫苗吗？
2. 备孕期间怎样才能怀儿子？备孕男孩需要注意什么？
3. 备孕期间怎样才能生男孩，备孕做什么准备？
4. 女人备孕期间吃什么容易受孕，别着急先送你一份饮食清单
5. 备孕期间怎么能生男孩，你知道几点