产后第三天乳房胀痛有硬块怎么办？如何预防乳房胀痛？

　　对于女性来说乳房胀痛是非常常见的，有的是生理上的原因，但是还有一部分是身体出现了相应的疾病，有很多跟乳房有关的疾病都会伴随乳房胀痛，所以我们一定要重视这个问题，今天我们就来看看产后第三天乳房胀痛有硬块怎么办？如何预防乳房胀痛？

　　一、为什么会乳房胀痛？

　　1、在月经周期的时候，有很多女性都会出现乳房胀痛的情况，这也是月经来临的前兆并且出现这个原因是很多的，所以我们如果月经期间出现了，还是要具体去医院检查。

　　2、如果平时有不良的生活习惯，比如经常熬夜以及饮食不规律的话，都有可能会乳房胀痛，所以要调整自己的生活作息，保持良好的生活习惯。

　　3、如果工作压力比较大的话，情绪也就会波动比较大，所以也有可能会导致乳房胀痛。

　　4、如果说乳房有肿瘤或者是增生，那么就也有可能会是乳房胀痛，这个时候我们一定要及时去医院治疗。

　　二、产后第3天乳房胀痛有硬块怎么办？

　　1、在哺乳期的时候，如果乳房胀痛可能是乳腺炎的问题，这个时候一定要及时的去医院进行处理，而且这种病发展是很快的，同时还会有剧烈疼痛出现，甚至还会有肿块，以及高烧畏寒。

　　2、首先我们要找到病因，把乳房里面堵起来的乳汁想办法排出去，同时也要进行抑菌以及冰敷，这样能够缓解胀痛。如果情况非常严重，那么就要及时就医。

　　3、有的人在自己出现了乳房胀痛的情况以后，非常的担心就选择了过度治疗，事实上这种疼痛并不一定就是病理性的，也许只需要改变一下生活和饮食的习惯就能缓解，所以首先要在进行治疗之前，还是应该先询问医生意见。

　　三、如何预防乳房胀痛？

　　1、改变饮食习惯

　　在饮食方面，我们可以选择低脂高纤的，多吃谷类的食物以及蔬菜水果。这些食物不只能够有益我们的身体健康，还可以预防乳房胀痛。

　　2、每天对乳房多一些按摩

　　经常按摩乳房，可以帮助乳房里面的液体回到淋巴系统中循环。在进行按摩的时候，我们可以涂一些肥皂液在乳房上面，这样按摩会比较的光滑。

　　3、选择合适的胸罩

　　对于女性来说胸罩的选择是非常重要的，一个好的胸罩可以防止乳房下垂，而且还可以防止压迫到乳房的神经。

　　4、经常热敷

　　热敷属于是一种传统的中医疗法，我们可以在洗热水澡或者是用热水袋去热敷。如果乳房不适的话，可以选择冷敷跟热敷交替。

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