怎样才能最快怀孕？怀孕前的准备工作有哪些？

　　孕育生命是一件很神圣的事情，小宝宝的降临是给家庭带来了惊喜，让很多的女性朋友感受到了当妈妈的幸福感。但是，当你想要怀孕的时候也不是很容易的事情，毕竟外在因素的影响下，越来越多的女性处于无法怀孕或者是怀孕后很容易流产的情况发生，也给孕龄的女性朋友们带来了很大的心理负担，那怎样才能最快怀孕？怀孕前的准备工作有哪些？

　　怎样才能最快怀孕

　　1、选择下午同房时间：

　　根据研究数据表明发现，对于想怀孕的夫妻，最好同房受孕的时间是下午的5时~7时的时候。研究里表明，精子的数量还是质量会在一天中都有很大的变化，而在下午的时候会达到高峰情况——而在此时也是女性最容易受孕的时候。

　　2、在受孕前的三个月时间里，夫妻双方要忌烟酒的，营养也需要跟上的。

　　4、受孕前一个月内，同房次数不宜过频，最好按女方排卵期一次成功。

　　5、早晨起床前同房：

　　在同房时间也可选择早上起床的时候，最好不要在晚上入睡前，因为晚上是比较疲劳的，而早上经过一夜的休息，双方的精力都比较充沛。而且早上的女性易测排卵期的，男性激素水平也是比较高。

　　5、调节心态

　　在准备怀孕的时间里，一定要保持良好心态，夫妻双方都要保持心情放松状态，以平静自然的心理来迎接宝宝的降临。另外也可以通过运动来调节自己的心情，对受孕是有很大的帮助。

　　怀孕前的准备工作有哪些

　　1、及时补充叶酸的摄入：虽然说再平常的饮食上做到了均衡，但也很难保证你从中能获得所有必需的营养成分的。在中国，还是有很多育龄妇女对于叶酸的补充知识是缺乏的，这一点一定要引起充分的重视，叶酸能够防止胎儿畸形的发生。

　　2、禁止烟酒及药物：如果怀孕前有吸烟或药物的，一定一套趁早打住。因为大量的研究表示，吸烟和药物是会导致流产情况、早产情况和低体重出生儿情况发生。

　　3、不喝咖啡因饮料：如果摄入了过多的咖啡因是会阻碍铁的吸收的，另外，也是会增加胎死宫内的危险情况。

　　4、保持正常的体重：如果体重在正常标准范围内吃的话，对于受孕的几率也会更高些。

　　5、检查口腔情况：很多数据记录显示，口腔内的牙周疾病是可能会导致早产和低体重出生儿的情况的。

　　6、孕检查：在怀孕前查能是可以帮助及早发现身体的异常情况的，及时的治疗和避免潜在问题出现，将自己的身体和心理都调试到最佳状态。

　　7、合理安排运动：如果平常不爱运动的话，那么你更要把运动排上行程了，这样对你后期的身体不管是恢复还是怎么样，都是有利的哦！

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