备孕期可以吃螃蟹吗 备孕期饮食注意事项

　　备孕期间的饮食对以后宝宝的健康成长有很大的影响。那么，女性在备孕的时候可不可以吃螃蟹，会不会有影响呢？在备孕的时候不能吃什么？有哪些需要注意的？

　　螃蟹性寒味咸，是高致敏性食物，女性备孕期间，不宜多吃螃蟹，容易造成女性宫寒，容易降低怀孕的成功率。除了性寒之外，螃蟹是高蛋白食物，容易变质腐败，不小心误吃了死蟹，轻者会头晕、腹痛，重则呕吐、腹泻，对备孕者健康造成不必要的影响。

　　准妈妈在备孕期间要保证各种营养的均衡，注意补充一些营养素。要注意尽量少吃一些辛辣的食物，这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。

　　在备孕期间女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。研究发现，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，同时还会间接的抑制受精卵在子宫内的着床和发育。腌制、罐头类的食品也要少吃，腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。而且经过研究发现，在怀孕期间吃这些腌制的食品，还会导致出现流产、早产等情况，甚至还会造成胎儿畸形。

　　备孕期间注意事项

　　1、别随便减肥。体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症；而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。

　　2、少穿紧身衣。紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。

　　3、不吃全素食。德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。

　　4、多运动。运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。

　　5、经期不做爱。虽然有规律的性爱有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果做爱容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。

　　6、夫妻双方都应当适当的调理身体，让身体处于一个最佳的状态，周末休息可以多做运动，饮食也要控制，油炸烧烤等垃圾食品都尽量少吃，并且不要抽烟喝酒。保持一个良好愉悦的心情，学会放松自己。

备孕期可以去墓地吗？需要注意什么？

　　备孕是夫妻俩为了迎接新生命的到来而做的准备工作，要注意许多方面的细节。在一些地方文化中，人们认为墓地是一个神圣的场所，参观墓地需要特殊的礼节和注意事项。因此，备孕期间是否可以去墓地成为一些人争议的焦点。备孕期可以去墓地吗？需要注意什么？

　　一、备孕期可以去墓地吗？

　　关于备孕期间是否可以去墓地，不同的地区和文化有不同的观点和习俗。首先，我们来看看一些禁忌的观点。有些文化认为，备孕是一个非常敏感和神圣的时期，应该避免参观墓地。他们认为墓地是死者的归宿，是与生命相对立的地方，前往墓地可能会带来消极的能量或压力。同时，一些人相信，在墓地附近存在着阴气，这对备孕的夫妻可能产生一定的影响。因此，一些文化中的人们普遍遵循着避开墓地的习俗。

　　也有一些观点认为备孕期间的夫妻可以去墓地，只需要尊重相关的礼仪和规定。他们认为墓地是祖先和逝去的亲人的安息之所，前往墓地不仅可以表达对过去亲人的尊敬，还可以获得一种心灵上的抚慰和力量。对他们而言，墓地是一个神圣而平静的场所，有助于平衡自己的心态。

　　二、需要注意什么？

　　无论是哪种观点，我们都应该尊重他人的习俗和信仰。但从科学的角度来看，备孕期间是否去墓地并没有明确的禁忌。备孕是一段愉快、期待的时光，应该保持积极的心态，远离负面的情绪和压力。如果你相信墓地会带来负面的影响，请遵循你所信仰的规定。而如果你认为去墓地并无禁忌，只需注意以下几点即可：

　　尊重墓地的规定和礼仪。不同的地方有不同的规定，比如要穿着得体、低调地讲话，不要随便翻动墓碑等。遵守这些规定可以表达对墓地和亲人的尊重。

　　保持心情舒畅。无论是备孕期间还是任何时候，心情舒畅都非常重要。如果你对前往墓地感到恐惧或不安，可以选择其他方式来表达对逝去亲人的怀念和缅怀。

　　注意清洁和卫生。墓地是一个人们前往悼念亲人的场所，为了保持环境的整洁和卫生，请不要随意扔弃垃圾或破坏墓碑等。

　　备孕期间是否可以去墓地是一个存在争议的话题。不同的文化和个人有不同的观点和信仰。我们应该尊重他人的习俗和信仰，并根据自己的情况和信仰来决定是否前往墓地。无论我们选择什么样的方式，都希望能够保持积极的心态，让备孕期间成为一段美好而神圣的时光。

备孕期可以做理疗吗？怎么提高怀孕几率？

　　在怀孕期间，许多女性会做物理治疗来帮助她们调节自己的身体。毕竟，备孕最重要的是要有良好的生活习惯。现在，大多数人的不孕症是由不良的生活习惯造成的。那么备孕期可以做理疗吗？怎么提高怀孕几率？下面详细讲解。

　　一、备孕期可以做理疗吗？

　　1.在怀孕的情况下不建议做物理治疗，怀孕怀孕很有可能发生，所以不建议在怀孕的情况下做物理治疗，在怀孕的情况下可以服用一些叶酸，它可以有效地预防胎儿的神经畸形，平时也要多吃新鲜的蔬菜和水果，锻炼身体，男性也可以服用锌和铁补充剂，这样可以提高精子质量。

　　2.物理疗法其实是利用人体或自然的物理因素，在人体中产生有利的反应，达到预防或治疗目的的一种方法，已经成为常见的保健方法之一。细分之下的理疗也有很多种类，不同的方式有不同的效果。但总的来说，物理疗法并没有大家想象的那么神奇，没有注射药物那么好。而且理疗对怀孕没有太大的影响，只要你在怀孕后不继续做。如果身体需要调理，物理疗法是一个很好的选择，因为它温和的性质。所以各位孕妇准妈妈们，准备怀孕还是可以去试试的。

　　二、怎么提高怀孕几率？

　　如果你想提高怀孕的几率，你可以调节你的身体，监测排卵，在排卵前后做爱。

　　1.调理身体:怀孕的前提是精子和卵子的结合。男性应该有健康和活力的精子，女性应该有正常的卵巢功能，成熟的卵子每个月排出。如果精子或卵巢功能异常，应及时调理。

　　2.排卵监测:妇女可使用排卵试纸或b超监测排卵情况，可在月经结束后3~5天开始。随着卵泡的发育，排卵高峰将到来，女性将释放成熟的卵子。

　　3.排卵前后做爱:确定女性是即将排卵还是刚刚排卵排卵时，应增加同房次数，保证精子顺利进入女性体内，可提高受孕几率。

　　建议有怀孕需要的人及时去看医生，在医生的指导下进行相应的调理。想要提高受孕几率，生活中要注意的事情有很多，建议多学习。而如果经过一段时间的自我调节仍不能顺利怀孕，要尽快就医，以免因为调节错误而怀孕，甚至错过最佳调理时间，增加怀孕难度。

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