备孕期间一直要吃叶酸吗?

　　怀孕前，妈妈们最好开始服用叶酸，这可不是瞎说的哦!叶酸，也叫维生素B9.对宝宝的健康发育有着重要的作用。当你决定要开始备孕的时候，就要记得把叶酸放到你的“备孕武器库”里了，那么备孕期间一直要吃叶酸吗?备孕期间一直吃叶酸有没有副作用?

　　一、备孕期间一直要吃叶酸吗?

　　夫妇双方都应该在备孕期间接受叶酸的补充，这是因为叶酸在早期就可以帮助预防宝宝出生时的一些神经管缺陷，比如脑脊髓裂之类的。所以，妈妈们在备孕期间一直坚持服用叶酸是非常有必要的。

　　一般情况下在怀孕之前要服用三个月，怀孕之后也要服用三个月，这样的话一共需要服叶酸的时间最少是半年，起到了优生优育的作用。

　　叶酸一般都是以补充剂的形式出现，很多药店或者超市都可以买到。大多数情况下，每天服用400微克的叶酸就可以达到预防神经管缺陷的效果。所以，妈妈们可以按照医生的建议来选择适合自己的叶酸补充剂。

　　二、备孕期间一直吃叶酸有没有副作用?

　　放心吧，叶酸是属于水溶性维生素，不容易在体内积累过多，所以一般来说是不会有太大的副作用的。不过，有些人可能会对叶酸过敏，所以在开始服用叶酸之前最好先咨询一下医生的意见。

　　除了预防神经管缺陷，叶酸还有助于宝宝的智力发育和免疫系统的健康。所以，备孕期间一直坚持补充叶酸不仅有益于宝宝的健康，对妈妈自己的健康也有好处哦!

　　备孕期间一直吃叶酸是非常有必要的。但是不要忘记，叶酸只是备孕过程中的一部分，还有很多其他方面也需要注意，比如调整生活习惯，均衡饮食，保持良好的心态等等。在备孕期间有任何疑问或者担心的话，最好还是及时咨询医生的意见，这样会更加安心和放心一些。备孕，是一段美好的过程，希望每一位妈妈都可以在这个过程中健康快乐地迎接新生命的到来!

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