怎么预防妊娠纹有效_如何防止长妊娠纹

如果人体皮肤长了妊娠纹，那么原本光洁嫩滑的皮肤就会变得比较难看，很影响整体的美观，而且夏天穿衣也会受到一定程度的限制，因为不能把长了妊娠纹的位置露出来了，但是，有很多小措施都是可以防止长妊娠纹的。

第一点， 平时生活中一定要注意防晒。

不管阴天晴天，都是会有紫外线的，如果外出一定要记得抹防晒霜，或者打遮阳伞等，尽量不要长时间的呆在太阳光下。同时每天涂抹隔离霜也是必不可少的，在这个信息化的时代，身边总离不开电子产品，而隔离霜能抵挡部分手机、电脑等放出的辐射，使皮肤对这些电磁波和电脑辐射的吸收率减少，而且涂抹隔离霜还可以降低人体肌肤被紫外线以及细小尘埃带来的伤害。

第二点， 多吃新鲜的蔬菜水果。

新鲜的橙子、柠檬等水果含有非常丰富的维生素C成分，而维生素C对于人体皮肤的美白有着重要意义，同时新鲜的西红柿也对皮肤有美白作用，所以，可以适量吃，但是不能吃太多。而甜食和油炸膨化食品要尽量不吃，食用糖分太高的甜食或者高温油炸的食品不利于人体皮肤的改善，应该要均衡摄取营养，才能够使皮肤更具弹性。

第三点， 养成一个健康规律的作息时间。

每天早睡早期，避免熬夜通宵，保证充足的睡眠时间，这样皮肤的新陈代谢才能正常运行，防止黑色素沉淀。

第四点， 时常力道轻柔的进行按摩。

按摩时要注意力道轻柔、施力均匀以及动作协调，常用的按摩手法有滚法、揉捻法和手指按压法。滚法按摩法接触皮肤面积较大，可以用来按摩肩背、腰部、臀部等肌肉丰富的地方。揉捻法按摩时分为掌揉和指揉，掌揉比较适合按摩腰部、背部等部位，而指揉适合按摩肩颈部和四肢等部位。手指按压法按摩时手掌要呈握空拳的状态，注意力道，切忌用力过猛，这种按摩法可以进行全身按摩。

第五点， 可以使用有针对性的妊娠纹修复霜。

涂抹这些乳液或者妊娠修复霜时可以给人体皮肤提供充足的水分，让皮肤充满弹性，那么皮肤的延展性也会更好，能够缓解皮肤被胀大所引起的紧绷感，再加上轻柔的按摩，效果会更好。

准妈妈预防妊娠纹的经验分享

各位准妈妈肯定都不希望自己娇嫩的皮肤长难看的妊娠纹，虽然那是生宝宝的纪念，肯定各位妈妈都不想有，为了让各位准妈妈实现自己的防妊娠纹愿望，92妈妈小编特意整理了几位妈妈预防妊娠纹的经验，可是经过实践检验成功的哦。

小小丫预防妊娠纹的经验分享

经历：从怀孕16周开始，肚皮虽然没有长妊娠纹，但是痒痒的，老想用手挠。在肚子痒痒以后我就预感到大事不妙，妊娠纹就要找上我了！想起自己以前就准备好的防纹对策，应该就是开始实行的时候了。

小小丫预防妊娠纹的方法很简单：

(1)早晚两杯脱脂牛奶，就伊利、蒙牛的就可以

(2)同时购买了橄榄油按摩（从孕3个月就开始按摩了哦）

结论：现在我的肚子都没有长妊娠纹哦，哈哈。

Lily预防妊娠纹的经验分享

经历：孕17周时，形成妊娠纹的前兆不是很明显，没有很痒痒，但是有长小红疙瘩。怀孕以后就不敢乱用什么护肤的产品了，但是不用皮肤干燥没弹性，很容易长妊娠纹，看过很多帖子说用橄榄油，虽然很天然，但是用过一段时间感觉不是很有效果，于是我就照一个朋友教我的方法，DIY了一款妊娠纹护体油，效果不错哦。

--DIY的妊娠纹护体油制作过程

材料：强生婴儿润肤油、VE胶囊（胶囊药店有卖）

方法：拿2-3颗VE胶囊剪开，滴到润肤油里面，摇匀抹在肚子上按摩就行啦！

结论：VE本来就有美容护肤的功能，可以增加皮肤的弹性，不容易长纹！用了以后感觉小疙瘩有消退的迹象，哈哈。

甜甜妈预防妊娠纹的经验分享

经历：孕21周，一直没有发现妊娠纹！

下面和大家一起分享防纹妙招：

(1)防妊娠纹食谱—从内部击退妊娠纹

和对待咱肚中的宝宝一样，都要从自己营养抓起，因此，食补是最重要最有效的方法哦。

每周吃一次鱼，尤其是鱼皮多吃点。每周吃一次鸡翅，富含胶原蛋白哦，此外猪皮冻也是不错的选择。另外，含维C的水果当然不要错过，为避免糖分太高，西红柿和黄瓜是非常不错的选择哦！

(2)防妊娠纹武器——孕妇专用护肤品

使用方法：沐浴或淋浴后使用，早上使用更佳。涂抹于湿润的身体，加强涂抹大腿、髋部、臀部、腹部和胸部。凉水冲洗。

温馨提示：孕期防妊娠纹最主要的一点是：饮食均衡，不要暴饮暴食，体重要稳步增长。否则如果某段时间长得过快，妊娠纹会直接冒出来，那时外用护肤品估计效果也不大了！

欣欣妈预防妊娠纹的经验分享

经历：孕18周整的时候开始出现肚皮痒痒的症状。

欣欣妈防纹的方法：

(1)买一款防妊娠纹霜。每天晚上睡前在肚皮、腰、屁股和大腿处涂抹，以顺时针方式打圈按摩，促进吸收。

(2)买一款防妊娠纹油。洗澡后趁皮肤还没干涂抹在肚皮、腰、屁股和大腿处，同样以顺时针方式打圈按摩，促进吸收，然后再用不是很热的水温（越凉越好，适合天热的时候用~）冲洗掉，多冲洗几次比较好。值得注意的是，防妊娠纹油是有精油成分的，所以涂抹后一定要冲洗掉哦！

(3)各种食补：水果+胶原蛋白类食物

每天上午下午各一类水果，最常吃的是苹果、梨、猕猴桃、酸葡萄、番茄。总之就是这几样换着搭配吃。听说猕猴桃有很好的防纹效果哦！

另外经常还在喝鱼汤、银耳汤，银耳的胶原蛋白很丰富的哦，营养也很好，建议宝宝妈们都可以经常喝喝，还有助于补锌。

结论：一直到分娩都都没有妊娠纹出现哦。

以上是四位妈妈预防妊娠纹的经验分享，

妊娠油真的可以预防妊娠纹吗 橄榄油预防妊娠纹有用吗

通常大多数的孕妇在怀孕期间都是容易出现妊娠纹的，而妊娠纹是非常不美观的，所以很多宝妈会选择涂抹妊娠油来预防妊娠纹，那么妊娠油真的可以预防妊娠纹吗？橄榄油预防妊娠纹有用吗？

妊娠油真的可以预防妊娠纹吗

也许可以预防妊娠纹，妊娠纹是一种孕期的生理现象，但并非每位孕妇都会出现妊娠纹。妊娠纹是由于皮肤弹性纤维断裂形成的，早期表现为红色隆起性的条纹，使用维A酸乳膏或者美容激光治疗，有一定的疗效。出现妊娠纹，必须是皮肤的真皮层中的皮肤纤维发生了断裂，才会出现这样的现象。怀孕期间最好是控制体重不要增长过快，胎儿避免过大，就会出现妊娠纹，出现妊娠纹后建议及时的选择正规三甲医院皮肤美容科就诊，市面上销售的妊娠纹油，其主要成分为橄榄油，橄榄油直接涂抹在皮肤上，确实可以滋润皮肤，但是对阻止皮肤纤维的断裂，似乎并不能起到有效的作用。

橄榄油预防妊娠纹有用吗

有一定的作用。橄榄油用来擦更易长妊娠纹的部位，生下宝宝后，还可坚持使用四个月，预防妊娠纹产生。准妈妈在怀孕四个月左右的时候，每天用大概5-10ml左右的橄榄油，坚持擦肚皮和腰部，由于孕妇怀孕后其余地方变化不是很大，因此可以重点擦肚皮和腰部。预防妊娠纹，最重要的就是每天对皮肤的按摩，每次按摩至少十分钟，可以看到原来黄绿色的橄榄油慢慢被吸收，皮肤变得有润泽有光，不会有很油腻的感觉。如果前几次掌握不好用量的话，可慢慢添加，多余的油用干净的毛巾轻轻拭去即可。通过按摩可以增加皮肤的弹性，舒缓由于皮肤快速膨胀引起的不适，增强皮肤的循环。如果什么都不涂抹就进行按摩，会因摩擦力太大而刺激皮肤，起到相反的作用。

妊娠油一天涂抹几次

妊娠油一天抹几次可以根据孕妇的肤质决定。如果皮肤比较干燥粗糙，那么可以一天抹两次，如果皮肤不是更干，一天抹一次就足够了。涂抹妊娠油时，先将皮肤清洁干净，然后把妊娠油放入手掌中搓热，在容易长妊娠纹的地方，比如腰部、腹部、大腿根部等，进行按摩，等到皮肤完全吸收就可以。建议每天晚上睡觉前抹妊娠油效果更佳，因为这时身体的修复功能比较好。妊娠纹一旦出现之后不但影响美观而且还伤皮肤。所以产后可以在医生的建议下使用妊娠纹油来淡化妊娠纹。在使用妊娠纹油之前应该先洗澡然后将妊娠纹油放在手心搓热，均匀的涂抹在有妊娠纹的皮肤上。然后用手掌心和指腹轻轻地进行按摩这样淡化妊娠纹的效果会更好。

妊娠油每天都要擦么

是的，应该在每天睡前洗澡之后涂抹防妊娠纹油的，因为在晚上睡觉的时候身体的修复功能特别活跃。所以在夜晚睡觉之前涂抹防妊娠油是非常正确的做法。一般情况下只要坚持1~2周左右就可以起到淡化妊娠纹的效果。但由于每个人的妊娠纹严重程度不同，所以在使用防妊娠纹油的时候效果也会因人而异。所以根本没有必要为这件事情而过于担心和着急。

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