孕妇上火喉咙痛怎么办？掌握简便做法迅速恢复

孕期是一个很特殊的阶段，当孕妇的身体处于上火的状态时，喉咙也会牵连其中，就会出现喉咙疼痛的不适感。可孕妇在怀孕期间又不能随便使用药物来缓解喉咙疼痛，那么孕妇上火喉咙痛怎么办呢?掌握简单做法迅速恢复健康。

多喝水。当孕妇上火时，首先就要多喝水，因为只有多补充水分才可以帮助孕妇将体内的毒素排出去，促进新陈代谢，使得喉咙能够更快的恢复健康。因此，孕妇每天至少要喝1600毫升的水，最好每隔2个小时喝一次。孕妇可以饮用温水、蜂蜜水或者淡茶水，但一定不喝没有烧开的水和浓茶。

适当的吃些降火食物。除了多喝水之外，孕妇还可以适量的食用降火的食物，比如苦瓜苦菜、西瓜、梨等水果，但要记住这些寒凉的水果不能多吃，否则对孕妇的健康具有不利的影响。除了寒凉的水果之外，孕妇还可以喝牛奶来起到降火的效果，因为牛奶具有滋阴、解热毒的功效，同时还能起到补充人体水分的作用。

使用盐水漱口。当孕妇出现喉咙疼痛，那么也可以用浓盐水来漱口。因为盐具有消炎杀菌的作用，可以有效的缓解喉咙不适的症状，可以每天漱口5-8次，坚持一段时间后就会有明显的效果了。

不吃辛辣等刺激性食物。当孕妇的喉咙出现疼痛时，一定要少吃或者不吃辛辣刺激性、过于油腻的食物，尽量以清淡为主。与此同时，还要少吃一些橘子等柑橘类的水果，减少上火的程度。

多注意休息。在孕期中孕妈妈们一定要多注意休息，减轻工作和生活的压力，这样有助于缓解喉咙疼痛，让身体快速的恢复健康。

保持乐观的情绪。在喉咙感到不舒适的时候，或多或少都会影响到我们的自身情绪，但如果一直处于烦躁悲观的状态下，那么就会加重病情，因此，想要迅速的好起来，那么就一定要保持积极乐观的情绪，这样才可以有效的减轻喉咙疼痛。

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