你知道吗，孕妇吃哪些食物对胎儿发育好？

在孕妇妊娠期的时候，人们特别是家人最先想到的就是给孕妇补身子，补身子一般也就是吃一些营养的东西。但是你知道吗，有什么食物是吃了对孕妇好的，有助于胎儿的发育，如果在妊娠期吃这些东西一般是会给孕妇的健康带来积极影响。那么今天小编就来盘点一下孕妇吃哪些食物对胎儿发育好。

1、含有蛋类的食物

女性在孕期可以适度吃含有蛋类的食物，比较常见的像如鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋这些都可以适度吃。这类含有蛋类的食物富含蛋白质，而蛋白质做为人类生命活动的物质基础，缺乏蛋白质容易造成胎儿发育不良和身体抵抗力差。要是可适当多吃这类含有蛋类的食物，及时补充身体需求的各种营养成分，通常对孕妇，胎宝宝身体健康都有作用。所以，在孕期可以适度吃这类含有蛋类的食物。

2、豆类食物

　　怀孕期女士也许常常会感觉到身子疲劳乏力，这时可以多吃一点豆类食物。是因为豆类食物能够为人体供应充沛大豆蛋白，在植物蛋白摄入充足的情况下，能有效促使身心健康。要是缺少大豆蛋白，身子可能会有不好情况产生。所以，为了孕妈妈身心健康考虑，这时那就需要适度做一些豆类食物，像比较常见的大豆，红豆，黑豆这些都可以适度吃。

3、奶制品

女性在孕期可以适度多常饮奶制品，像比较常见的鲜羊奶、鲜牛奶这些都可以适度常饮。因为那些奶制品都含有大量的身体所需要的营养元素，如氨基酸、矿物质、蛋白质、钙等，而且这些营养成分刚好是身子成长发育必不可少的。在胎儿发育过程中，要是可适当多及时补充这类营养成分，对宝宝发育有很好的积极意义。

4、瓜果蔬菜

很多女性在怀孕期会有便秘的现象，在便秘时身体内的垃圾内毒素就很容易沉积，对孕妇和胎儿健康不好。要是可适当吃一点蔬菜，摄取里边的膳食纤维素，膳食纤维素，维他命等，均对孕妇，胎儿健康有益，还能够提升免疫能力，促进排便。所以，孕妈妈应当多吃一些蔬菜。

5、新鲜水果

许多孕妈妈在怀孕期间都会有一些妊娠反应产生，容易出现食欲减退，胃口不佳，恶心反胃的情况出现。这时可适当吃一点含果酸性水果，不但可以缓解孕吐反应，还能够提升免疫能力，这样对于胎儿健康有帮助。所以，在怀孕期间孕妇可以适度多吃一些新鲜水果，及时补充中含有的多种营养成分。

以上，就是我对孕妇吃哪些食物对胎儿发育好的一些见解，希望对你有所帮助。生活有无限可能，爱生活，爱健康，我们下篇再见。

自制皮蛋的方法 皮蛋简单的做法你知道吗

皮蛋原来是这样做的，这么简单，在家就能做，保证一次成功

皮蛋大家都不陌生，在我们的眼里，皮蛋可是非常美味的食物，虽然外国人都说皮蛋是世界上最难吃的食物，但那都是因为他们不会吃，吃的方法不对。我们吃皮蛋，至少都会加点酱油，比较厉害的人就会加各种调料搭配，这样吃起来才美味。而且皮蛋可不是主食也不是零食，它是一种下饭小菜，早餐喝粥的时候搭配皮蛋，也是绝美。

皮蛋有很多叫法，比如松花蛋、变蛋等，当然也有人称之为傻瓜蛋、臭皮蛋等等。反正皮蛋在我们中国的历史是十分悠久了，至于它是如何发明创造出来的，我们也不得而知。很多奇怪的食物，都是在不经意间被发现的，皮蛋也是如此。

中国人都喜欢吃皮蛋，但是一般人都不会自己做，都是从超市里或者菜市场购买的。因为人们觉得制作皮蛋很麻烦，需要腌制，等待较长的时间。可有人担心皮蛋的健康问题，因为曾经就爆出皮蛋含铅的问题，很多人都不敢多吃。其实按照现在的制作工艺，都把有害的物质去掉了，毕竟食品安全是最重要的。

担心健康问题，我们可以学会自己做皮蛋，其实皮蛋的做法是很简单的。有一次去皮蛋生产加工的地方，才发现皮蛋原来是这样做的，我们在家也可以做法，很简单，新手做，保证一次就成功。那么到底是怎么做呢？今天小编就把方法分享给大家，一起来看看吧～

【自制皮蛋】

食材：新鲜鸭蛋、红茶叶、皮蛋粉、盐。

做法：第一步，首先把鸭蛋清洗干净了，然后擦干表面的水分别用。

第二步，红茶用开水泡好，过滤出茶水，然后加入皮蛋粉搅拌均匀，再加盐搅拌均匀，放着静置一段时间。

第三步，然后将鸭蛋裹上做好的皮蛋糊，每一个都裹上厚厚一层，然后装入保鲜袋里。

第四步，把袋子扎好，密封起来，然后再装入纸盒里，密封好，做好保温措施，等待发酵20天左右就可以了，皮蛋就做好了。

烹饪小技巧：

1、做皮蛋要选用新鲜的鸭蛋，很多地方买不到新鲜鸭蛋，可以从网上购买，或者用鸡蛋和鹌鹑蛋也可以；2、皮蛋粉不要接触皮肤，制作的时候带上手套，避免伤害皮肤；3、做皮蛋会受到环境温度的影响，温度高的时候比较容易成功，所以要做好保温措施。4、皮蛋粉可以从网上购买，价格便宜，一包也就几块钱，不过要选择好的皮蛋粉，不含铅的皮蛋粉。

为什么男孩容易提前生 这些原因你知道吗

在农村流传这么一句话“男孩早产，女孩拖月”，是不是这流传就是真的呢。为什么当很多妈妈怀宝宝的时候，都会知道男孩早生，女孩会比预产期晚会的一些俗语。那么究竟是怎么一回事呢？

1.预产期也不是一定就准。

临床上常采胎动开始的时间，或者是早孕的时间，或者子宫宫底高度，还有B超检查等来帮助推算预产期。预产期不能被认定为实际的分娩日期，因为它只是一个预计的分娩日期，并不一定是完全准确的。因为临床上常用的预产期的推算方法，其实是存在一些误差的，而且胎儿在子宫内发育的程度存在一定的个体差异，比如母体的子宫环境不同胎儿的发育时间也就不同，所以实际分娩日期和推算的预产期可能存在1到2个星期的时间差。

2.“早生贵子”其实是有科学依据的。

在国内由于提倡生儿生女都一样，所以临床的研究数据不多，但是欧美等国家却研究很多样的结论：无论是在早产儿还是足月儿的孩子当中，母亲的妊娠的时间越短，出生的婴儿中男孩的比例占比较高。挪威的曾经的一次研究中分析出了足月，但早于预产期出生的男孩与女孩的比例是1:17。但是预产期后出生的孩子男女比例相等，所以还是有一定的依据的。

3.根据男女自身排出激素原因。

有观点认为是因为男女体内的雌雄性激素水平不同，从而使男孩子在母亲的子宫内的发育速度可能会比女孩子要快。从而出现男孩子比女孩子早生产的现象。还有人认为就是男孩子的出生体重往往要比女孩子的要重，如果比较出生体重相同的婴儿的妈妈妊娠时长，不难发现，当出生的体重相同的时候，生男孩的妊娠时长要比女孩子的时间要短。这其实算是因为雌雄激素水平不同影响的，所以胎儿性别对于妊娠长短的印象也只是其中的一个原因罢了。

所以只能说“早生贵子”是有一定道理的，但是这样的规律并不一定是适合每个怀孕妈妈的，因为这样的规律是针对人群而言。所以不能说早出生的孩子就一定是男孩子，虽然规律是男孩子会比女孩子早生产出来，但是也不能依靠这个就判定孩子性别。

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