孕妇夏天养胎的注意事项,认真呵护宝宝健康成长

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孕妇夏天养胎的注意事项,认真呵护宝宝健康成长

夏季炎热,许多人出去一趟就会汗流浃背,而对于比普通人更加不耐热的孕妈妈们来说,就更加需要注意了。在夏天养胎,一点都不能马虎,需要认真对待才能防止出现一些不好的情况发生。那么夏天养胎需要注意什么呢?认真呵护保护宝宝健康成长。

慎用防晒护肤品。在夏天,做好防晒是非常有必要的。但对于孕妈妈来说,一定要慎用防晒护肤品,可以多采取一些硬防晒的方式,比如遮阳伞、墨镜和防晒衣等来进行防晒。如果一定要用防晒霜,那么最好要选用一些不含铅的产品。

选择合适的时间外出活动。夏天是高温的季节,孕妈妈们不适合在温度较高或者比较闷热的时候出去活动。建议孕妈妈可以选择在早晚阳光不太强烈,温度不太高的时候多出去散散步。

慎吃高糖果蔬。水果和蔬菜是每个人每天必须要吃的食物,但孕妇在夏天最好要选择含糖量低的水果,且水果的进食时间最好在两餐之间。另外,孕妈妈们最好要在怀孕的第18周-32周的时间到医院进行定期血糖测定,及时掌握自己的健康状况。

避免着凉。夏季温度高,风扇和空调是必不可少的,但是对于孕妇来说,一定要避开风扇和空调风口,避免着凉。另外,空调也不能一直开着,要保持房间通风。

选择宽松舒适的衣物。在服饰穿搭方面,孕妇要尽量选择一些比较宽松、材质好的衣物,这样既可以更好的达到排汗效果,也可以防止乳腺增生,减少对胎儿发育的影响。孕妈妈应该要选择透气、吸汗性能好的衣服,比如棉、麻、真丝这一类。

夏季洗澡要讲究。孕妇在怀孕期间时最好不要坐浴,可以在浴室放把凳子,如果感到累的时候可以休息一下。另外,孕妇洗澡的时间控制在10-20分钟即可,水温也不宜过高,每天洗澡不超过3次,防止伤害到我们的皮肤角质层。

最后,希望每个孕妈妈们都能平安健康的度过孕期,等待宝宝的诞生。

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