孕晚期注意事项,这四个部位时常要注意保护

　　孕晚期对于大部分孕妈妈来说都是一种折磨，尤其是脚肿腿肿的特别难受。而且孕晚期最痛苦的就是睡觉，不能平躺要两边躺，生了宝宝才意识到。事实上女性孕晚期睡眠质量差是从孕晚期开始的。唉，她们说的都是眼泪!但是有些孕妈妈很洒脱，以为眼前的孕吐和不适都挺过来了。到了孕晚期，就等着宝宝出生，然后彻底放松。其实在孕晚期她们也不能掉以轻心，相反在孕晚期一定要特别小心。孕晚期的意外更可怕，因为胎儿还没长到完全成熟，这是一个意想不到的后果。那么孕晚期注意事项?

　　1、肚子

　　当然首先要注意的是肚子，因为肚子里的宝宝才是最重要最关键的注意胎动。如果胎儿突然胎动快，或者胎动突然减少，要仔细感受，及时和医生沟通。另外不要摸肚子，尽管有羊水层的保护，但还是很脆弱，因为你的肚子上覆盖了一层水。所以孕晚期一定要多注意，不要做家务。可以做一些轻柔的散步，但是一定要注意避开人多的地方，以免肚子出意外。孕晚期宝宝在肚子里开始调皮，可能脐带绕颈。所以当胎动发生变化时，一定要及时去医院检查，以免发生意外。

　　2、脚部

　　怀孕的时候，有个宝贝妈妈预产期和我一样。到了孕晚期，她的脚肿了，不能一个人走路。每次来产检，她都需要有人帮忙。有时是她婆婆，有时是她妈妈。不管怎样，总得有人去帮助她。孕晚期注意补钙，坚持散步。有时候越是不动，越容易水肿。孕晚期真的很难水肿，而且会严重影响走路。除了多散步，还可以经常泡脚，但主要是不要用太烫的水，保持水温即可。无论是走路还是泡脚都可以促进血液循环，有效改善水肿，预防水肿。

　　3、胸部

　　有些孕妈妈在孕晚期会从乳房里分泌出一些淡黄色的乳汁，其实乳房是张开的。孕晚期乳房会变大，因为要让宝宝做好乳汁分泌的准备，所以孕晚期一定要注意乳房的护理和保护。为了节能不穿内衣，坚持穿内衣，但是穿那些没有钢圈的，柔软纯棉的，注意保护乳房。此外孕妈妈还可以按摩乳房来放松，以“八字”的形式按摩，不仅可以放松乳房，还可以疏通乳房，后期为宝宝储存食物。

　　4、腰部

　　孕晚期最大的感受就是腰部特别累，因为胎儿长大后会导致孕妈妈的骨盆前倾，给孕妈妈的腰部造成很大的负担，导致腰酸背痛。很多孕妈妈说:生完孩子还腰酸背痛，产检时盆骨前倾。所以孕晚期一定要注意保护腰部，一是不让腰受凉，二是避免长时间站立。因为胎儿在孕晚期生长，腰部前倾。这个姿势时间越长，对腰部的负担就越大。

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