孕妇最后两个月吃什么对胎儿大脑发育好

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孕妇最后两个月吃什么对胎儿大脑发育好

怀孕最后两个月,在日常饮食中可以适当的食用一些坚果,坚果里面含有丰富的不饱和脂肪酸,能够促进胎儿大脑细胞的发育。

除此以外,孕期饮食要保证多样化,荤素搭配,适当的多吃应季的水果和蔬菜,不要挑食偏食。

孕妇最后两个月吃什么对胎儿大脑发育好

建议孕期要定期产检,随时观察胎儿的生长发育状况,孕晚期还要注意多休息,保证充足的睡眠,避免太过劳累。

除了适当的吃一些坚果外,还可以补充一些DHA或者是食用富含DHA的食物,比如黄花鱼,沙丁鱼,花生,核桃等等,都可以让胎儿的脑部发育的更好。

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