女性出现腰疼要适当的增加衣物，可以通过局部热敷的方式，或者是进行局部按摩来缓解腰疼的情况，也要多注意休息，同时要多观察身体的情况，如果长时间的出现腰疼，要到医院去寻求医生的帮助。
建议
在平时要根据天气的情况，合理的增减衣物，防止身体出现不舒服，也要适当的进行一些活动，如跑步，打球，骑自行车等，来提高身体的抵抗力以及免疫力，饮食方面要丰富多元化，如果需要使用药物，要严遵医嘱。
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