孕期保胎的五个小技巧

很多人都说怀孕是最难的，其实孕期十个月才是最艰苦的。在孕期不仅仅要保证胎儿的营养，也要做好保胎养胎的工作。那你知道在孕期应该怎么养胎呢?正在备孕的朋友可以跟着来瞧瞧哦，以下的几个小妙招可以帮助保胎哦。

第一：多休息

其实孕期最重要的就是休息了，尤其是怀孕早期胎儿还不太稳定，因此需要多注意休息，保持足够的体力哦。

第二：注意饮食

我们都了解孕期的饮食是尤为重要的，很多人基本都是各种食物滋补，不过建议烹饪最好还是清淡为主哦。因为清淡的饮食可以帮助改善妊娠的不适哦，而高盐高油腻的很容易会导致各种孕吐反应哦。

第三：多补钙

孕期想要保胎就要多注意补钙哦，尤其是怀孕一个月之后。因为怀孕后不仅仅是孕妇哦，连腹中的胎儿也需要补钙哦。所以建议可以适当的吃点一些高钙的食物哦，比如说奶制品还有豆制品以及瘦肉等等。

第四：适当运动

孕期怎么做才有利于保胎呢?适当的运动是必不可少哦。要知道当你怀孕后免疫力低下，很容易疾病缠身，所以要增加免疫力哦，而运动则是最好的选择哦，你可以选择散步、瑜伽或者是游泳等等哦。

第五：产检

孕期要保胎的朋友一定要多注意产检哦，产检是可以帮助了解胎儿以及自身的身体状况哦。所以建议怀孕16周左右做个唐氏筛查，怀孕20~24周需做大排畸检查，怀孕24~28周需做糖耐量检查。

以上就是关于孕期保胎的几个小妙招，你了解了吗?其实很多的女性怀孕后流产极为常见哦，那想要保胎就要来瞧瞧哦。

孕妇生气有什么危害？宝爸需谨记的孕期保胎知识

众所周知，生气对于人体具有很大的危害，尤其是对于孕妇来说，如果经常生气，那么不仅会对自身造成伤害，对于腹中的宝宝也具有不好的影响，因为孕妇跟胎儿是相连的，若是孕妈在怀孕期间生气发脾气，那么都会对孩子产生不利影响。那么孕妇生气有什么危害?

影响胎儿的智力。当孕妇生气的时候，体内会产生一种有害的物质，这种物质不利于神经系统的发育，而此时的胎儿也正是神经系统快速发育的时期，若是经常生气就会导致宝宝的神经系统发育受到不好的影响。此外，若是经常处于生气的状态，那么身体的血液循环就会受到影响，导致血液中的含氧量下降，胎儿长时间处于供氧不足的状态，大脑发育就会受影响。

影响胎儿营养的吸收。若是在怀孕期间经常生气，那么孕妇的消化系统也会受到影响，导致出现营养不良的情况。而孕妇一旦营养不良，那么胎儿所需的营养供给也会不足，从而影响宝宝的生长发育。

影响胎儿性格的形成。孕妈的性格脾气会影响到胎儿，如果孕妈爱生气，乱发脾气，那么胎儿在出生后也不会形成良好的性格，甚至还会出现郁郁寡欢、胆小和缺乏安全感的情况。

容易造成胎儿畸形和孕妇流产、早产。根据研究表明，孕妇如果爱生气，那么就会增加胎儿畸形的几率，尤其是在孕早期，孕妇生气对于胎儿的影响更大，严重的甚至还会导致流产的情况出现。在孕晚期生气的话，也很容易导致早产的情况发生。

容易造成产后抑郁。若是在孕期经常生气，那么孕妇就很容易患上产后抑郁。而产后抑郁不仅对孕妇造成伤害，而且还有可能会影响到宝宝的安全，严重的还会产生自杀、杀人等倾向，后果非常严重。

生气对于女性的危害很大，不管是处在任何时期和阶段，我们都一定要保持平和的情绪，尽量不生气，这样才有利于身体的健康。

推荐阅读：

1. 孕妇生气有什么危害？宝爸需谨记的孕期保胎知识