怀孕后,准妈妈们就不能只考虑自己了,毕竟身体承担着孕育新生命的责任。
因此,准妈妈们的各种行为都会受到约束,但孕前的很多习惯和爱好是很难改变的,尤其是孕期忌口这一点,可以说是一个不小的挑战。
7个月孕妈偷吃冰激凌,不想被丈夫发现
安徽一位怀孕7个月的孕妇出门和丈夫逛街,中途突然跟说要上厕所,等了很久不见回来,丈夫去找却发现孕妇正在偷吃冰激凌,看到丈夫那一刻孕妇也慌了,转身就要“逃跑”。
据丈夫说,怀孕后一直都是不让妻子吃刺激性食物,自己也经常在网上看到有孕妇偷偷跑出去吃东西的,没想到这次竟然发生在自己身上。
每次看到这样的事都觉得又好笑又心疼,孕妇背着家人朋友偷吃的样子确实可爱,但她们为了孕育生命。要牺牲自己的爱好和习惯也让人十分心疼。
怀孕后能不能吃刺激性“冰饮”?
首先,大家要清楚的一点是,不管是冰激凌还是其他冷饮,被妈妈吃进肚子后就不是冰的了,因此不必过于担心会刺激到宝宝。
相反,三个月左右的胎儿已经可以分辨出各种“味道”,冰激凌中含有糖分,孕妈吃完后血糖会升高,那么胎儿也会有所感应,心情也会变好。
此外,胎儿的情绪也受孕妈的情绪影响,当孕妈因为吃了冰激凌而心满意足时,这种开心的情绪也会传递给胎儿,会跟着妈妈开心。
因此,怀孕后时可以吃冰激凌、雪糕和其它冷饮的,不过这不代表就可以肆无忌惮地吃,冷饮毕竟会刺激肠胃,一定要适量。
而有些冷饮中可能含有生鸡蛋和生牛奶的成分,其中有较多细菌,这些细菌在低温下不会被杀死,如果孕妈吃了就不安全了。
冷饮中糖的含量也很高,长期大量的食用,增加体重不说,还可能会使糖耐量受损,诱发孕期糖尿病。
孕妇在买雪糕和冰激凌之前,保证食材经过杀菌(比如有‘巴氏消毒’字样)也可以看看配料表中是不是有致敏(鸡蛋)或致兴奋(咖啡)的成分。
除了“冰饮”,孕妇怀孕期间还有很多要“忌口”的,大家一定要注意,毕竟事关孕妇无小事。
三类必须严格忌口的食物
一、酒及含酒精的食物
酒是怀孕期间最禁忌的食物,没有适量一说,要完全忌口。
孕妇如果喝酒,酒精会通过脐带进入胎盘,影响胎儿的正常发育,导致胎儿的发育出现畸形,出生后还可能会智力低下、发育不全、行为异常等。
二、不干净的果蔬、未煮熟的肉类、未杀菌的奶制品
以上三类食物虽然本身的营养价值很高,但如果处理不当,很容易留下细菌和病毒。孕妇吃后不仅影响自己的身体健康,对胎儿也存在威胁。
三、汞含量过高的鱼
美国环保署曾明确表示,大眼金枪鱼、鲨鱼、剑鱼等鱼类的汞含量过高,孕妇和哺乳期的女性要避免使用。
写在最后
除了以上三类必须忌口的食物外,油炸、烧烤、熏制品、碳酸饮料和咖啡等食物也要尽量少吃。
多吃新鲜水果蔬菜、蛋白肉类,保持营养均衡,至于各种零食,孕妈为了解馋偶尔吃一次也是没关系的。
胎儿的健康发育除了饮食外,良好的心态和情绪、适量的运动都对胎儿发育有着不小的帮助,怀孕已经很辛苦了,对于孕妈的合理需求,能满足就不要吝啬了。
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