怀孕一到三个月应该注意什么（怀孕第一个月最忌讳什么）

女性怀孕后，尤其是头三个月一定要注意照顾好自己的身体，其实，这也是在关照腹中的胎宝宝。因为，这时胎儿刚刚“入住”子宫，对新的环境还需要适应。准妈妈们任何的不妥行为和动作都可能会导致流产等我们不愿意看到的结果。

怀孕一到三个月应该注意什么（怀孕第一个月最忌讳什么）

一、跷二郎腿

这个习惯好多人都有，一坐下来，根本就不需要脑子想，一条腿就搭到另一条腿上去了。至于这种动作不仅会影响腿部的血液循环，还会伤害到脊椎，完全不顾及了。平时倒也没什么，可对于孕期的女性来说，这种姿态的确是危害非常地大。

一些孕早期的女性，如果每天坚持翘二郎腿，那她的下肢血液循环得就会非常地慢，甚至还可能导致腹中的胎儿供血不足。

没有血氧的供给，胎儿的发育怎么可能会健康呢？所以当我们得知自己怀孕后，首先要改正的第一个坏习惯就是翘二郎腿。

二、伸懒腰

伸懒腰，无论男女，我们都有过这种动作，毕竟身体累了嘛，打个哈欠，伸个懒腰都是很正常的事。但是这个动作对于孕早期的女性来说却是隐形的伤害。

毕竟当你举起手臂向上拉伸时，很可能也会同时拉扯腹部的肌肉，而这个拉扯肌肉的过程，很可能就会引起宫缩，这对腹中有胎宝宝的人来说，实在是危险很大。

所以我们建议女性得知自己怀孕后，就要尽可能地改变这个动作习惯，如果你实在是感觉挺累的，那就休息一会儿，可以坐在椅子上休息，也可以躺在床上小憩一会。如果是上班族做累了，也可以站起身来在走廊里散会步。这也可以缓解我们身体的疲惫。

三、垫脚够高处

家里难免会有一些东西放在制高点，那我们再去拿的时候，就会蹬着板凳拿板凳，很麻烦，就会踮起脚尖去取下你需要的东西。可是这种动作对于孕早期的女性来说也是非常危险的。

准确地说，这个动作不仅仅是对于孕早期，对整个孕期都是有很糟糕的影响。这个动作与你伸懒腰有异曲同工的作用，都可能会拉扯到腹部的肌肉，进而让这些肌肉挤压到腹中的胎儿。

除了以上三个动作之外，嗯，但我们要去捡东西的时候也要注意小心造成头部供血的不足，形成眩晕，如果是孕早期的最后一个月，当你浮生去取东西时，也可能会造成对腹中胎儿的挤压。

在育儿的路上，我们都是新手，如何更好照顾孩子，可以关注我，和我一起探讨育儿路上那些事吧。

怀孕一到三个月应该注意什么_怀孕期间有哪些注意事项

1：怀孕第一个月

主要补充的就是叶酸了，可以口服叶酸片来保证每日所需叶酸，其实在备孕阶段就应该补充上了，它可以防止胎儿神经器官缺陷。

饮食上：可以多吃一些面条、米饭、菠菜、龙须菜、苹果、柑橘、橙子等

孕妇注意事项：准妈妈们在怀孕第一个月一定要尤其的注意，生病的时候不要私自地服用药物，感冒药也不可以‼️不能喝咖啡、可乐和浓的茶水，不能染发烫发更不可以吸烟喝酒

2：怀孕第二个月

第二个月主要补充的是维生素B6和维生素C，这个阶段对于胎儿来说，仍然处于危险期，孕妈妈应该注意避免接受X光的检查，避免剧烈的运动，在怀孕7周的时候可以去做一次B超

饮食上：辣椒、番茄、土豆、黄瓜、鸡肉、鱼肉等

孕妇注意事项：不能进行剧烈运动和X生活，不能提重物，孕吐之后要记得及时清理口腔，孕严重的一定不要随意活动，多注意休息

3：怀孕第三个月

第三个月主要补充的是维生素和元素镁，这些营养元素不仅可以促进宝宝的发育，镁还对宝宝的肌肉健康非常重要哦，对骨骼大发育成长也有着关键性的作用，黄体酮偏低的孕妈妈一定要及时补充黄体酮，否则可能容易流产

饮食上：坚果、绿叶蔬菜、甜瓜、葵花籽、全麦食品、大豆等

孕妇注意事项：可以去医院进行早期的畸形排查和一些基础的健康检测，每天的蛋白质补充也一定要充足

✅怀孕4-5月

这个时候的妈妈最需要补充的就是维生素D和钙铁锌，后期的婴儿成长速度非常快，为了防止婴儿发育不良，妈妈要记得及时把营养跟上哦

食疗：干奶酪、豆腐、鸡蛋、虾、海带、动物肝脏等

孕妇注意事项：孕妇要做四维彩超的大排畸检查和中唐筛查，这个时候还可以适当去做一些运动或者孕期的瑜伽，一定要记得饮食清淡哦，这个时候的孕妇最容易浮肿！

✅怀孕第6-7月

此阶段的孕妈妈最容易贫血了，要记得及时补充铁元素，防止孕妇贫血

食疗：菠菜、西兰花、动物肝脏、瘦肉等

孕妇注意事项：孕妈妈要去做妊娠期糖尿病的筛查和基础的检查，这个时候因为婴儿逐渐变大，孕妇睡觉会很不舒服，所以要记得买孕妇枕、托腹带孕妇益生菌等用品，每天还可以涂抹按摩霜，切记不要进行大补，大婴儿在生产的时候可是会非常痛苦的

✅怀孕8-10月

怀孕晚期的准妈妈最需要的就是脑黄金和碳水化合物了，除了要维持孕妇身体热量每日所需之外还可以保证宝宝的大脑和视网膜的正常发育

食疗：核桃、杏仁、三文鱼、鳕鱼、粗粮等

孕妇注意事项：开始准备待产包，如果没有什么异常，最好1-2周去医院做一次检查，可以开始准备一些宝宝的日常生活用品和玩具了，育儿的书籍也是不能拉下的哦！

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