孕期孕妇穿什么内衣好 如何挑选内衣

　　对于女性而言，怀孕是一件非常重要的事情，它不仅意味着女性的肚子会变大，也意味着女性的身体各方面的器官也会有所变化！其中较为显著能够看出来的除了肚子之外，那就是乳房也随着孕期不断地变大！

　　对于孕妇而言，在妊娠期间乳房的体积会不断地增大，一般到了妊娠的后期，孕妇的乳房可能会增大两到三倍！这时候孕妇会真正地体会到了所谓来这自“乳房”的负担，同时孕妇还会感受到内衣实实在在地变小了！但妈妈无忧网发现，尽管孕妇发现胸罩变小了，但是有的孕妇还是穿着以前的内衣，亦或是有的孕妇就直接在孕期内不穿内衣。当然也有的孕妇还是像以往一样买自己喜欢的各种款式、各种颜色的内衣，比如聚拢的、比如花哨的、比如时尚的等等。可是在孕期这样做是绝对不行的。

　　随着孕期地不断推进，孕妇的乳房会逐渐地变大，乳房的重量也会也来越重，如果孕妇在孕期长期没有穿着胸罩的话，乳房会由于没有支撑物而出现下垂的情况。一旦出现这种情况后，女性想要恢复以前翘美的乳房是很难的，因为在下垂的时候女性乳房内的纤维组织已经受到了严重的破坏，很难恢复。所以在孕期穿着胸罩是对自身健康负责任，同时选对胸罩对于孕妇也是十分重要的，这对于想要让胸部来个二次发育的女性而言可遇而不可求！那么孕期孕妇应该如何挑选内衣，穿着什么样的内衣呢？

　　1、穿着合身内衣

　　怀孕后，孕妇需要根据自身乳房的变化去选择相应尺码的内衣，而不能根据以前的经验购买，那样买到的内衣会不适合孕期的乳房大小。

　　一旦出现乳房不适的情况，孕妇就应该更换内衣，而不能将就着穿穿。

　　2、穿着无钢圈内衣

　　孕期如果孕妇还选穿带钢圈文胸的话，极易出现乳房组织被压迫而导致乳房不能正常工作的情况，除此之外还会伴随着一些乳腺问题。

　　所以孕期孕妇最好选用无钢圈文胸，这样才能免去钢圈文胸带来的压迫，也利于乳腺的健康！

　　3、穿着宽肩带内衣

　　尽管孕期要穿无钢圈文胸，但是完全没有支撑能力的文胸也是不行的。孕妇可以选择一些宽肩带的内衣，这样就可以增强内衣的承重能力，继而也能保持住胸型，以免出现下垂的情况！

　　4、穿着轻薄透气内衣

　　孕期本来就会有各种不适症状，而在炎炎夏日还要穿着内衣也是让孕妇很苦恼，所以孕妇在夏季的时候可以选择轻薄透气面料的内衣。

　　5、内衣卫生需注意

　　有些孕妇在孕期的时候会出现溢乳的情况，孕妇一定要及时更换，而不能不在意还一直穿着溢乳过的内衣，那样极为不利于孕妇的乳房健康！

　　但如果孕妇的溢乳情况特别的严重的话，孕妇就需要前往医院就医，因为溢乳情况过重是极为不利于孕妇身体健康的！

早孕期孕妇吃什么好？要避免哪些食物？

　　早孕期是指怀孕初期，通常是从受精卵着床到孕妇怀孕8周左右的阶段。在这个阶段，胚胎正在迅速发育，孕妇可能会经历一些身体上和情绪上的变化。因此，早孕期孕妇的饮食非常重要，对母子健康发展至关重要。本文将为您介绍早孕期孕妇吃什么好？早孕期要避免哪些食物？

　　一、早孕期孕妇吃什么好？

　　1.均衡的营养摄入

　　在早孕期，孕妇需要在饮食中获得足够的营养，以支持胚胎的健康发育。建议食用多种食物，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质来源（如豆类、肉类、鱼类）以及乳制品。这样可以确保获得足够的维生素、矿物质和纤维素。

　　2.叶酸的补充

　　叶酸是早孕期孕妇非常重要的营养素之一。它有助于预防胎儿神经管缺陷的发生。孕妇可以通过食用含有叶酸的食物来获得足够的叶酸，例如深绿色蔬菜、柑橘类水果、豆类和全谷类。此外，孕妇还可以在医生的指导下补充叶酸片剂，以确保足够的摄入量。

　　3.高纤维食物

　　在早孕期，许多孕妇会出现便秘的问题。为了预防便秘，孕妇应该增加高纤维食物的摄入，如全麦面包、糙米、燕麦、豆类、水果和蔬菜。此外，多喝水也是预防便秘的重要措施。

　　4.补充足够的液体

　　孕妇在早孕期需要确保足够的水分摄入量，以满足身体的需求。喝足够的水可以帮助维持血液循环，促进胎儿的健康发育，并缓解孕妇可能出现的水肿问题。

　　二、早孕期要避免哪些食物？

　　1.注意咖啡因的摄入

　　咖啡因是一种刺激性物质，摄入过多可能会对胎儿产生不利影响。因此，孕妇应该限制咖啡因的摄入量。建议每天最好不要超过200毫克（约为一杯咖啡）的咖啡因摄入。

　　2.避免生鱼和生肉

　　在早孕期，为了预防食物中可能存在的细菌或寄生虫感染，孕妇应该避免食用生鱼和生肉。这些食物可能会增加患食物中毒和感染的风险。孕妇应该确保所有动物性食品彻底煮熟。

　　3.注意食物安全

　　早孕期的孕妇对食物中的细菌和病原体更加敏感，因此需要格外注意食物的安全性。建议购买新鲜的食材，并妥善处理和储存食物。尽量避免食用未经加热的食物、过期食品以及可能被污染的食物。

　　总之，早孕期孕妇的饮食应该注重均衡、多样化，并且要特别注意营养的摄入。如果有任何关于饮食的疑问或特殊需求，孕妇应该咨询医生或专业的营养师。通过合理的饮食调整，孕妇可以为自己和胎儿的健康提供良好的基础，确保顺利度过早孕期。

为什么孕妇在孕期会怕冷_孕期孕妇畏寒要怎么做

为什么孕妇在孕期会怕冷？

1.孕早期孕妇的饮食不充足，有些妈妈胃口不好，进食少，脂肪、蛋白质摄入量不够，而且孕妇体内的营养大部分给胎儿吸收，孕妇营养不良，体内能量供应不足，只会导致孕妇会更加的畏寒。

2.孕妇体内过虚，阳气不够。孕早期，妈妈身体的脏腑器官会运用体内的阳气来孕育胎儿，这样就会导致孕妇体内的阳气不足，孕妇会感觉到寒冷，尤其是背部。

3.如果孕妇感冒或者是发烧，这样就会导致孕妇发冷发热。孕妇因为孕期的各种不适的症状，睡眠不充足，体质也会受影响，免疫力和抵抗力下降，因此更容易患上感冒，这样孕妇就会特别畏寒。

4.孕妇宫寒。如果孕妇体质比较虚弱，手脚冰凉，本来就宫寒，那么孕妇怀孕后，能量消耗多，这样就会加重孕妇的宫寒，孕妇会更怕冷。

5.如果孕妇的甲状腺功能低下，那么孕妇也会出现畏寒的现象。

孕期孕妇畏寒，要怎么处理？

1.孕妇需要加强锻炼，增强体质，平时可以通过有氧运动锻炼身体，促进孕妇体内的血液循环，比如：游泳，散步，瑜伽，体操等等。孕妇每天可以锻炼半小时-1个小时，每周运动量不要少于4个小时。

2.孕妇需要增加碳水化合物、脂肪、蛋白质方面的摄入量。鱼类，肉类，蛋类，含有丰富的蛋白质，孕妇孕期要适当补充这方面的营养，而且孕妇尽量不要挑食，做到营养均衡。

3.红糖水，姜茶都是暖胃驱寒的，孕妇偶尔可以服用红糖水，或者是姜茶，但是注意切不可过量。如果有妊娠糖尿病的孕妇，不能喝红糖水，这样会让血糖升高。

4.孕妇平时可以适量吃温阳滋补的食物，比如：牛肉，羊肉等等，不但可以驱风御寒，还可以调理身体。

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