冬天孕妇应该如何洗澡 洗澡的正确做法

　　到了冬天洗个热水澡对正常人是种享受，但是对于正在怀孕期的女性来讲，却是件头疼的事情。孕妇冬天洗澡要注意什么？有哪些危害？应该如何洗澡？今天妈妈无忧网就和大家分享一下孕妇冬天应该如何洗澡。

　　孕妇冬天洗澡的危害：

　　皮肤干燥瘙痒许多孕妇到了冬天皮肤就会很干燥瘙痒，一脱衣服都是白屑，就会认为是自己没有做好清洁工作，应该天天洗澡。

　　但其实越是每天洗澡，皮肤干燥瘙痒的情况就更严重。因为洗澡异常频繁会伤害皮肤的油脂，油脂在一定程度上是皮肤的保护膜。皮肤若是失去了这层保护膜就会变得很脆弱，也更易干燥、瘙痒，皮肤也慢慢产生了白屑。

　　皮肤病孕妇冬天天天洗澡会损害皮肤油脂，那么皮肤表皮就容易受到破坏，导致细菌滋生，最后导致各种皮肤病的发生。

　　其中最常见的就是皮炎湿疹，因为过度频繁洗澡会导致毛囊孔出现增生，堵塞汗液通道，所以很容易引发皮炎湿疹。

　　洗澡的正确做法：

　　1、洗澡次数为一周一次或两周一次。

　　2、洗澡温度控制在27℃～35℃。

　　3、洗澡时长控制在10~15分钟。

　　4、洗澡顺序为：洗脸-洗身-洗头。

　　5、洗澡方式选择淋浴较安全卫生。

　　6、浴室可事先准备防滑垫和凳子，做些热身动作，还有为了安全起见不要反锁门。

　　温馨提现：洗澡最好在下午洗，大家一般都会选择在睡觉前洗澡，放松舒适有助于睡眠，但是对于孕妈而言，最好是选择下午洗澡。因为下午室内外的温差相对较小，不容易受凉感冒，而且下午的光线充足，不需要太多的照明。

　　注意特殊部位的清洁：

　　此外，孕妇冬季洗澡要特别注意一些特殊部位的清洁工作。

　　1、外阴部位的清洁

　　孕妈妈除了清洗全身以外，最重要的是外阴部位的清洗。因为怀孕后阴道分泌增多，有时会感觉痛痒，所以一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，尽量少用洗剂，避免坐浴，也不要冲洗阴道，否则会影响阴道正常的酸碱环境而引起感染。洗好澡后，别急着穿上内裤，可穿上宽松的长衫或裙子，等阴部风干后，再穿上，这样可以有效地预防阴部痛痒哦！

　　2、乳房的清洁

　　洗澡时，注意用温水冲洗乳房，动作要轻柔，不要用力揉搓，避免引起子宫收缩。

　　3、小部位的清洁

　　肚脐、耳朵、耳背、指甲、脚趾等部位的日常清洁往往被忽视。对于肚脐的清洗，可每次洗澡前，用棉花棒蘸点乳液来清洗污垢，等其软化后再洗净。

　　特别提醒：

　　① 进出时扶墙站稳，防止滑倒（要是能在浴室设置扶手更好）；

　　② 在浴室底板铺设防滑垫（注意定期清洗哦）；

　　③ 洗手台的棱角套上海绵防撞条作为安全缓冲；

　　④ 浴室不要放杂物（如盆子、拖把之类），避免绊倒。

　　孕妇洗澡最好不要选择独自一人在家的时间段，必要时可请家人协助；

　　孕妇洗澡时，家人也要多留意淋浴间的动静，确认孕妇的安全。

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