这样做可以帮助胎宝宝入盆

　　作为初产妇很多宝妈们一直期待着宝宝能赶紧入盆，只有宝宝入盆了，才会感觉离宝宝的出生进了。可是有的宝宝却很懒，在临近预产期都还没有入盆，让不少宝妈们都着急万分。那要怎么让宝宝入盆？宝宝大概什么时候入盆呢？现在就一起来看看。

　　宝宝多久开始入盆？

　　据统计，80—90%的初产妇在孕37-38周会出现入盆迹象，即宝宝的头部顺利进入到准妈妈的骨盆腔中，也就是胎头的双顶径进入到母体盆腔入口的下端，并与骨盆相对称，这种现象被称为“胎儿入盆”。胎位入盆是胎宝宝准备好降临所发出的信号，也是顺产过程中的第一步。

　　入盆时间有早有晚，有少部分人要待到分娩前才会入盆，而有的人则早在孕33、34周就出现入盆迹象，还有的人直到生产前都不会入盆。对于怀二胎的准妈妈来说，大多要等到分娩前夕才会出现入盆迹象。所以对宝宝入盆的时间也会有不同，孕妈们不必太过着急。

　　入盆并不代表马上就会分娩，这只是生产的前兆。对于首次怀孕的女性来说，入盆后2-3个礼拜宝宝才会降临，而对于怀二胎的准妈妈来说，入盆后就会直接进入到分娩阶段。入盆只是胎宝宝即将要降临的信号，不是分娩信号，准妈妈应该淡定应对。

　　宝宝迟迟不入盆怎么办？

　　虽说宝宝的入盆早晚不同，但是不少宝妈看见差不多时间的宝宝入盆后，宝妈还是很着急的，希望自己的宝宝能赶紧入盆，为接下来的见面做准备，这是宝妈们可以这样做，能让宝宝加快入盆的节奏哦！

　　1、爬楼梯：爬楼梯这项运动能充分锻炼女性的腿部和臀部肌肉，有利于胎宝宝入盆，加速分娩的进度。注意，在爬楼间感到疲劳一定要及时休息，最好有家人陪伴。有些女性如果医生有交待不可爬楼梯，那么最好别进行这项运动。

　　2、散步、慢走：散步不仅能锻炼骨盆韧带，让女性顺利分娩，而且还能加快入盆进程。建议准妈妈每天早晚各散步一次，每次半小时左右，也可分3次进行，每次15-20分钟，可以一边散步一边和宝宝谈话，并给自己按摩。建议在公园、小区等环境优雅的区域散步，不要选择车多污染严重的地方。

　　3、产前体操：孕晚期可以做一些有助于顺产的体操，帮助促使胎头入盆，而可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性，另外还能加快宝宝入盆哦！

　　Step1：小马步：手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆竖立为止，重复数次。

　　Step2：腰部运动：手扶椅背，缓缓吸气，同时手臂用力，脚尖踮起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松，脚还原，早晚各做5-6次。

　　Step3：阴部肌肉运动：仰卧，慢慢收缩阴部肌肉，同时往上收臀部，数到5后慢慢地落下，反复10次。

　　Step4：划腿运动：手扶椅背，右腿固定，左腿划圈，做毕还原，换腿继续做，早晚各做5-6次。

　　Step5：骨盆运动：双手双膝着地，吸气弓背，吐气，同时抬头，上半身尽量往上抬，反复10次。

　　宝宝入盆的症状：

　　1.尿频

　　入盆后，庞大的子宫进一步压迫膀胱，膀胱难以正常贮存尿液，便会让准妈妈感到尿意连连，不断想上厕所。准妈妈需要注意的是，若此时发现有尿血、尿痛的现象，要警惕尿路感染。

　　2.坠痛感

　　准妈妈会时不时地感到下身有坠痛感，肚皮发紧，私密处有少许疼痛，胎儿好似逐渐往下降。

　　3.肚子靠下

　　准妈妈会感到腹部好似有东西猛然间掉下来，肚子靠下。

　　4.宫高下降

　　孕9月左右，子宫底处于孕期最高点，而入盆后，子宫底便会回归到孕8月的高度，出现宫高下降的现象。

　　5.痛经的感觉

　　准妈妈还会感到一阵阵类似痛经的感觉，其实这是明显的宫缩现象。胎宝宝不断向下，准妈妈的痛感就会愈发明显。需要提醒妈妈们的是，如果宝宝入盆后出现了规律性的痛感，就需要立即去医院，准备生产。

　　6.腹部形状发生变化

　　准妈妈的腹部也会出现一些变化，如看起来更像柚子，摸上去硬硬的，胸部也不会碰到肚子了。有意思的是，虽然肚子在变大，但是准妈妈却不会感到很累，甚至会轻松一些。

　　7.呼吸轻松，胃口变好

　　当胎宝宝入盆后，胎位下移，子宫对脏器的压迫会明显减轻，尤其是心脏、肺部、胃部等位置较上的器官会逐渐恢复正常功能，准妈妈会感到愈发轻松，呼吸通畅，胃口变好，吃得也多了。

　　知道宝宝入盆后，宝妈们不用太过着急，入盆并不代表马上就会分娩，这只是生产的前兆。对于首次怀孕的女性来说，入盆后2-3个礼拜宝宝才会降临，而对于怀二胎的准妈妈来说，入盆后就会直接进入到分娩阶段。入盆只是胎宝宝即将要降临的信号，不是分娩信号，准妈妈应该淡定应对。

警惕胎儿到了时间不出来，这样做可以按时生产

胎儿留级是一种比较常见的现象，但无论是对孕妈妈还是胎儿来讲，都有着不小的危害，因此孕妇还是要尽量避免出现这种情况，可以在怀孕期间按时产检，监测胎心、胎动，一旦发现有异常情况就及时去医院，另外也可以做一些运动，例如散步、深蹲、瑜伽等等，这些都能够促进分娩，有效避免胎儿留级。

按时产检可以避免胎儿留级

怎么避免胎儿留级

胎儿留级是一种不正常的妊娠现象，可能会导致胎儿窘迫、羊水过少、产程延长等，甚至是导致难产以及新生儿并发症增加，因此对于怀孕中的女性来讲，一定要避免这种现象出现，而想要预防胎儿留级的话，可以从以下三个方面入手：

1、按时产检

虽然怀孕期间产检的次数比较多，但一定不能嫌烦，每次产检都应该按时去做，特别是在孕晚期，产检会更为频繁，孕妇不可大意，此时会着重检查羊水、胎盘以及胎儿的大小。

适当做瑜伽可预防孕妇留级

2、监测胎心、胎动

监测胎心、胎动可以了解胎儿的发育情况，这个就是衡量胎儿健康情况的晴雨表，所以孕妈需要从妊娠28周后，养成数胎动的好习惯，严密观察宝宝在宫内的生存情况，一旦发现胎动异常，需及时就医。

3、适当运动

另外，适当运动也非常重要，可以利用散步、深蹲、瑜伽等运动来促进分娩，让臀部晃动加重力的作用，会让胎儿向下压住子宫颈，加速分娩，不过要注意时间不能过长，避免过度劳累。

胎儿留级怎么做会加快生产

就算胎儿留级的话，也可以按摩乳房促进宫缩，以及促进催生素的合成与分泌，这样宫口才会自然张开，等到宫口张开到10cm的时候，也就是大家所说的开十指，此时就会发动然后生产了，若孕妇感觉出现规律性宫缩的就要及时去医院待产。

按摩乳房促进宫缩可加快生产

除此之外，也可以每天早晚的时候快步走30-45分钟左右，走到微微出汗即可，最好有人陪伴，安全第一，当然也可以做一些孕妇健康操、瑜伽、游泳等有氧运动也有助于胎儿入盆，加快生产。

胎儿在预产期前或超过预产期出生都是可能的，所以孕妇要早早做好待产的准备。如果过了预产期还没生，就要多注意了，有任何异常都要赶紧去医院。

孕妇留级指南

由于孕妇的承受能力比较有限，因此留级也是一种比较常见的现象，但对于很多第一次怀孕的女性来讲，可能对孕妇留级什么意思、怎么办、原因、预防方法、好处和坏处等均不是特别清楚，为了让大家更加了解，下面就整理了相关问题，供大家参考。

虽然说孕妇留级是一种正常现象，但若是留级过久可能会导致胎儿出现营养不良，这是因为过期妊娠后，胎盘会出现老化的情况，而且胎儿长时间留在母亲体内也会出现缺氧造成胎儿窘迫、窒息甚至死亡，因此出现这种情况一定要及时处理。

阴雨天剖腹产刀口痛又痒 这样做可缓解

　　身边不少朋友是剖腹产，宝宝健康白胖，自己身体也恢复不错，但是她们有一个困惑，那便是一到下雨天刀口就又痒又痛，非常难受！有些地方有个这样的习俗，说下雨天不能做开刀手术的，否则日后在下雨天里伤口就会“作天阴”，又痛又痒！

　　“作天阴”是怎么一回事呢？为何刀口一遇下雨天真的就会痛痒？有什么方法可以缓解呢？

　　▋科学解释：剖腹产刀口为何会“作天阴”

　　一般情况下，剖腹产在2-3周时疤痕会开始增生，3-6个月的时候停止增生，变成平软暗褐色的一条丑丑的疤痕。有的产妇之所以感觉剖腹产后，阴雨天伤口难受，是因为手术切断了一些肉眼看不到的神经末梢。恢复时，过度增长的组织会融入疤痕，在外界环境（压力、天气、酒精）的刺激下，使得伤口痒痒的。

　　不必担心，痛痒不是一直存在的，等到血管和皮肉长好，伤口完全愈合好，伤口结疤外部变硬，那么即时天气变化也不会影响。

　　可见，并非所有刀口都会“作天阴”，只要护理好就可以避免的。那么，剖腹产伤口如何科学护理呢？以下几点需要注意好。

　　▋雨天剖腹产伤口怎么护理？

　　夏季里，气候比较潮湿，雨天也比较多，如果此时坐月子要注意伤口的护理，谨防伤口滋生细菌。

　　◇注意卫生

　　产后妈妈们要保持疤痕处的干燥清洁，谨防出汗。感到瘙痒时也一定不能用手抓和抠，以免把疤痕抓破导致感染。如果红肿可用75%酒精纱布湿敷，每日两次。如果再无好转，伤口红肿有波动处，就确认感染，要及时拆线引流。如果伤口有渗出物等情形，及时到医院检查。

　　◇不要抓挠

　　剖腹产的妈妈们，一到下雨天刀口就会非常痒，忍不住用手狠狠的去挠一挠。记住，千万不要这样做，为什么呢？

　　因为指甲里含有大量的病菌，如果这个时候去挠的话，病菌很可能会感染到伤口，造成伤口感染。当刀口特别痒的时候，可以用热毛巾敷一敷伤口，或者用酒精清洗一下伤口，给伤口消一下毒，这样瘙痒可以得到一定的缓解。

　　◇注意饮食

　　新妈经历了剖腹产后，身体很虚弱，此时需要补充营养，特别是蛋白质的摄入需要足够，可以多吃一些家禽，鱼，瘦肉，坚果等，此外，要多吃一些富含维生素C的食物，比如柠檬，哈密瓜，草莓，西红柿，土豆和西兰花，促进伤口的愈合。而一些辛辣的食物最好忌口，饮食尽量保持清淡。

　　◇适当锻炼

　　剖腹产后身体比较虚弱，月子里建议以躺为主，让伤口慢慢恢复。如果遇上好天气，且各方面护理得比较好，那么剖腹产的伤口会恢复得很好，可以不用担心疼痒问题哦。但是，这不代表就万事大吉哦，还是要加强运动训练，将自己的身体水平提高，整体机能才能尽快恢复哦。

　　◇放松心情

　　心情好坏与伤口愈合也有紧密关系哦，新妈只有放松心情，身体才能处于稳定状态，皮肤保持正常的新陈代谢。有些妈妈看到增生的疤痕特别丑会很郁闷，担心穿衣服不好看，担心老公嫌弃，因而忧心忡忡，这样对于伤口的恢复没有好处的。

　　剖腹产产后如何护理

　　剖腹产之后产妇一定要注重个人护理。在日常生活的细节中进行调养，注意产后的身体保健以及切口处的卫生清洁。剖腹产手术之后要适量进行运动锻炼以促进术后的恢复。

　　护理法一、要少用止痛药物

　　剖腹产产妇在生产时没有疼痛，但是术后麻药逐渐失效，切口处的疼痛感会逐渐袭来。但是在术后为了身体能够很好的恢复，除非在非常疼的时候可以请医生给予一定的药物帮助，在能接受范围内的疼痛好不要使用止疼药物，以免影响人体的胃肠功能。

　　护理法二、术后应该多翻身

　　麻醉药物可抑制肠蠕动，引起不同程度的肠胀气，因而发生腹胀。因此，产后宜多做翻身动作，促进麻痹的肠肌蠕动功能及早恢复，使肠道内的气体尽快排出，术后12小时，可泡一些番泻叶水喝，以帮助减轻腹胀。

　　护理法三、卧床宜取半卧位

　　剖腹产产妇的术后恢复要比顺产的产妇难，在一定时间内剖腹产产妇都要卧床休养。一般剖腹产者会有恶露不易排出的情况，所以采用半卧位促进恶露排出，避免其子啊子宫内淤积影响子宫复位，还不利于腹部伤口的愈合。

　　护理法四、产后注意排尿

　　为了手术方便，通常在剖腹产术前要放置导尿管。术后24-48小时，麻醉药物的影响消失，膀胱肌肉才又恢复排尿功能，这时可以拔掉导尿管，只要一有尿意，就要努力自行解尿，降低导尿管保留时间过长而引起尿路细菌感染的危险性。

　　护理法五、保持阴部及腹部切口清洁

　　术后2周内，避免腹部切口沾湿，全身的清洁宜采用擦浴，在此之后可以淋浴，但恶露未排干净之前一定要禁止盆浴；每天冲洗外阴1-2次，注意不要让脏水进入阴道；如果伤口发生红、肿、热、痛，不可自己随意挤压敷贴，应该及时就医，以免伤口感染迁延不愈，使整个产假都“泡”在伤口处理上。

　　护理法六、尽力早下床活动

　　只要体力允许，产后应该尽量早下床活动，并逐渐增加活动量。这样，不仅可增加肠蠕动的功能，促进子宫复位，而且还可避免发生肠粘连、血栓性静脉炎。

　　护理法七、不要进食胀气食物

　　剖腹产术后约24小时，胃肠功能才可恢复，待胃肠功能恢复后，给予流食1天，如蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后，改用半流质食物1-2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食。（参考网站：民福康）

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