芒果怀孕初期可以吃吗？吃芒果有什么好处？-妈妈无忧网

芒果怀孕初期可以吃吗？吃芒果有什么好处？

　　在怀孕初期，很多人会说，怀孕初期有很多忌讳的食物是不能吃的，因为在怀孕初期，胎儿发育不是很稳定，所以需要在饮食上多加注意，那么芒果怀孕初期可以吃吗？吃芒果有什么好处？在这里你可以和小编一起看看。

　　一、芒果怀孕初期可以吃吗？

　　怀孕期间可以吃芒果，但不能一次吃太多，过敏体质最好不要吃芒果。芒果有止渴生津的功效。可用于止吐，缓解因妊娠引起的早孕妊娠反应。芒果中还含有丰富的维生素、矿物质，摄入芒果可以为胎儿提供充足的营养。

　　二、怀孕初期吃芒果有什么好处？

　　1)服用维生素C补充剂

　　芒果比橘子、草莓等水果含有非常丰富的维生素C，孕期适量食用可以提高免疫力;

　　2)服用维生素A补充剂

　　芒果中的维生素A含量高达3.8%，约为杏的两倍。怀孕期间适当补充维生素A可以减少胎儿生长发育畸形的可能性。

　　3)补充微量元素

　　芒果还含有多种微量元素和蛋白质，如磷、铁等微量元素，也是孕期必不可少的，适当食用有利于孕期健康。

　　4)促进胃肠运动

　　因为芒果含有丰富的果胶和多种水溶性维生素，有利于缓解怀孕期间因排便缓慢引起的便秘。

　　三、孕妇吃芒果注意事项有哪些？

　　1.谨防过敏

　　芒果含有一些容易引起人体过敏的成分。过敏体质的人接触芒果后会患上“芒果皮炎”，导致皮肤发痒、出疹等症状。因此，体质过敏的孕妇不能吃芒果。芒果过敏是一种延迟型的过敏反应，通常吃了芒果6天后就会出现皮疹，反复接触几小时内也可能出现，所以如果不确定是否过敏，最好的方法是一次不要吃太多，观察一段时间，如果真的不过敏，那就放心吃。如果孕妇患上过敏性皮炎，最好向专业的皮肤科医生寻求治疗。

　　2.是温和的

　　芒果是一种湿热的水果，吃完后会出现喉咙发痒、口干、脸色发黄等“热”的症状，即使自己没有过敏史，吃了几个芒果也会马上有失声感，需要立即用淡盐水冲洗来化解。所以对于孕妇来说，芒果味道好，但一定不能贪吃，孕妇每天吃的不要超过三个。

　　3.忌与菠萝同食

　　孕妇忌吃芒果和菠萝搭配的食物哦!因为这两种水果容易引起过敏，菠萝本身也含有容易引起皮肤过敏反应的化学成分。对人体皮肤也会有一定的刺激作用。造成孕妇嘴唇肿胀，会有疼痛和瘙痒，但对孕妇不利!

　　准妈妈在怀孕期间要注意饮食平衡，肉、蛋、蔬菜、奶、水果都要摄入足够，准妈妈适量吃芒果是一种水果的摄入，增加了丰富的饮食种类，对胎儿生长发育有好处，但要注意的是，高血糖的孕妇不适合吃芒果。