小儿消化不良吃什么好_哪些食物能够缓解消化不良呢

儿童消化不良属于儿科的常见疾病，由于儿童生长发育尚未完全，身体的各项机能并未完善，在吃食物时很容易引起消化不良，会导致儿童腹部胀痛，哭闹不止。对于儿童消化不良，除了服用药物治疗之外，还可以通过食物缓解症状。

那么儿童吃哪些食物能够缓解消化不良呢？

1、苹果

苹果中含有大量的纤维素和有机碱，具有通便的作用可以促进儿童肠道蠕动，在日常生活中缓解消化不良最有效的方法就是蒸苹果，将苹果对半切开蒸10分钟左右。

2、酸奶

酸奶可以缓解儿童消化不良的症状，酸奶中富含大量的乳酸，可以将乳糖进行分解，有助于肠道消化。

3、西红柿

西红柿是最常见的食物，西红柿中含有大量的有机酸和维生素，即使在高温作用下，体内的营养成分也不容易被破坏。另外西红柿中含有大量的番茄素，能够抑制儿童体内细菌滋生，还能够起到助消化通便的作用。

4、白菜

白菜作为一种常食用的蔬菜，其中含有大量的粗纤维，儿童多食用白菜能够促进肠道蠕动，帮助消化，缓解症状。在制作白菜时，既可以炒白菜，也可以开水煮白菜。

5、橘子皮

缓解儿童消化不良，还可以服用橘子皮，由于橘子皮中含有大量的挥发油，能够帮助胃液进行分泌胃液消化，过多有助于体内食物的消化。对于不习惯服用橘子皮的儿童，家长可以做橘皮粥帮助儿童消化。

6、番木瓜

番木瓜中含有大量营养成分和蛋白酶类，当儿童摄入食物较多时，蛋白酶能够将脂肪分解成脂肪酸，促进肠胃蠕动，帮助儿童消化，还可以将番木瓜榨成汁饮用。

7、大麦及大麦芽

大麦和大麦芽在日常生活中都比较常见，富含大量的维生素A、维生素B、维生素E以及淀粉酶和蛋白质分解酶等物质，当儿童食用较多食物引起消化不良时，就可以通过大麦和大麦芽缓解。将大麦大麦牙用清水洗净，煮熟即可饮用。

儿童的健康是每个家长都十分重视的问题，到儿童出现消化不良时家长必须要掌握这些食物，有助于儿童缓解消化不良的症状。为了儿童的身体健康，一定要饮食搭配合理，营养结构均衡，在晚餐时尽量吃清淡食物。

小儿消化不良如何是好？

小儿的消化能力比较弱，在生活中是比较容易出现消化不良现象的，比如吃太难消化的食物，或者吃的太多，就容易导致肠胃不舒适，可能会有呕吐、恶心，甚至食欲不振等症状表现出来。家长发现小儿有消化不良的现象，可以试试以下这几个方法，有助于帮助小儿肠道恢复健康。

小儿消化不良怎么办？

1、养成良好的饮食习惯

有很多小儿出现消化不良的现象，是因为不好的饮食习惯导致的，比如暴饮暴食，一次性吃太多难以消化的食物，就容易消化不良。因此家长要及时帮小儿改掉这种不好的饮食习惯，每顿饭不要吃太多，最好吃八分饱，还有食物选择方面，要多吃容易消化的食物，少吃比较硬的，难以消化的食物。

2、服用益生菌

儿童出现消化不良问题，时间比较长，就容易导致肠道有益菌群的减少，这个时候适当的服用一点益生菌，有助于抑制有害菌群的出现，对于调整肠道菌群比例是比较有帮助的，也有助于改善消化不良问题。

3、经常按摩

小儿消化不良，家长应该要经常给小儿按摩一下腹部，对于改善消化不良是有帮助的，按摩可以刺激肠胃蠕动，加快对食物的消化和吸收。但是要注意，按摩的时候力度要拿捏好，尽量按顺时针方向按摩，不要用力的按压小儿的腹部，还有按摩的时候要注意腹部的保暖，不要着凉。

4、适当运动

适当的运动对于改善小儿消化不良问题是比较有帮助的，可以在吃完饭之后带小儿做一些简单的运动，不要一直坐着或躺着，适度的运动对于促进肠道的蠕动是有帮助的，有助于食物的消化。但要注意运动量，还有选择的运动不要过于激烈，否则可能会影响到小儿的身体健康。

5、就医用药

如果日常的方法已经没有办法改善小儿消化不良问题，家长就应该及时带小儿前往医院做相关的检查，并且在医生的指导下合理的使用助消化的药物，比如枯草二联杆菌，或者是小儿香橘丹之类的药物，有助于促进小儿肠胃食物的排出，缓解消化不良所带来的不适症状。

在日常生活中，父母应该要注意小儿的饮食方面，营养搭配要合理，不要给小儿养成挑食偏食的习惯，荤素搭配要得当，尤其是要少吃零食，不要养成以零食为主食的坏习惯。还有小儿尽量不要喝浓茶、咖啡、含酒精的饮品，少吃刺激性的食物，这样对小儿的肠道健康是有帮助的。

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