孕期食用哪些食物有危险_孕期不能吃的16种食物

从孕妈妈第一天孕育小生命那天起，她的饮食就成了维护自身和胎儿健康的关键，科学健康的饮食不仅是孕妈妈自身健康的守护者，还给未来宝宝的聪明健康奠定了基础。那么孕期食用哪些食物有危险？

1、螃蟹

它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用；

2、甲鱼

虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强；

3、薏米

是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能；

4、马齿苋

它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产；

5、罐头食品

罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏；

6、巧克力和山楂

过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃；

7、猪肝

芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸；

8、久存的土豆

土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆；

9、热性作料

孕妇吃热性作料，如小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等，容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果；

10、味精

味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃；

11、桂圆、荔枝

性温热易致胎热；

12、石榴

贫血者要少吃；

13、腌制酸菜

含有亚硝胺，可导致胎儿畸变；

14、西瓜

每天吃水果不宜超过250g，限量吃西瓜，因为西瓜是利尿剂，容易造成孕妇脱水；

15、饮浓茶

英国的一位医生发现茶叶中含有不少氟化物成分，一杯浓茶中氟化物含量可达1.25毫克。如果用来喂养孕鼠，则发现所生小鼠有骨骼方面的畸形，氟对胎儿的危害虽然尚未肯定，但还是不饮浓茶为好。孕期饮浓茶，不仅易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养物质供应，由于浓茶内含有咖啡因，还会增加孕妇的心跳和排尿次数，增加孕妇的心脏和肾脏负担，有损母体和胎儿的健康；

16、饮酒

研究表明，孕妇饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。

适合孕期食用的水果有哪些

适合孕期食用的水果有哪些，这是很多人在聚焦的一个健康话题，大家有必要对于孕期健康常识有所了解，清楚孕期相关保健措施，便于减少孕期不必要的伤害出现，孕期饮食调理是非常重要的一部分，具体如何做好孕期饮食安排呢，在此针对大家较为关注的话题，为大家详细介绍孕期适合吃什么。

适合孕期食用的水果有哪些

火龙果是一种排毒良果，而且具有一定的保健营养效果，非常适合孕期们食用。火龙果很少受到病虫害，几乎没有任何或农药，也可以正常生长。

莲雾具有消暑解渴功效，孕妇可以在餐前吃。莲雾利于孕妇在夏季吃。夏天炎热，孕妇可以用来煮冰糖水，可以食用汁肉，可以治干咳、排浓痰等，实属夏令佳肴。

杨杨桃营养丰富，有利于孕妇的健康，可以减少脂肪吸收，预防肥胖。降低血脂和胆固醇，还可以预防高血压，动脉硬化等疾病。杨桃富含了糖类、维生素C，果汁充沛，可补充水分，消除疲劳。杨桃内的挥发性成分、胡萝卜素、糖类和维生素B、C等，可以消除咽喉炎和口腔溃疡。

红毛丹可口怡人，有助于食物消化。红毛丹内的碳水化合物、维生素及矿质元素丰富，适合孕妇食用。长期坚持食用红毛丹可以润肤养颜和清热解毒、增强免疫力。

上述为女性朋友介绍的是适合孕期食用的水果有哪些，根据实际情况来做好孕期饮食的安排，对于孕期身体健康有一定的好处，为了自身健康着想，建议女性朋友有必要注重孕期的正确饮食。

孕期经常喝柠檬水的好处是什么？孕期食用柠檬水要注意什么？

　　孕期是每个女性生命中非常重要的阶段，不仅需要关注自身的健康，还要确保胎儿得到充分的营养和发育。在这个特殊的时期里，饮食对于母婴健康起着至关重要的作用。而经常喝柠檬水则是一种受欢迎的选择，它不仅可以满足口渴，还有许多好处。那么，孕期经常喝柠檬水的好处是什么？孕期食用柠檬水要注意什么？

　　一、孕期经常喝柠檬水的好处是什么？

　　1、柠檬富含维生素C，这对于孕妇来说非常重要。维生素C是一种强大的抗氧化剂，能够增强免疫系统功能，促进胎儿的健康发育。此外，维生素C还有助于合成胶原蛋白，这对母体来说尤为重要，因为它可以帮助维持皮肤的弹性，减轻妊娠纹的产生。

　　2、柠檬水还具有抗炎作用。孕期由于荷尔蒙的变化，很容易引发炎症反应，如妊娠期口腔溃疡、痤疮等。柠檬中含有丰富的抗炎物质，可以有效缓解这些不适症状，减轻孕妇的痛苦。

　　3、此外，柠檬水还可以起到一定的解毒作用。怀孕期间，母体需要处理更多的废物和代谢产物，而柠檬中的柠檬酸可以促进肝脏的排毒功能，帮助身体迅速排除废物和毒素。这对于减轻妊娠反应，保持身体健康非常重要。

　　4、同时，柠檬水还对于孕妇的消化系统有益。怀孕期间由于荷尔蒙的作用，许多女性容易出现胃部不适、消化问题等。柠檬酸可以刺激胃液的分泌，促进食物的消化吸收，缓解胃部不适。此外，柠檬水还有助于预防便秘，保持肠道健康。

　　二、孕期食用柠檬水要注意什么？

　　1、然而，虽然柠檬水对于孕期有许多好处，但是也需要注意一些事项。首先，柠檬的酸性可能会对牙齿产生腐蚀作用，因此在喝柠檬水后应及时漱口，避免长期酸性刺激导致牙齿问题。其次，柠檬具有利尿作用，过量饮用可能会导致频繁的尿频，影响睡眠质量。

　　2、柠檬也含有一定的柠檬酸钾，高血钾症的孕妇或存在肾脏功能异常的人群应谨慎饮用，以免对身体健康造成不良影响。在选购柠檬时，最好选择新鲜的有机柠檬，避免使用农药和化学物质。

　　怀孕期间适量喝柠檬水对于身体健康和胎儿发育都有着积极的作用。柠檬富含维生素C、具有抗炎作用、有助于解毒和促进消化。然而，也需要注意柠檬的酸性对牙齿的影响，饮用过量可能会引起尿频。在享受柠檬水带来的好处的同时，孕妇们也要合理饮用并注意个人的身体情况。

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