宝宝两岁辅食很重要哦_也需要注意辅食得添加

宝宝两岁辅食很重要哦，也需要注意辅食得添加

母乳是六月龄之内宝宝的主要口粮，之后随着消化道的功能逐步完善。妈妈就得给宝宝添加辅食了，然而，从喝母乳到咀嚼，宝宝在这过程中可能会抵触新食物而哭闹，以至于这成为妈妈在育儿方面的这个难题。且不同年龄段的宝宝对营养物质的需求量也不同，那么，如何给两岁的孩子添加辅食？

根据人体对营养物质的需求，一个两岁孩子每天应摄入的营养量大致为：总热能1200千卡、蛋白质40克、脂肪33~40克、钙600毫克、铁10毫克、维生素A1300单位。将上述营养要求折合成具体食物，一般是：主食品的数量为100~150克，鱼、肉、蛋类食品大约为75克左右，蔬菜约为100~150克，由于奶制品中有较丰富的营养物质，且味道鲜美，故可在孩子正餐之外，加1瓶奶。但以上定量并不是一成不变的，如果某儿童生长速度较快，身高超过一般小儿，那么其营养量就要相对地提高，以满足其生长的需要。

两岁孩子陆续长出十几颗牙齿，主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主，添加辅食应该注意的是：

1、宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐，两岁以后减为三餐一点，点心时间可在下午。但是加点心时要注意一是点心要适量，不能过多，二是时间不能距正餐太近，以免影响正餐食欲，更不能随意给宝宝零食，否则时间长了会造成营养失衡。

2、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜，2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。

3、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食 物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个。

4、牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物，每天应保证摄入250-500毫升。 五、粗粮细粮都要吃，可以避免维生素B1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，吃得不太多也没有关系，每天的摄入量在150克左右即可。

5、一次喂食一种新的食物。给婴孩开始吃东西一个最重要的原则是一次一种，而且有时需加点汤或开水拌成泥状，然后，渐渐的他也吃和家人一样的食物，很快您会看到大部分他所吃的是从饭桌上夹过来的食物，只是切得比较细或磨成泥而已。初期喂食辅食时，一次给予一种新的食物，并少量试吃，以观察宝宝的接受程度，食物浓度必须由稀转浓。

6、注意喂食的方式。喂食辅食时，可将食物盛装于碗或杯内，以汤匙喂食宝宝，让宝宝逐渐适应成人的饮食方式及礼仪，如将牛奶和辅食混合制作时，尽量以汤匙喂食宝宝，避免以奶瓶喂食。

为适应小儿的消化能力，要提高各种营养的吸收利用率。在为小儿安排食物时，要做到膳食品种多样化，注意食物的色、香、味，以保证小儿能摄入足量的食物。

两岁小孩一周的辅食应如何安排？

在安排小儿食谱时，既要考虑小儿生长发育的需要，又要照顾小儿的进食特点，从生长发育所需的角度来考虑，孩子的食谱应当是五谷杂粮有，肉、蛋、菜全，质量优，数量足，以保证小儿各类营养素的供给。

在编制小儿一周食谱时，首先应确定一日食谱，要制定出一个好的食谱必须从以下三方面考虑：

1.保证每日小儿能摄入1200千卡的热能，40克蛋白质。

2.在一日的三餐一点中，要合理分配膳食中的热能，要使早餐中食物提供的热能占全日食物提供热能的26%，午餐占35%，晚餐占30%，午点占5~10%。

3.就食物中各类营养素而言，蛋白质产热占总热能的12~14%，脂肪占30~35%，碳水化合物占50~60%。

根据上述原则，参考食物营养成分表，结合当地的市场供应情况和伙食费情况来安排一日食谱。

宝宝的辅食需要注意添加喂养哦，宝妈若还不懂的话可以参考英氏辅食，它根据孩子的发育体征进行了分阶。

宝宝两岁脸上湿疹反反复复怎么办 宝宝两岁脸上湿疹反反复复如何有效缓解

宝宝的皮肤娇嫩敏感，很容易受到外界刺激而出现各种皮肤问题，其中最常见的就是湿疹。湿疹是一种常见的皮肤病，特点是皮肤出现红肿、瘙痒、起皮等症状，给宝宝带来不适和烦恼。特别是两岁的宝宝，由于免疫系统尚未完全发育，湿疹往往会反复出现。那么，家长们应该如何有效缓解宝宝脸上湿疹呢？

第一，保持宝宝的皮肤清洁和干燥是关键。宝宝的皮肤需要经常清洗，但要选择温和、无刺激的洗涤产品，避免使用含有香精、化学物质的肥皂和洗浴液。洗完澡后，用柔软的干净毛巾轻轻拍干宝宝的皮肤，避免搓揉或摩擦。

第二，给宝宝正确的护肤。选择一款适合宝宝肌肤的护肤品，涂抹在患处，并轻轻按摩，帮助皮肤吸收。最好选择温和的天然成分护肤品，避免含有刺激性成分的产品。另外，可以使用一些温和的药用外用药膏，如激素类药膏，但要在医生指导下使用，并避免长期使用。

此外，保持宝宝的室内环境舒适也很重要。室内要保持通风干燥，避免潮湿和过热。宝宝的衣物要选择柔软、透气的材质，避免使用粗糙和过于紧身的衣物。同时，也要注意避免宝宝接触刺激性物质，如动物毛发、尘螨等。

第三，合理调节宝宝的饮食。宝宝的饮食要均衡，多摄入富含维生素、矿物质和植物纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等。避免食用刺激性食物，如辛辣食物、海鲜等。如果宝宝有食物过敏史，要特别注意避免接触过敏源。

总之，宝宝两岁脸上湿疹反反复复的问题可以通过保持皮肤清洁干燥、正确护肤、调节室内环境和饮食来有效缓解。如果湿疹症状严重或持续时间较长，建议及时就医，遵循医生的指导进行治疗。希望宝宝能尽快摆脱湿疹的困扰，拥有健康舒适的皮肤。

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