5岁儿童睡觉头部出汗磨牙怎么办

5岁儿童睡觉头部出汗磨牙可能与精神紧张、胃肠道疾病、缺乏微量元素、肠道蛔虫病等等原因有关。

可带孩子去医院做相关的身体检查，了解原因之后，听从医生的指导，采取相对应的措施处理，不宜盲目采用偏方治疗。

5岁儿童睡觉头部出汗磨牙怎么办

如果孩子在睡觉的时候，经常出现出汗和磨牙的情况，可能会造成咀嚼肌疲劳和疼痛，还有可能会引起牙齿磨损和口腔异味，甚至是头痛和记忆力减退。

孩子在睡觉之前尽量不要吃过多的食物，可让孩子听一些比较舒缓的音乐，还可通过泡澡的方法放松身体。

3-15岁儿童成长奶粉排行前十分享，这份挑选攻略记得收藏

对于宝妈来说最关心的就是宝宝的吃的奶粉，之所以这样说是因为奶粉的好坏关系到孩子的生长发育，因此，一款好的奶粉尤其重要，但是选择市面上的奶粉品牌太多，很多宝妈在选择上犯了难，因为不知道那一款的奶粉比较好，因此小编整理了一篇关于3-15岁儿童成长奶粉受众度前十排行榜、挑选儿童成长奶粉的方法的文章，供大家参考。

3-15岁儿童长高奶粉排行榜前十

宝宝的成长最佳时间有两个阶段，一个是婴幼儿时期另一个是3周岁到15周岁这个阶段，所以在宝宝进入青春期之前，宝妈需要抓住宝宝身高增长的黄金期，为孩子选上一款优质的儿童成长奶粉。

儿童长高奶粉品牌很多，进口、国产都有，目前受众度前十位的品牌有美赞臣、圣元、雀巢、飞鹤、伊利等等，以下就是这些儿童长高奶粉的具体介绍：

1、美赞臣学优力儿童学生成长奶粉

美赞臣学优力儿童学生成长奶粉专为3-15岁儿童打造，可以给宝宝全面营养的同时补充DHA，而且美赞臣学优力儿童学生成长奶粉特有的PDX+GOS长短链益生元组合促进宝宝肠道健康，真可谓多元化的营养素帮助宝宝提高抵抗力。

2、雅培铂优恩美力儿童配方奶粉

雅培铂优恩美力儿童配方奶粉为3~15岁宝宝量身定制的专属配方，含有丰富的益生菌+益生元组合，可以优化宝宝肠道内环境，助力营养好吸收。

3、圣元优博仿生配方儿童奶粉

圣元优博仿生配方儿童奶粉适合3~15岁宝宝，富含多种维生素和营养元素，促进宝宝智力和身体发育。

4、飞鹤飞帆健固成长儿童奶粉

飞鹤飞帆健固成长儿童奶粉合理配比营养，为3~15岁宝宝量身定制，全面补充各种营养元素，增进孩子智力、体格发育。

5、伊利儿童成长高钙奶粉

伊利儿童成长高钙奶粉是为中国3~15岁儿童调制的新一代健骨成长配方奶粉，含健骨营养蛋白(CBP)，可促进钙的吸收，强健骨骼。

6、惠氏启赋蓝钻儿童成长奶粉

惠氏启赋蓝钻儿童成长奶粉含有营养科技神经鞘磷脂，可以促进3-15岁宝宝的神经网络化发育，帮助宝宝感知、动作、语言以及认知四大能力的发展。

7、美素佳儿成长婴幼儿配方奶粉

美素佳儿是拥有荷兰皇家称号的乳品企业，而且美素佳儿成长婴幼儿配方奶粉中全新添加HMO及PureGos突破性前沿配方，为3~15岁宝宝量身定制，提高宝宝自身保护力。

8、多美滋优衡多儿童成长配方奶粉

多美滋优衡多儿童成长配方奶粉富含DHA、ARA、胆碱以及钙铁等营养元素，可以促进3-15岁宝宝的脑部、视力、记忆力的发育，所以多美滋优衡多儿童成长配方奶粉一直是深受妈妈们欢迎的奶粉品牌。

9、雀巢儿童奶粉

雀巢儿童奶粉根据3-15岁儿童生长发育的营养需求配制，含高品质的蛋白质、钙、锌以及多种维生素、矿物质，可帮助宝宝体格及智力发育。

10、君乐宝小小鲁班儿童奶粉

君乐宝小小鲁班儿童成长奶粉采用创新“启智方程式”脑部营养组合，专门针对3-15岁宝宝研发。

以上就是3-15岁儿童长高奶粉排行榜前十位，儿童长高奶粉都是专为儿童成长所设计的，父母们可以根据宝宝的身体发育情况选购这些品牌，但要注意无论是选购哪一种品牌，在喂养宝宝时一定要注意用量，切不可一次性给他喂养过多，避免影响到孩子健康发育。

挑选儿童成长奶粉品牌攻略

现在市场上儿童成长奶粉的品众多，质量也是鱼龙混杂，而奶粉质量的好坏，直接关系到宝宝的身体发育，所以如何给宝宝选择合适的奶粉，也成了宝妈们需要学会的技能。

在日常生活中，宝妈在选购奶粉时并非易事，因为不同牌子的儿童成长奶粉，有不同的优点和缺点，宝妈要从众多品牌中挑选出最适合自己宝宝的非常不容易，所以本文整理了挑选儿童成长奶粉品牌攻略，感兴趣的宝妈可以参考一下：

1、看各个儿童奶粉的品牌力

随着儿童奶粉市场的不断发展，现如今儿童奶粉市场已形成各大品牌纷纷进场的格局，选择一款儿童奶粉，它的品牌力是我们在选购产品时关注的要素之一，因为产品的品牌力在一定程度上能反映产品的品质和价值，所以选择—款具有品牌力的奶粉是很有必要的。

2、根据宝宝情况选择

每个宝宝的体质不同，所以适合的奶粉也就不同，比如有的孩子喜欢看电视那么就应该选择富含叶黄素的儿童成长奶粉，可以有效促进儿童视力发育，有的宝宝记忆力差，就可以选择含有牛磺酸的儿童成长奶粉，宝妈要根据宝宝的情况选择。

3、看奶粉是否合规

奶粉是宝宝的食物，所以宝妈在购买儿童成长奶粉时一定要看奶粉是否合规，主要查看奶粉的营养元素、生产日期，看看奶粉是否符合儿童成长奶粉的条件，避免买到劣质的产品。

4、闻气味，看色泽

宝妈在购买儿童成长奶粉时，一定要看一下奶粉的色泽，正常的奶粉颜色呈淡黄色，宝妈也可以闻闻气味，一般好的奶粉是以牛乳为原料，打开的时候会有浓浓的牛奶味道，而有的劣质奶粉闻起来气味就没有那么正，另外，宝妈还可以把奶粉冲泡出来，看看是不是完全溶解，好的奶粉冲泡出来没有杂质，非常均匀。

以上就是挑选儿童成长奶粉品牌攻略，宝妈在购买儿童成长奶粉时，一定要根据宝宝的体质进行选择，建议宝妈在购买时到大型的奶粉市场，购买大品牌儿童成长奶粉，避免买到假冒伪劣产品。

4~5岁儿童应该怎么吃_适合4岁宝宝的食谱

现在不少家长工作繁忙，通常会把孩子送到有“小饭桌”的地方上学，但“小饭桌”的饭菜参差不齐，不少家长还是免不了担心。今天小编就来讲讲学龄前儿童应该吃什么，大家可以对比对比，毕竟让孩子吃的好是我们共同的目标。

《中国居民膳食指南（2022）》建议：学龄前儿童（2~5岁）在一般人群膳食指南基础上需增加5条核心推荐。

√食物多样，规律就餐，自主进食，培养健康饮食行为；

√ 每天饮奶，足量饮水，合理选择零食；

√ 合理烹饪，少调料少油炸；

√ 参与食物选择与制作，增进对食物的认知和喜爱；

√ 经常户外活动，定期体格测量，保障健康成长。

食物多样建议平均每天摄入12种以上的食物，每周25种以上。学龄前儿童胃容量小，建议采用少食多餐的形式，保证每天早、中、晚三次正餐和两次加餐，加餐与正餐之间间隔1.5~2小时，加餐以奶类、水果为主，配以少量松软面点，尽量不选择油炸食品、膨化食品、甜点及含糖饮料；鼓励儿童反复尝试新食物，强化多样化膳食模式。

4~5岁儿童一日食谱举例

为了让儿童膳食更加丰富，推荐一下几种方法：①小分量选择；②与家人共餐；③同类食物互换；④荤素搭配；⑤根据季节更换和搭配食物；⑥变换烹调方式。

最后，一定要注意合理选择零食。选择零食应注意以下几点：①优选奶制品、水果、蔬菜和坚果；②少吃高盐、高糖、高脂及可能含反式脂肪酸的食品，如膨化食品、油炸食品、糖果甜点、冰淇淋等；③不喝或少喝含糖饮料；④零食应新鲜卫生易消化。

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