产前适宜的运动是可以帮助顺产的，注意不要剧烈运动，控制合适的频率与力道，选择舒适合理的运动方式，如跑楼梯，举哑铃，产前瑜伽等，可以锻炼腿部肌肉与腹部肌肉等，对于后期的分娩有一定积极的作用，应做相关检查，明确身体具体情况，积极进行分娩工作。
产前运动可以帮助顺产吗
1.产前运动需要家人的陪同，注意个人安全，避免出现意外受伤等情况。
2.心情保持放松，建立良好的心态，不要抗拒身体上出现的疼痛感。
3.积极听从临床医生的建议和指导，不要盲目自行进行随意用力，以免造成身体不适。
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