怀孕前的征兆有哪些

怀孕是一件可喜可贺的事情，对于一些长久不孕或者不孕的女性来说，能够怀孕简直是上天的恩赐。那怀孕前都有哪些症状表现呢?针对这个问题，妈妈无忧网做了相关整理，下面就为大家做具体介绍。

怀孕前有哪些症状表现

1、皮肤变化

有些女性在怀孕初期，皮肤会有色素沉积、色斑、皮肤粗糙等变化，并且会随着怀孕周期的延长，色素沉积会越发明显，腋下和腹部是色素容易沉积的部位，而妊娠纹就是非常典型的例子。

2、便秘

怀孕期间由于受到大量孕激素的刺激，以及肚子日渐增大，活动量逐渐减少的缘故，孕妇肠道肌肉会松弛无力，相应的消化能力下降，排便自然不畅，从而就容易出现便秘的症状。每天坚持散步、饮食清淡，这种症状会有效改善。

3、恶心呕吐

怀孕后恶心呕吐是临床上最常见的症状之一，约半数的孕妇会有不同程度的恶心症状，而三分之一的孕妇妈妈有呕吐情况，其中晨吐最为普遍。这是因为孕期激素水平增多所引起的，怀孕12周后会随着激素水平的下降，减轻恶心呕吐等症状。

4、尿频尿急

怀孕期间体内的血液会增加，或者是其他的液体量增加，所以导致子宫逐渐增大，从而压迫到排泄的膀胱，所以这时候就会出现储尿能力下降、尿频尿急等症状。这种症状不用担心，怀孕12周后，子宫会转移出腹腔，这种症状会随之自然消失。

5、食欲不振

在怀孕初期的时候，由于孕妇身体荷尔蒙的变化，会对肠胃造成一定影响，从而导致孕妇食欲不振的症状。同时怀孕后味觉会变得很敏感，对一些食物产生厌恶之情，这也会导致食欲不振，这种症状会随着孕周的增大而自然缓解，并不需要进行处理。

6、胸部变化

由于怀孕初期在激素的作用下，女性的胸部会出现改变。比如有些女性会出现胸部胀痛、乳房变大、乳头疼痛、乳头乳晕颜色加深、乳头周围有结节等表现。这些表现会在怀孕三个月后逐渐好转，部分女性还会在怀孕12周后，分泌少量像水一样的奶水。

7、月经停止

女性在怀孕后月经会停止来潮，若是女性还没有到绝经年龄，就应有正常的月经周期。如果有过性行为，且没有相关避孕措施，那么很有可能怀孕，但也不排除是其他因素引起的闭经现象，若是出现其情况最好及时进行相关检查，避免发生病变的可能。

8、容易疲劳

怀孕初期的女性常常容易疲劳以及犯困的情况，不过这种情况不会持续太久，具体需要根据个人身体适应能力而定。有的女性在整个孕期都会特别想睡觉，这是正常现象，不过可以适当的控制下，可以饭后散散步或者慢走，都是能够很好的缓解嗜睡现象。

9、口味变化

怀孕后女性的口味会发生众多变化，部分女性在月经过期刚1-2礼拜后，口味就出现变化，比如开始喜欢吃酸的辣的，或者没有胃口吃什么都想吐等等。还有的女性在怀孕后会突然对某种味道产生喜欢或是厌恶，若是出现此情况，很有可能是怀孕所致，需引起警惕。

综上所述，怀孕的症状表现是比较多的，这也促使女性能够尽早的发现自己是否怀孕，能够及时的为此做出相应准备。此外，确诊是否怀孕还得去医院做相关检查，或者试纸测孕，不可根据以上症状盲目判断，因为有可能出现假孕表现。

怀孕前需要做哪些准备检查 怀孕前的必要准备检查

怀孕是每个女性人生中的重要时刻，为了确保自己和宝宝的健康，怀孕前进行一系列的准备检查是非常必要的。在开始计划怀孕之前，女性应该尽早咨询医生并进行相关的身体检查。

第一，进行全面体检是必不可少的。这包括检查身体的各个系统，如心血管、呼吸、消化等，以确保身体的基本功能正常。此外，还应进行血液检查，以了解自身的血型、贫血情况、免疫力等。此外，还要进行肝功能、肾功能、甲状腺功能等方面的检查，以确保这些重要器官的健康状况。

第二，进行遗传疾病筛查是非常重要的。遗传疾病是指由遗传基因引起的各种疾病，如唐氏综合征、地中海贫血等。通过进行遗传疾病筛查，可以了解自己和伴侣是否携带有这些疾病的基因，从而减少宝宝患病的风险。这项检查可以通过抽血或唾液样本来完成。

此外，还需要进行性传播疾病的检查。性传播疾病如艾滋病、梅毒等，如果在怀孕期间患上这些疾病，不仅会对母体造成危害，还可能通过母婴传播给宝宝。因此，在怀孕前进行性传播疾病的检查是非常重要的。

第三，还应检查宫颈情况。宫颈是连接子宫和阴道的部分，宫颈健康与妊娠的顺利进行密切相关。通过宫颈涂片检查，可以了解是否存在宫颈炎症、宫颈上皮内瘤变等情况，并及时采取相应的治疗措施。

总之，怀孕前的准备检查是确保母亲和宝宝健康的重要环节。通过全面体检、遗传疾病筛查、性传播疾病检查和宫颈情况检查，可以为怀孕提供一个良好的基础。只有在身体健康的基础上，才能更好地迎接新生命的到来。

产后多久可以恢复怀孕前的身材呢？

每个新妈妈都希望生完孩子后，可以尽快恢复到怀孕前的身体。但是现实的残忍告诉新妈妈们，这真的是件很奢望的事。因为产后为了宝宝的奶水，每天还是要摄入大量的食物，同时也没有时间运动减肥，那么产后多久才能恢复身材呢？92妈妈小编来告诉你。

产后恢复身材的时间：

产后完全恢复孕前的身材大概需要9个月，而亲自哺乳是很重要的减肥方法。因为哺乳可以增加身体的消耗，同时还能消除一部分身体多余的脂肪。如果产后整天躺着很容易长胖。所以早期下床活动，有利于产后肥胖。

要科学、合理地安排饮食，让营养和消耗可以平衡，不但要满足产后恢复身体的需要，还要保证宝宝充足的营养。

产后妈妈除了腹壁的肌肉松弛之外，骨盆底与阴道的肌肉也会随之变得很松弛。所以产后健美训练主要是对腹肌与骨盆底的肌肉的练习。

比如：先在床上做仰卧位的腹肌活动与俯卧位的腰肌活动，在仰卧的时候，一定要将双脚伸直，脚尖并拢，再做屈伸足趾动作，然后再以踝部为轴心，向内与向外活动两脚。做的时候要做提肛运动，让肛门交替收紧与放松。但是要记住，一定要根据自己的体力进行，从每天一两次慢慢增加次数。

等坐完月子过后，就要适当的去参加室外运动，比如散步，每周都要多走几次，每次30分钟以上。

新妈妈要注意：身材的恢复不能过于心急，妈妈身上多余的重量几乎都是宝宝成长了9个月的结果，所以，在产后，妈妈至少也需要差不多的时间才能将身上多余的重量减掉。

制订合理的减肥计划

其实，要想恢复身体，一定要做到：减肥和锻炼。但锻炼也要适度，如果锻炼强度过大、速度过快，却会直接影响到妈妈长期的身体健康。特别是对母乳喂养的妈妈来说，还会破坏乳汁里的营养，所以，一定要制订合理的锻炼计划。正常减肥的指标是每星期不减重超过1斤，妈妈要每周称一次体重，这样可以减少在减肥过程中出现的压力。

要提醒大家的是，对于身体出现的一些小变化，可能是永久性也可能因人而异，比如乳房形状的变化等，这些变化在每个人身上的表现会有所不同，但不会影响正常的生活，所以不需要过于担心。（产后瘦身日程表：产后6个月减肥安排）

妈妈们想减重的心情92妈妈小编可以理解，但是一定要以自己的身体健康状况为前提，不要过早减肥。我们生活中也有些妈妈就是因为过于想减肥，反而让自己的身体受到了伤害

所以说，要在产后九个月才正式开始减肥，虽然也有人觉得产后三个月就可以了，这也是因人而异，保险起见，还是按照规矩来，循序渐进，慢慢恢复到怀孕前身材。推荐阅读哺乳期可以减肥吗？哺乳期如何减肥？平时也可以看看产后减肥专题。

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