冬天孕妇应该怎么样过

　　1、少用电热毯

　　冬季，不少人睡觉时喜欢用电热毯。医生提醒，怀孕早期的妇女不宜使用电热毯，否则可能对胎儿的健康造成不良影响。

　　这是因为电热毯通电后会产生电磁场，这种电磁场可能影响母体腹中胎儿的细胞分裂，使其细胞分裂发生异常改变。胎儿的骨骼细胞对电磁场最为敏感。现代医学研究证实，从最后一次月经后的第30天开始，到怀孕周期3个月为止，是胚胎发育最为旺盛的时期，准妈妈如果在这段时间内使用电热毯，最易使胎儿的大脑、神经、骨骼和心脏等重要器官组织受到不良的影响。由此可见，为了宝宝的健康，在寒冬季节，准妈妈睡觉不要使用电热毯，实在怕冷，可以在睡前开启电热毯，睡觉时一定要关掉。

　　近年来，取暖用品中还出现了暖宝宝。暖宝宝虽好但并非每个人都适用，尤其是准妈妈应尽量避免使用。因为准妈妈最好远离过热的物品。孕妇发烧对胎儿来说就是件很危险的事，体温从37℃上升到39℃，畸形、流产的可能性就会大大增加。

　　2、少吃火锅

　　进入寒冬以来，吃火锅的人越来越多。但是在这个时候，却经常会有一些准妈妈因为吃火锅而引起身体不适，前往医院求诊。那么，冬天准妈妈们能不能吃火锅呢？医生建议，准妈妈应该尽量少吃火锅，不少准妈妈就是因为贪吃火锅，导致了一系列的问题，甚至是胎儿的安全。

　　因为火锅原料多是羊肉、牛肉、猪肉等，还有海鲜、鱼类。这些生肉片中都可能含有弓形虫的幼虫以及畜禽的寄生虫。它们虫体极小，寄生在畜禽的细胞中，肉眼是看不见的。而吃火锅时，人们习惯把肉片放到煮开的汤料中烫一下即吃，这短暂的加热不能杀死幼虫，进食后可能造成感染。准妈妈受感染后可能会累及胎儿，影响胎儿脑的发育，严重者发生流产、死胎等。

　　因此，医生表示，准妈妈不宜吃火锅，如果实在想吃，也一定要把肉煮透后才能吃。另外，也可以在自己家里做，既卫生又安全，就餐时注意选择新鲜、清淡、卫生的食料，千万不要过于油腻、辛辣、刺激。

　　3、少去公共场所

　　80后小敏怀孕已4个月，婚前她最喜欢购物，还经常往金华、杭州的几个大商场跑，现在虽然怀孕，行动不大方便，但兴致来时，仍要与朋友相约去商场逛下，逛完商场又去饭店就餐。有朋友提醒，怀孕了就少到人流聚集处，小敏对此付诸一笑。

　　为此，医生提醒，冬季气温低，温差变化大，呼吸道抵抗力降低，容易患病毒性传染病，孕早期如感染风疹、巨细胞病毒、水痘、流行性腮腺炎和流感病毒，会对胎儿发育产生影响，甚至会导致胎儿畸形。因此，准妈妈们尽量不要去商店、影剧院等公共场所，避免传染上流感等疾病。如患病应在医生指导下合理用药，不可擅自用药，避免对胎儿造成危害。

冬天孕妇穿什么好？如何买冬天的孕妇装

冬季天气很寒冷，孕妈妈们更要注意保暖。但是由于孕妈妈的肚子大，如果衣服穿多了会觉得很不舒服，行动也很不便，所以不知道应该穿什么才舒适保暖。对于冬天孕妇穿什么好的问题是所有孕妈妈都会关心的，所以92妈妈小编给大家带来过来妈妈的分享，教大家如何购买冬天的孕妇装。

冬天孕妇穿什么：

1、可调节裤子

冬天孕妇一定要选择腰部有系带的裤子，松紧可自由调节。如果腰部过紧，会增大子宫不能上升而前凸，出现悬垂腹，从而会导致胎位不正、难产。特别是窄裤会束缚腰部与腿部，影响下肢与子宫胎盘的血液循环，对胎儿的发育很不利。冬天还要选用可以遮住肚子与臀部的内裤。

2、棉质保暖内衣

孕妇要选择全棉材质且透气性好的保暖内衣，这样有利于减轻孕妇因皮肤散热量增加而带来的皮肤负担。

3、羊毛保暖内衣

羊毛保暖内衣有很好的御寒效果，延展性也很好，纯度高的羊毛衣不但薄而且保暖。羊毛具有卷曲特性，含气量高，非常适合孕妇在温差大及忽冷忽热的亚热带冬季穿。

4、轻暖外套

孕妇穿衣要注意不能让腹部与腰腿受寒，尽量选择轻便柔软的羽绒服。

5、围巾

孕妇冬天外出时，可以选择一条围巾保暖，不但可以防风护肤，而且还能增加整个的美观度

6、防滑后跟宽大鞋

孕妇冬天对鞋子的选择也很重要，尽量穿脚背部分能可以和鞋紧密结合的鞋子，鞋跟高度为2-3cm,,鞋底带有防滑纹。（孕妇冬天穿什么鞋好?准妈妈冷天保护脚的妙招）

看看过来妈妈分享冬天如何买孕妇装吧！

文文妈：我在冬天买孕妇装的时候，都会先在实体小店试穿看看效果，再去网上搜一下有没有同款，这样可以花更少的钱买到一件同款的孕妇装。

小希妈：冬天孕妇买贴身衣物一定要注意是纯棉的，这样容易吸汗，对皮肤好，还能减少敏感皮肤的过敏，而且穿着也舒服。像外套什么的，不需要买太贵，因为只能穿一季，生完宝宝就不能穿了。

程儿妈：孕妇穿的的内衣内裤一定是托腹的，这样穿起来比较舒服，也有利于胎儿生长，大家买的时候一定试穿。

玲玲妈：如果你买衣服希望在生完宝宝后也能穿，最好买一些韩版衣服当孕妇装。上小下大的毛衣、风衣、呢绒大衣等都是孕妇装中的经典款，不但穿起来美，而且宽松的衣服穿着也方便。

多多妈：当宝宝在肚子里越来越大，孕妇的腹围，胸围、臀围、腿围都会发生变化。所以孕妇装的尺码要比身材大一号。在剪裁上，除胸围、腹围是设计重点外，领口、胸线、腋下、袖圈等地方也要特殊设计，穿上后才不会压胸。

另外，孕妈妈们在选择孕妇裙的时候要注意前身要比后身长2.5cm，这样穿起来会更好看。衣服上打褶的地方不能太多，衣裙也不宜过长。大家可以看看冬季孕妇服装的选择与搭配技巧，另外推荐大家阅读孕妇保健专题。

冬天孕妇应该如何洗澡 洗澡的正确做法

　　到了冬天洗个热水澡对正常人是种享受，但是对于正在怀孕期的女性来讲，却是件头疼的事情。孕妇冬天洗澡要注意什么？有哪些危害？应该如何洗澡？今天妈妈无忧网就和大家分享一下孕妇冬天应该如何洗澡。

　　孕妇冬天洗澡的危害：

　　皮肤干燥瘙痒许多孕妇到了冬天皮肤就会很干燥瘙痒，一脱衣服都是白屑，就会认为是自己没有做好清洁工作，应该天天洗澡。

　　但其实越是每天洗澡，皮肤干燥瘙痒的情况就更严重。因为洗澡异常频繁会伤害皮肤的油脂，油脂在一定程度上是皮肤的保护膜。皮肤若是失去了这层保护膜就会变得很脆弱，也更易干燥、瘙痒，皮肤也慢慢产生了白屑。

　　皮肤病孕妇冬天天天洗澡会损害皮肤油脂，那么皮肤表皮就容易受到破坏，导致细菌滋生，最后导致各种皮肤病的发生。

　　其中最常见的就是皮炎湿疹，因为过度频繁洗澡会导致毛囊孔出现增生，堵塞汗液通道，所以很容易引发皮炎湿疹。

　　洗澡的正确做法：

　　1、洗澡次数为一周一次或两周一次。

　　2、洗澡温度控制在27℃～35℃。

　　3、洗澡时长控制在10~15分钟。

　　4、洗澡顺序为：洗脸-洗身-洗头。

　　5、洗澡方式选择淋浴较安全卫生。

　　6、浴室可事先准备防滑垫和凳子，做些热身动作，还有为了安全起见不要反锁门。

　　温馨提现：洗澡最好在下午洗，大家一般都会选择在睡觉前洗澡，放松舒适有助于睡眠，但是对于孕妈而言，最好是选择下午洗澡。因为下午室内外的温差相对较小，不容易受凉感冒，而且下午的光线充足，不需要太多的照明。

　　注意特殊部位的清洁：

　　此外，孕妇冬季洗澡要特别注意一些特殊部位的清洁工作。

　　1、外阴部位的清洁

　　孕妈妈除了清洗全身以外，最重要的是外阴部位的清洗。因为怀孕后阴道分泌增多，有时会感觉痛痒，所以一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，尽量少用洗剂，避免坐浴，也不要冲洗阴道，否则会影响阴道正常的酸碱环境而引起感染。洗好澡后，别急着穿上内裤，可穿上宽松的长衫或裙子，等阴部风干后，再穿上，这样可以有效地预防阴部痛痒哦！

　　2、乳房的清洁

　　洗澡时，注意用温水冲洗乳房，动作要轻柔，不要用力揉搓，避免引起子宫收缩。

　　3、小部位的清洁

　　肚脐、耳朵、耳背、指甲、脚趾等部位的日常清洁往往被忽视。对于肚脐的清洗，可每次洗澡前，用棉花棒蘸点乳液来清洗污垢，等其软化后再洗净。

　　特别提醒：

　　① 进出时扶墙站稳，防止滑倒（要是能在浴室设置扶手更好）；

　　② 在浴室底板铺设防滑垫（注意定期清洗哦）；

　　③ 洗手台的棱角套上海绵防撞条作为安全缓冲；

　　④ 浴室不要放杂物（如盆子、拖把之类），避免绊倒。

　　孕妇洗澡最好不要选择独自一人在家的时间段，必要时可请家人协助；

　　孕妇洗澡时，家人也要多留意淋浴间的动静，确认孕妇的安全。

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